骑自行车减肥正确方法

@羊乔4159：如何骑自行车减肥? -
江泡13733762089…… 一天几次无所谓 但每次要骑到大腿酸为止 一此估计可以消耗500卡路里

@羊乔4159：怎样骑自行车才能减肥? -
江泡13733762089…… 你好,减肥主要是需要运动,骑自行车也是一种运动,可以连续骑行10公里,有减肥作用的.注意节制饮食.需要坚持.

@羊乔4159：骑自行车减肥的正确姿势 -
江泡13733762089…… 正确的是;无论男女一般根据自己的身高来定,测量自己需要的坐垫高度如下:你将手架在坐垫上,用腋下顶住坐垫,将手打直,将中指弟二节放在牙盘中心;记住手必须打直!然后将坐垫固定好,这是...

@羊乔4159：什么是正确的骑行减脂方法?
江泡13733762089…… 根据不同的条件,用力去骑自行车,比如:上坡的时候调节齿轮大小(限五速或十速可调速自行车),这个方法可以提高双腿的肌力或者肌耐力素质

@羊乔4159：骑自行车怎么减肥 -
江泡13733762089…… 不用骑太快,但时间要半小时以上,脂肪才开始燃烧,所以持续时间越久越好