骑行一小时相当于跑步多久
@仇凤2378：骑一个小时的自行车相当于跑几个小时的步? -
鱼翔15174489063…… 自行车一小时200左右,跑步680左右 自行车至少3个半小时才有跑一小时步的卡路里吧
@仇凤2378：踩一个小时单车当跑步多久 -
鱼翔15174489063…… 曾经在某本健美书上看过: 动感单车45分钟==慢跑一个半小时 但是,单车骑多了对膝盖不好~~
@仇凤2378：骑行10公里相当于跑步多久
鱼翔15174489063…… 大概20-25分钟左右.一般骑行10公里因自身体能、使用的车辆及道路情况,大概需要30-60分钟不等,消耗的热量约为260大卡左右,在有氧运动中,属于热量消耗较慢的运动.而跑步慢跑1小时大概能消耗热量600大卡左右,要是加快速度,能消耗热量700大卡左右,属于热量消耗较高的运动,因此骑行10公里大概相当于跑步20-25分钟左右.
@仇凤2378：骑自行车多少公里相当于跑步1000米的运动量 -
鱼翔15174489063…… 跑步1000米的运动量相等于骑自行车2500米的运动量,也就是2.5公里.下面是两种运动耗能数据; 慢跑 (一小时9公里) 消耗655 卡 快跑 (一小时12公里) 消耗700 卡 单车 (一小时9公里) 消耗245 卡 单车 (一小时16公里) 消耗415 卡 ...
@仇凤2378：动感单车多久等于跑步5公里
鱼翔15174489063…… 动感单车15分钟,相当于短跑半小时,即5公里.动感单车一节课消耗的热为450大卡左右. 而十五分钟的动感单车课程会燃烧大约200到00卡路里热量,相当于慢跑半个...
@仇凤2378：骑行5公里相当于跑步多久 -
鱼翔15174489063…… 骑车5公里相当于跑步2.5公里.比较起来只能是粗略大概估计,首先要建立统一的标准:个体体重在60公斤左右,年龄在30岁左右.跑步的速度是在每公里6分,骑行在每小时20公里,在以上标准的基础之上,一般而言跑步1公里消耗50卡路里左右,而骑行1公里消耗25卡路里左右.
@仇凤2378：骑车和跑步哪一个消耗热量比较多(骑车和跑步哪个消耗热量比较多的)
鱼翔15174489063…… 跑步.在同等强度的运动下,跑步所消耗的热量要高于骑车,中速骑行一小时所消耗的热量大约为90大卡左右,而慢跑一小时消耗的热量值月140大卡,所以相比之下跑步消耗脂肪的速度更快,减肥效果会更好.另外跑步和骑车相比,还有一个优势就是减肥效果能随着身体水平的提高而提高,这样既能减肥,同时能让身体更加健康.
@仇凤2378：骑行可以替代跑步吗
鱼翔15174489063…… 类似问题可以参看“各种运动消耗卡路里(热量)”的相关表格: 例如某表格提供一个68公斤体重的人,以时速9公里慢跑1小时,消耗热量655卡,而骑单车以时速21公...
鱼翔15174489063…… 自行车一小时200左右,跑步680左右 自行车至少3个半小时才有跑一小时步的卡路里吧
@仇凤2378：踩一个小时单车当跑步多久 -
鱼翔15174489063…… 曾经在某本健美书上看过: 动感单车45分钟==慢跑一个半小时 但是,单车骑多了对膝盖不好~~
@仇凤2378：骑行10公里相当于跑步多久
鱼翔15174489063…… 大概20-25分钟左右.一般骑行10公里因自身体能、使用的车辆及道路情况,大概需要30-60分钟不等,消耗的热量约为260大卡左右,在有氧运动中,属于热量消耗较慢的运动.而跑步慢跑1小时大概能消耗热量600大卡左右,要是加快速度,能消耗热量700大卡左右,属于热量消耗较高的运动,因此骑行10公里大概相当于跑步20-25分钟左右.
@仇凤2378：骑自行车多少公里相当于跑步1000米的运动量 -
鱼翔15174489063…… 跑步1000米的运动量相等于骑自行车2500米的运动量,也就是2.5公里.下面是两种运动耗能数据; 慢跑 (一小时9公里) 消耗655 卡 快跑 (一小时12公里) 消耗700 卡 单车 (一小时9公里) 消耗245 卡 单车 (一小时16公里) 消耗415 卡 ...
@仇凤2378：动感单车多久等于跑步5公里
鱼翔15174489063…… 动感单车15分钟,相当于短跑半小时,即5公里.动感单车一节课消耗的热为450大卡左右. 而十五分钟的动感单车课程会燃烧大约200到00卡路里热量,相当于慢跑半个...
@仇凤2378：骑行5公里相当于跑步多久 -
鱼翔15174489063…… 骑车5公里相当于跑步2.5公里.比较起来只能是粗略大概估计,首先要建立统一的标准:个体体重在60公斤左右,年龄在30岁左右.跑步的速度是在每公里6分,骑行在每小时20公里,在以上标准的基础之上,一般而言跑步1公里消耗50卡路里左右,而骑行1公里消耗25卡路里左右.
@仇凤2378：骑车和跑步哪一个消耗热量比较多(骑车和跑步哪个消耗热量比较多的)
鱼翔15174489063…… 跑步.在同等强度的运动下,跑步所消耗的热量要高于骑车,中速骑行一小时所消耗的热量大约为90大卡左右,而慢跑一小时消耗的热量值月140大卡,所以相比之下跑步消耗脂肪的速度更快,减肥效果会更好.另外跑步和骑车相比,还有一个优势就是减肥效果能随着身体水平的提高而提高,这样既能减肥,同时能让身体更加健康.
@仇凤2378：骑行可以替代跑步吗
鱼翔15174489063…… 类似问题可以参看“各种运动消耗卡路里(热量)”的相关表格: 例如某表格提供一个68公斤体重的人,以时速9公里慢跑1小时,消耗热量655卡,而骑单车以时速21公...
