骑行和步行哪个更减肥
@高琼5926：骑行和步行哪个减肥效果好 -
冀昨19697232520…… 还是骑行减肥好.我亲身体验步行一个半小时8公里.我才消耗热量四百多千卡.骑行一个半小时30公里(一般是上坡顶风)消耗热量1800多千卡.谁说都不能信,有条件的还是骑行减肥好.这十天有我没有骑行条件.每天一个半小时步行.7--8公里,饭量没增大体重反而有增.
@高琼5926：走路和骑车哪个更减肥 走路效果更好 -
冀昨19697232520…… 骑车消耗更多的卡路里,减肥效果更好,但是如果您想减掉肉了又曲线比较好的话选择走路好些,个人觉得想要减肥可以下载运动软件比如Keep跟着教程每天坚持做,这样下来肉减掉了还可以拥有完美身材.希望可以帮助到您,望采纳~
@高琼5926：减肥走路好还是骑自行车好? -
冀昨19697232520…… 都差不多,各有各的好处,只不过是分有氧运动和无氧运动罢了.如果说真的要比较的话,步行效果更好一些.步行60分钟可以消耗255千卡,而骑车的话只能消耗184千卡.除了运动以外,你还可以从饮食、生活、食品质量等方面进行减肥1、...
@高琼5926：走路和骑自行车哪个更利于锻炼减肥? -
冀昨19697232520…… 一般走路消耗的能量是比较小,骑自行车是属于有氧运动,这个能量消耗是比较大,更容易减肥.骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称.由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能.同时还能防止高血压,有时比药物更有效.踩自行车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,再加上吸入大量新鲜空气,会觉得脑筋更清楚.骑在车上,你会感觉十分自由且畅快无比.它不再只是一种代步工具,更是愉悦心灵的方式.
@高琼5926：骑自行车和走路哪个减肥最快 -
冀昨19697232520…… 2小时候自行车减肥效果更好.如果你只锻炼几十分钟的还是选择跑步.走路减肥效果真的太差.
@高琼5926：请问是骑车减肥还是走路减肥??在线等答案? -
冀昨19697232520…… 已我的减肥经验,我觉得还是走路消耗的脂肪多,但就向上面人说的一定要达到一定的速度,而且必须不能少于40分钟. 而且走路运动不是很激烈,比较容易坚持,每次运动后不会觉得太辛苦. 还有如果你的腿本来就比较粗,那就更不要选择骑车,腿粗的人减肥不要选择对腿部高阻力的运动,比如登山机,骑车,这样过使你的腿部的脂肪都变成肌肉.你想想一走路,小腿上一个大疙瘩多难看呀.
@高琼5926：是走路减肥还是骑自行车? -
冀昨19697232520…… 两种方法都不错的,不过走路不骑车好点,建议你天天走半个小时以上,不但有减肥的作用,还可已健身哦.
@高琼5926：走路和骑自行车哪个减肥好一点
冀昨19697232520…… 两者差不多,走路要快步走,最好都要连续运动超过40分钟才能开始燃烧脂肪.
冀昨19697232520…… 还是骑行减肥好.我亲身体验步行一个半小时8公里.我才消耗热量四百多千卡.骑行一个半小时30公里(一般是上坡顶风)消耗热量1800多千卡.谁说都不能信,有条件的还是骑行减肥好.这十天有我没有骑行条件.每天一个半小时步行.7--8公里,饭量没增大体重反而有增.
@高琼5926：走路和骑车哪个更减肥 走路效果更好 -
冀昨19697232520…… 骑车消耗更多的卡路里,减肥效果更好,但是如果您想减掉肉了又曲线比较好的话选择走路好些,个人觉得想要减肥可以下载运动软件比如Keep跟着教程每天坚持做,这样下来肉减掉了还可以拥有完美身材.希望可以帮助到您,望采纳~
@高琼5926：减肥走路好还是骑自行车好? -
冀昨19697232520…… 都差不多,各有各的好处,只不过是分有氧运动和无氧运动罢了.如果说真的要比较的话,步行效果更好一些.步行60分钟可以消耗255千卡,而骑车的话只能消耗184千卡.除了运动以外,你还可以从饮食、生活、食品质量等方面进行减肥1、...
@高琼5926：走路和骑自行车哪个更利于锻炼减肥? -
冀昨19697232520…… 一般走路消耗的能量是比较小,骑自行车是属于有氧运动,这个能量消耗是比较大,更容易减肥.骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称.由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能.同时还能防止高血压,有时比药物更有效.踩自行车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,再加上吸入大量新鲜空气,会觉得脑筋更清楚.骑在车上,你会感觉十分自由且畅快无比.它不再只是一种代步工具,更是愉悦心灵的方式.
@高琼5926：骑自行车和走路哪个减肥最快 -
冀昨19697232520…… 2小时候自行车减肥效果更好.如果你只锻炼几十分钟的还是选择跑步.走路减肥效果真的太差.
@高琼5926：请问是骑车减肥还是走路减肥??在线等答案? -
冀昨19697232520…… 已我的减肥经验,我觉得还是走路消耗的脂肪多,但就向上面人说的一定要达到一定的速度,而且必须不能少于40分钟. 而且走路运动不是很激烈,比较容易坚持,每次运动后不会觉得太辛苦. 还有如果你的腿本来就比较粗,那就更不要选择骑车,腿粗的人减肥不要选择对腿部高阻力的运动,比如登山机,骑车,这样过使你的腿部的脂肪都变成肌肉.你想想一走路,小腿上一个大疙瘩多难看呀.
@高琼5926：是走路减肥还是骑自行车? -
冀昨19697232520…… 两种方法都不错的,不过走路不骑车好点,建议你天天走半个小时以上,不但有减肥的作用,还可已健身哦.
@高琼5926：走路和骑自行车哪个减肥好一点
冀昨19697232520…… 两者差不多,走路要快步走,最好都要连续运动超过40分钟才能开始燃烧脂肪.
