麦当劳减脂餐食谱
@狐卿1077：在麦当劳吃东西,哪种搭配热量最低 -
夏珠19694889705…… 一份套餐:主食+配餐+饮料 热量最低的搭配:非油炸的汉堡(板烧鸡腿堡或牛肉的) + 玉米杯(粗粮) + 红茶或清咖(0卡路里)
@狐卿1077：每天怎么吃快餐不长肉?上班族吃什么瘦身好 -
夏珠19694889705…… 吃快餐时点份汤,吃之前先喝汤,然后吃菜,尽量是一些清淡的蔬菜,喜欢吃肉就挑鱼虾、鸡肉等,避免吃的太油太咸口味重的食物,每顿吃六分饱,晚饭不要超过7点再吃,饭后多走走消化快对瘦身有帮助,还怕长胖的呢就吃痩立美, 没用过的一定要试试,周末休息时最好自己做,干净又卫生,多吃些清淡食物瘦的还快.~~
@狐卿1077：减肥食谱有哪些? -
夏珠19694889705…… 你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望...
@狐卿1077：健康而又营养的减肥套餐? -
夏珠19694889705…… 你好,提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法,能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超...
@狐卿1077：减脂餐怎么做好吃 女性减脂餐食谱大全 -
夏珠19694889705…… 减脂餐食谱 早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片. 午餐:芹菜二米粥. 材料:芹菜100克、大米100克、小米100克. 做法:将芹菜洗净,切成小段;大米.小米淘洗干净.锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可. 晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱.
@狐卿1077：能快速减肥的减肥饮食?
夏珠19694889705…… 减肥餐中餐:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯 晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),红葡萄十大粒,白菜花大半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡或茶一杯 注意:1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯,三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,我现在用的就是美姿减肥胶囊,纯绿色的减肥产品,也不反弹,可以考虑下. 参考网站 http://www.29jf.com你可以去他们官网看看
@狐卿1077：谁能帮我设计减肥营养餐? -
夏珠19694889705…… 早餐:苹果+高纤维谷类早餐+高钙低脂奶(也就是家乐士或者燕麦片之类),一方面可以提供充足的淀粉质,另一方燕麦非常有助降低胆固醇含量,对肥胖带来的疾病很有帮助.另外根据报告指出,早上一个苹果提神的作用要比咖啡高.午餐:...
@狐卿1077：麦当劳6元早餐菜单 -
夏珠19694889705…… 麦当劳每日6元早餐套餐: 1. 吉士蛋麦满分组合:吉士蛋麦满分+优品豆浆或鲜煮咖啡. 2. 大脆鸡扒麦满分组合:大脆鸡扒麦满分+优品豆浆或鲜煮咖啡. 3. 双层原味板烧鸡腿麦满分组合:双层原味板烧鸡腿麦满分+优品豆浆或鲜煮咖啡. ...
@狐卿1077：一周减肥食谱 教你怎么吃早餐减肥 -
夏珠19694889705…… 一周减肥食谱一、豆奶,蛋白粉,火腿面包 豆奶一杯,加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包.这款早餐,营养均衡,加入蛋白粉能使你精力更充沛,还含有植物雌激素哦.一周减肥食谱二、番茄蛋汤,烤...
夏珠19694889705…… 一份套餐:主食+配餐+饮料 热量最低的搭配:非油炸的汉堡(板烧鸡腿堡或牛肉的) + 玉米杯(粗粮) + 红茶或清咖(0卡路里)
@狐卿1077：每天怎么吃快餐不长肉?上班族吃什么瘦身好 -
夏珠19694889705…… 吃快餐时点份汤,吃之前先喝汤,然后吃菜,尽量是一些清淡的蔬菜,喜欢吃肉就挑鱼虾、鸡肉等,避免吃的太油太咸口味重的食物,每顿吃六分饱,晚饭不要超过7点再吃,饭后多走走消化快对瘦身有帮助,还怕长胖的呢就吃痩立美, 没用过的一定要试试,周末休息时最好自己做,干净又卫生,多吃些清淡食物瘦的还快.~~
@狐卿1077：减肥食谱有哪些? -
夏珠19694889705…… 你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望...
@狐卿1077：健康而又营养的减肥套餐? -
夏珠19694889705…… 你好,提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法,能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超...
@狐卿1077：减脂餐怎么做好吃 女性减脂餐食谱大全 -
夏珠19694889705…… 减脂餐食谱 早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片. 午餐:芹菜二米粥. 材料:芹菜100克、大米100克、小米100克. 做法:将芹菜洗净,切成小段;大米.小米淘洗干净.锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可. 晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱.
@狐卿1077：能快速减肥的减肥饮食?
夏珠19694889705…… 减肥餐中餐:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯 晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),红葡萄十大粒,白菜花大半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡或茶一杯 注意:1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯,三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,我现在用的就是美姿减肥胶囊,纯绿色的减肥产品,也不反弹,可以考虑下. 参考网站 http://www.29jf.com你可以去他们官网看看
@狐卿1077：谁能帮我设计减肥营养餐? -
夏珠19694889705…… 早餐:苹果+高纤维谷类早餐+高钙低脂奶(也就是家乐士或者燕麦片之类),一方面可以提供充足的淀粉质,另一方燕麦非常有助降低胆固醇含量,对肥胖带来的疾病很有帮助.另外根据报告指出,早上一个苹果提神的作用要比咖啡高.午餐:...
@狐卿1077：麦当劳6元早餐菜单 -
夏珠19694889705…… 麦当劳每日6元早餐套餐: 1. 吉士蛋麦满分组合:吉士蛋麦满分+优品豆浆或鲜煮咖啡. 2. 大脆鸡扒麦满分组合:大脆鸡扒麦满分+优品豆浆或鲜煮咖啡. 3. 双层原味板烧鸡腿麦满分组合:双层原味板烧鸡腿麦满分+优品豆浆或鲜煮咖啡. ...
@狐卿1077：一周减肥食谱 教你怎么吃早餐减肥 -
夏珠19694889705…… 一周减肥食谱一、豆奶,蛋白粉,火腿面包 豆奶一杯,加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包.这款早餐,营养均衡,加入蛋白粉能使你精力更充沛,还含有植物雌激素哦.一周减肥食谱二、番茄蛋汤,烤...
