骑行30公里相当于跑步
@向钟6349：骑自行车多少公里相当于跑步1000米的运动量 -
驷育15239464383…… 跑步1000米的运动量相等于骑自行车2500米的运动量,也就是2.5公里.下面是两种运动耗能数据; 慢跑 (一小时9公里) 消耗655 卡 快跑 (一小时12公里) 消耗700 卡 单车 (一小时9公里) 消耗245 卡 单车 (一小时16公里) 消耗415 卡 ...
@向钟6349：骑行10公里相当于跑步多久
驷育15239464383…… 大概20-25分钟左右.一般骑行10公里因自身体能、使用的车辆及道路情况,大概需要30-60分钟不等,消耗的热量约为260大卡左右,在有氧运动中,属于热量消耗较慢的运动.而跑步慢跑1小时大概能消耗热量600大卡左右,要是加快速度,能消耗热量700大卡左右,属于热量消耗较高的运动,因此骑行10公里大概相当于跑步20-25分钟左右.
@向钟6349：骑自行车50公里相当于跑步几公里的运动量? -
驷育15239464383…… 这个运动方向不同 没有可比性得 锻炼的肌肉位置也不同 如果你想减肥 自行车要达到有氧运动必须要平行速度下得40分钟以后 以减肥为目的得话建议跑步吧 当然也要看你爱好啦 反正俗话说的好 三分运动七分吃 不是说运动了就会瘦 不注意饮食反而会胖
@向钟6349：骑10分钟动感单车等于跑步几公里 -
驷育15239464383…… 视不同情况而定,一般来说两者几乎等价,也就是慢骑10分钟消耗的热量约等于慢跑10分钟消耗的热量.硬要说几公里的话,轻松骑对应1.5公里,中速骑对应2公里,玩命骑对应2.5公里吧.
@向钟6349：有氧运动的好处 经常骑自行车好吗 -
驷育15239464383…… 1、自行车运动属于有氧运动,能够提高心肺机能.运动强度适中,疲劳恢复快.2、每天骑行30公里,能够消耗脂肪,能够减肥.对膝盖的冲击较小,膝盖有问题而不是和跑步的人,骑车一样可以达到强身健体的目的.经常骑车的人体态匀称
@向钟6349：骑行5公里相当于跑步多久 -
驷育15239464383…… 骑车5公里相当于跑步2.5公里.比较起来只能是粗略大概估计,首先要建立统一的标准:个体体重在60公斤左右,年龄在30岁左右.跑步的速度是在每公里6分,骑行在每小时20公里,在以上标准的基础之上,一般而言跑步1公里消耗50卡路里左右,而骑行1公里消耗25卡路里左右.
@向钟6349：跑步3公里相当于骑自行车多少公里?为什么? -
驷育15239464383…… 跑步3公里相当于骑自行车9公里.因为普通车速的单车每小时是15公里,走路5公里. 骑单车、跑步的速度,一种是按运动时间来计算,一种是消耗卡路里计算的.运动员越野跑一般时速在15-20公里之间,这样一般可算出运动量或运动时间的...
@向钟6349：慢跑一公里,骑车多远才能达到一样的效果 -
驷育15239464383…… 骑行2公里等于跑步1公里左右. 比较起来只能是粗略大概估计,首先要建立统一的标准: 1、个体体重在60公斤左右,年龄在30岁左右. 2、跑步的速度是在每公里6分,骑行在每小时20公里. 在以上标准的基础之上,一般而言跑步1公里消耗50卡路里左右,而骑行1公里消耗25卡路里左右.那么可以得出结论:骑行2公里等于跑步1公里左右. 当然问题是如果个体出现差异,或者跑步、骑行速度出现慢与快,也不能一概而论,而且随着距离加长,那么数据也会多少出现偏差.上述数据是根据有关的运动软件提供的热量消耗指数在实际中得出的结论.
驷育15239464383…… 跑步1000米的运动量相等于骑自行车2500米的运动量,也就是2.5公里.下面是两种运动耗能数据; 慢跑 (一小时9公里) 消耗655 卡 快跑 (一小时12公里) 消耗700 卡 单车 (一小时9公里) 消耗245 卡 单车 (一小时16公里) 消耗415 卡 ...
@向钟6349：骑行10公里相当于跑步多久
驷育15239464383…… 大概20-25分钟左右.一般骑行10公里因自身体能、使用的车辆及道路情况,大概需要30-60分钟不等,消耗的热量约为260大卡左右,在有氧运动中,属于热量消耗较慢的运动.而跑步慢跑1小时大概能消耗热量600大卡左右,要是加快速度,能消耗热量700大卡左右,属于热量消耗较高的运动,因此骑行10公里大概相当于跑步20-25分钟左右.
@向钟6349：骑自行车50公里相当于跑步几公里的运动量? -
驷育15239464383…… 这个运动方向不同 没有可比性得 锻炼的肌肉位置也不同 如果你想减肥 自行车要达到有氧运动必须要平行速度下得40分钟以后 以减肥为目的得话建议跑步吧 当然也要看你爱好啦 反正俗话说的好 三分运动七分吃 不是说运动了就会瘦 不注意饮食反而会胖
@向钟6349：骑10分钟动感单车等于跑步几公里 -
驷育15239464383…… 视不同情况而定,一般来说两者几乎等价,也就是慢骑10分钟消耗的热量约等于慢跑10分钟消耗的热量.硬要说几公里的话,轻松骑对应1.5公里,中速骑对应2公里,玩命骑对应2.5公里吧.
@向钟6349：有氧运动的好处 经常骑自行车好吗 -
驷育15239464383…… 1、自行车运动属于有氧运动,能够提高心肺机能.运动强度适中,疲劳恢复快.2、每天骑行30公里,能够消耗脂肪,能够减肥.对膝盖的冲击较小,膝盖有问题而不是和跑步的人,骑车一样可以达到强身健体的目的.经常骑车的人体态匀称
@向钟6349：骑行5公里相当于跑步多久 -
驷育15239464383…… 骑车5公里相当于跑步2.5公里.比较起来只能是粗略大概估计,首先要建立统一的标准:个体体重在60公斤左右,年龄在30岁左右.跑步的速度是在每公里6分,骑行在每小时20公里,在以上标准的基础之上,一般而言跑步1公里消耗50卡路里左右,而骑行1公里消耗25卡路里左右.
@向钟6349：跑步3公里相当于骑自行车多少公里?为什么? -
驷育15239464383…… 跑步3公里相当于骑自行车9公里.因为普通车速的单车每小时是15公里,走路5公里. 骑单车、跑步的速度,一种是按运动时间来计算,一种是消耗卡路里计算的.运动员越野跑一般时速在15-20公里之间,这样一般可算出运动量或运动时间的...
@向钟6349：慢跑一公里,骑车多远才能达到一样的效果 -
驷育15239464383…… 骑行2公里等于跑步1公里左右. 比较起来只能是粗略大概估计,首先要建立统一的标准: 1、个体体重在60公斤左右,年龄在30岁左右. 2、跑步的速度是在每公里6分,骑行在每小时20公里. 在以上标准的基础之上,一般而言跑步1公里消耗50卡路里左右,而骑行1公里消耗25卡路里左右.那么可以得出结论:骑行2公里等于跑步1公里左右. 当然问题是如果个体出现差异,或者跑步、骑行速度出现慢与快,也不能一概而论,而且随着距离加长,那么数据也会多少出现偏差.上述数据是根据有关的运动软件提供的热量消耗指数在实际中得出的结论.
