香蕉算优质碳水吗
@第佳5190：哪些蔬菜和水果算是 高 碳水化合物? -
海项19167135416…… 1,甜瓜 甜瓜品种繁多,果实形状、色泽、大小和味道也因品种而异,园艺上分为数十个品系,例如普通香瓜、哈密瓜、白兰瓜等均属不同的品系. 2,西瓜 西瓜中国各地栽培,品种甚多,外果皮、果肉及种子形式多样,以新疆、甘肃兰州、山...
@第佳5190：香蕉属于碳水化合物么
海项19167135416…… 香蕉是碳水化合物这个说法不对,因为碳水化合物只是碳水化合物是一种营养素,应该是香蕉中含有碳水化合物,每100克香蕉果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克.碳水化合物是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素.食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物,如:单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物,如:纤维素.碳水化合物的主要食物来源有:糖类、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、干果类、干豆类、根茎蔬菜类(如胡萝卜、番薯等)等.
@第佳5190：营养学 - 香蕉包含的营养成分?
海项19167135416…… 含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源. 每100克香蕉含水分77克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克,磷9毫克,铁0.6毫克,胡萝卜素0.25毫克,维生素B10.02毫克,维生素B20.05毫克,尼克酸0.7毫克,维生素C6微量.
@第佳5190：香蕉减肥的时候可以多吃吗? -
海项19167135416…… 处于减肥阶段的人都知道控制饮食和热量摄入的重要性,减少主食的摄入,多吃些粗纤维高蛋白的食物更加明智.香蕉作为一种纤维素高且又营养美味的食物,很多人都相信香蕉非常适合在减肥的时候吃,那么事实是否真的是如此呢? 1.香蕉润...
@第佳5190：香蕉热量高吗!早上吃会发胖吗! -
海项19167135416…… 虽然香蕉的热量高,但早上吃香蕉不会发胖,而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果,因为香蕉有助于消化,可是不要空腹吃.香蕉的营养价值高,而且属于低脂食物,所以吃香蕉是可以起到减肥功效的.每100克香蕉果肉中含蛋白质1.2克,碳水...
@第佳5190：碳水化合物的分类及主要作用有哪些? -
海项19167135416…… 碳水化合物分单糖、二糖、低聚糖、多糖四类.糖的结合物有糖脂、糖蛋白、蛋白多糖三类. 碳水化合物主要的生理功能: 1、 构成机体的重要物质; 2、 储存和提供热能; 3、 维持大脑功能必须的能源; 4、 调节脂肪代谢; 5、 提供膳食纤...
@第佳5190：吃香蕉有助于消化排泄吗? -
海项19167135416…… 1.养胃促消化:香蕉是高纤维,碳水化合物,有助于调节你的消化系统.这意味着,吃香蕉有助于提高整体的消化,利于排便,防止便秘.不仅如此,而且香蕉也有抗酸作用,这有助于防止溃疡和损伤你的肠道.
@第佳5190：吃香蕉能减肥吗? -
海项19167135416…… 适量吃香蕉对减肥有利,但过则无益. 日本曾经风靡一时的香蕉减肥,后来被分析只是控制了热量——吃香蕉也会腻,实际吃不了很多,并不是因为“吃的是香蕉”才减肥. 具体来看香蕉的营养.香蕉中含有VB以及钙等物质,并且其中丰富的...
@第佳5190：复合碳水化合物都有哪些?香蕉和燕麦属于复合碳水化合物吗?谢谢
海项19167135416…… 含碳水化合物少的食物: 蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类. 水果:葡萄、桃. 谷类:过量之白米. 甜食类:可可、巧克力、饼干. 饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食. 碳水化合物食品:软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等. 优质蛋白质的食物,如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等.
@第佳5190：香蕉含维生素C吗? -
海项19167135416…… 1、香蕉含维生素C,但是含的较少.2、香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.9毫克,此外,还含有胡萝卜素、硫胺素烟酸、维生素C及维生素E以及丰富的微量元素钾等.
