鱼肉减肥还是增肥
@太嘉3329：吃鱼容易发胖吗 -
雍松13055143496…… 其实适量的鱼肉是不会让人发胖的.因为鱼肉含糖量并不高,但它的蛋白质含量比同量的猪肉和鸡蛋要好处许多,这些蛋白质可以促进人体健康,但不会让人发胖.其次,鱼肉可以帮助降血脂,而且鱼肉比较松软,有利于消化,一般来说是不会...
@太嘉3329：鱼肉能减肥? -
雍松13055143496…… 吃鱼肉本身不会减肥,但是鱼肉的热量值是肉类中最低的,所以用鱼肉来代替其它肉类,是对减肥很有帮助的.另外,鱼类的脂肪为不饱和脂肪酸,可以有效的降低胆固醇.鱼肉的蛋白还有大脑必须的氨基酸,据日本的研究表明,长吃鱼肉的女性不但聪明,而且性格温柔. 当然肉类加工后油类多,加入各种调味品,不利于减肥.所以不要吃过油的鱼,以水煮为佳.
@太嘉3329：听说吃鱼肉不会长胖是真的吗? -
雍松13055143496…… 鱼肉是属于富含蛋白质的食物,脂肪含量较低,且多为不饱和脂肪酸.鱼肉的脂肪含量一般比较低,大多数只有1%--4%,如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼(胖头鱼)只含0.9%、墨斗鱼只含0.7...
@太嘉3329：减肥期间吃鱼肉是否发胖? -
雍松13055143496…… 减肥期间吃鱼肉是完全不会胖的,鱼肉中含有非常宝贵的高度不饱和脂肪酸可以帮助降低血脂,这是其他的很多肉类都做不到的.另外鱼肉还可以提供丰富的优质蛋白质,并且热量极低,减肥期间吃鱼肉不仅能够摄入丰富的营养,并且基本不用担心长胖.不过鱼肉的烹饪方式也需要注意一下,如果就减肥来说的话,清蒸是最好的,要尽量避免加入很多调味料的烹饪方式才能最大程度的发挥减肥的作用.
@太嘉3329：鱼肉增肥不 -
雍松13055143496…… 一般淡水鱼不增肥 但是海鲜类像鳗鱼、甲鱼、金枪鱼、带鱼都是脂肪含量较一般鱼类要高的 ..鱼肉比其它牲畜肉类好消化 同样含丰富蛋白质及较低脂肪 减肥首选应该是小黄鱼 草鱼 鲫鱼 乌贼 虾类 螃蟹可以吃肉 不要吃蟹膏和蟹黄 PS:我减肥不吃肉 吃猪血 鸭血 动物血液脂肪含量很低 又有丰富的铁和蛋白 帮助清理肠道 是非常好的选择哦
@太嘉3329：吃鱼肉会增肥吗? -
雍松13055143496…… 只要不是过量,经常吃鱼是不会增肥的. 虽然鱼的脂肪含量低,吃多了仍然会造成热量超标,导致发胖.
@太嘉3329：吃鱼肉是不是不至于肥胖呢? -
雍松13055143496…… 鱼肉的热量每百克在100千卡左右,脂肪含量一般比较低,大多数每百克只有1%--4%,如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼(胖头鱼)只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%.鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸...
@太嘉3329：吃鱼长胖吗? -
雍松13055143496…… 要看你吃哪种鱼啦~大部分鱼都是不会增废的 相反 鱼肉内含大量胶原蛋白 还可以使皮肤光滑 有弹性~ 但有些鱼 如鲶鱼就不健康 虽不能说增肥但也差不多了 呵呵
@太嘉3329：减肥期间吃鱼,会长胖吗 -
雍松13055143496…… 很多减肥人士却因为怕吃了会胖所以不敢吃鱼,那么吃鱼肉真的会胖吗?爱美网减肥问题库,为网友解决一切减肥疑问.本专题主要为你解答吃鱼肉会胖吗?怎么吃鱼肉不会胖?让你在鱼香中轻松减肥. 吃鱼肉会胖吗? 鱼的营养价值很高,常...
雍松13055143496…… 其实适量的鱼肉是不会让人发胖的.因为鱼肉含糖量并不高,但它的蛋白质含量比同量的猪肉和鸡蛋要好处许多,这些蛋白质可以促进人体健康,但不会让人发胖.其次,鱼肉可以帮助降血脂,而且鱼肉比较松软,有利于消化,一般来说是不会...
@太嘉3329：鱼肉能减肥? -
雍松13055143496…… 吃鱼肉本身不会减肥,但是鱼肉的热量值是肉类中最低的,所以用鱼肉来代替其它肉类,是对减肥很有帮助的.另外,鱼类的脂肪为不饱和脂肪酸,可以有效的降低胆固醇.鱼肉的蛋白还有大脑必须的氨基酸,据日本的研究表明,长吃鱼肉的女性不但聪明,而且性格温柔. 当然肉类加工后油类多,加入各种调味品,不利于减肥.所以不要吃过油的鱼,以水煮为佳.
@太嘉3329：听说吃鱼肉不会长胖是真的吗? -
雍松13055143496…… 鱼肉是属于富含蛋白质的食物,脂肪含量较低,且多为不饱和脂肪酸.鱼肉的脂肪含量一般比较低,大多数只有1%--4%,如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼(胖头鱼)只含0.9%、墨斗鱼只含0.7...
@太嘉3329：减肥期间吃鱼肉是否发胖? -
雍松13055143496…… 减肥期间吃鱼肉是完全不会胖的,鱼肉中含有非常宝贵的高度不饱和脂肪酸可以帮助降低血脂,这是其他的很多肉类都做不到的.另外鱼肉还可以提供丰富的优质蛋白质,并且热量极低,减肥期间吃鱼肉不仅能够摄入丰富的营养,并且基本不用担心长胖.不过鱼肉的烹饪方式也需要注意一下,如果就减肥来说的话,清蒸是最好的,要尽量避免加入很多调味料的烹饪方式才能最大程度的发挥减肥的作用.
@太嘉3329：鱼肉增肥不 -
雍松13055143496…… 一般淡水鱼不增肥 但是海鲜类像鳗鱼、甲鱼、金枪鱼、带鱼都是脂肪含量较一般鱼类要高的 ..鱼肉比其它牲畜肉类好消化 同样含丰富蛋白质及较低脂肪 减肥首选应该是小黄鱼 草鱼 鲫鱼 乌贼 虾类 螃蟹可以吃肉 不要吃蟹膏和蟹黄 PS:我减肥不吃肉 吃猪血 鸭血 动物血液脂肪含量很低 又有丰富的铁和蛋白 帮助清理肠道 是非常好的选择哦
@太嘉3329：吃鱼肉会增肥吗? -
雍松13055143496…… 只要不是过量,经常吃鱼是不会增肥的. 虽然鱼的脂肪含量低,吃多了仍然会造成热量超标,导致发胖.
@太嘉3329：吃鱼肉是不是不至于肥胖呢? -
雍松13055143496…… 鱼肉的热量每百克在100千卡左右,脂肪含量一般比较低,大多数每百克只有1%--4%,如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼(胖头鱼)只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%.鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸...
@太嘉3329：吃鱼长胖吗? -
雍松13055143496…… 要看你吃哪种鱼啦~大部分鱼都是不会增废的 相反 鱼肉内含大量胶原蛋白 还可以使皮肤光滑 有弹性~ 但有些鱼 如鲶鱼就不健康 虽不能说增肥但也差不多了 呵呵
@太嘉3329：减肥期间吃鱼,会长胖吗 -
雍松13055143496…… 很多减肥人士却因为怕吃了会胖所以不敢吃鱼,那么吃鱼肉真的会胖吗?爱美网减肥问题库,为网友解决一切减肥疑问.本专题主要为你解答吃鱼肉会胖吗?怎么吃鱼肉不会胖?让你在鱼香中轻松减肥. 吃鱼肉会胖吗? 鱼的营养价值很高,常...