海项19167135416…… 1,甜瓜 甜瓜品种繁多,果实形状、色泽、大小和味道也因品种而异,园艺上分为数十个品系,例如普通香瓜、哈密瓜、白兰瓜等均属不同的品系. 2,西瓜 西瓜中国各地栽培,品种甚多,外果皮、果肉及种子形式多样,以新疆、甘肃兰州、山...
@第佳5190：香蕉属于碳水化合物么
海项19167135416…… 香蕉是碳水化合物这个说法不对,因为碳水化合物只是碳水化合物是一种营养素,应该是香蕉中含有碳水化合物,每100克香蕉果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克.碳水化合物是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素.食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物,如:单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物,如:纤维素.碳水化合物的主要食物来源有:糖类、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、干果类、干豆类、根茎蔬菜类(如胡萝卜、番薯等)等.
@第佳5190：营养学 - 香蕉包含的营养成分?
海项19167135416…… 含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源. 每100克香蕉含水分77克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克,磷9毫克,铁0.6毫克,胡萝卜素0.25毫克,维生素B10.02毫克,维生素B20.05毫克,尼克酸0.7毫克,维生素C6微量.
@第佳5190：香蕉减肥的时候可以多吃吗? -
海项19167135416…… 处于减肥阶段的人都知道控制饮食和热量摄入的重要性,减少主食的摄入,多吃些粗纤维高蛋白的食物更加明智.香蕉作为一种纤维素高且又营养美味的食物,很多人都相信香蕉非常适合在减肥的时候吃,那么事实是否真的是如此呢? 1.香蕉润...
@第佳5190：香蕉热量高吗!早上吃会发胖吗! -
海项19167135416…… 虽然香蕉的热量高,但早上吃香蕉不会发胖,而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果,因为香蕉有助于消化,可是不要空腹吃.香蕉的营养价值高,而且属于低脂食物,所以吃香蕉是可以起到减肥功效的.每100克香蕉果肉中含蛋白质1.2克,碳水...
@第佳5190：碳水化合物的分类及主要作用有哪些? -
海项19167135416…… 碳水化合物分单糖、二糖、低聚糖、多糖四类.糖的结合物有糖脂、糖蛋白、蛋白多糖三类. 碳水化合物主要的生理功能: 1、 构成机体的重要物质; 2、 储存和提供热能; 3、 维持大脑功能必须的能源; 4、 调节脂肪代谢; 5、 提供膳食纤...
@第佳5190：吃香蕉有助于消化排泄吗? -
海项19167135416…… 1.养胃促消化:香蕉是高纤维,碳水化合物,有助于调节你的消化系统.这意味着,吃香蕉有助于提高整体的消化,利于排便,防止便秘.不仅如此,而且香蕉也有抗酸作用,这有助于防止溃疡和损伤你的肠道.
@第佳5190：吃香蕉能减肥吗? -
海项19167135416…… 适量吃香蕉对减肥有利,但过则无益. 日本曾经风靡一时的香蕉减肥,后来被分析只是控制了热量——吃香蕉也会腻,实际吃不了很多,并不是因为“吃的是香蕉”才减肥. 具体来看香蕉的营养.香蕉中含有VB以及钙等物质,并且其中丰富的...
@第佳5190：复合碳水化合物都有哪些?香蕉和燕麦属于复合碳水化合物吗?谢谢
海项19167135416…… 含碳水化合物少的食物: 蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类. 水果:葡萄、桃. 谷类:过量之白米. 甜食类:可可、巧克力、饼干. 饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食. 碳水化合物食品:软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等. 优质蛋白质的食物,如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等.
@第佳5190：香蕉含维生素C吗? -
海项19167135416…… 1、香蕉含维生素C,但是含的较少.2、香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.9毫克,此外,还含有胡萝卜素、硫胺素烟酸、维生素C及维生素E以及丰富的微量元素钾等.
