10分钟简易晚餐主食
@良希2631：有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐 -
咎卢13694482213…… 双菇苦瓜丝 原料:苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克,酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量做法:1、取苦瓜和姜,把它们切成丝.2、用水浸泡香菇,等香菇变软后用到切细,取金针菇,除掉尾端部位,然后洗干净.3、把油倒进锅...
@良希2631：晚饭吃什么好 -
咎卢13694482213…… 晚上6点左右吃饭最好 晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事. 首先,晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度.晚餐千万不能吃饱,更不能过撑.晚餐的时间最好安排在晚上 18点左右...
@良希2631：有什么简单点的晚餐菜谱吗? -
咎卢13694482213…… 日本人长寿的主要原因是注重饮食、均衡膳食.最近,河北省烹饪协会会长马凤岐向记者介绍了日本人在饮食方面总结出的11条经验: 1、每顿菜肴品种多,数量少.鱼、肉、蔬菜、豆类、水果和米、面,都用小碟、小碗盛装,花样繁多,这样...
@良希2631：简单减肥晚餐食谱大全
咎卢13694482213…… 饮食对于减肥来说是比较重要的一项,晚餐是一天中的最后一餐,晚上吃得饱不仅会长肉,还会影响身体健康.那么,晚餐怎样吃有利于减肥,减肥晚餐吃什么好?以下是...
@良希2631：不胖营养晚餐食谱,详细 -
咎卢13694482213…… 如果是用脑较多又不想长胖的 晚餐可以吃鱼类菜和豆类食品 零食可以是核桃、花生 豌豆 黄豆类加番茄清炒 蒸鱼 木耳、菇类、玉米等粗粮都是健脑又含脂肪少的食品 蔬菜只是辅助就可以了 不能成为主食 不然营养摄取不足 容易贫血 兔肉也是不长脂肪类的肉食 睡前可以补充豆浆
@良希2631：怎么做营养餐 -
咎卢13694482213…… 一个人的营养餐,最需要解决的大概是三个问题:1 食物品种要保证多样,营养结构要平衡.2 制作要简单,不要花费过多的时间.3 数量不能太大,或者要便于保存.第一个问题,可以用“原料复合化”的方式来解决.比如说,一碗粥...
@良希2631：在家怎么做烛光晚餐 -
咎卢13694482213…… 你还真幸运 我昨天刚刚帮朋友写了一篇:80后的小资厨房,介绍的就是烛光晚餐 给你做参考吧,很不错哦 80末,很宅,很阳光,喜欢在阳光充裕的午后为自己动手做个小点心. 第一:要选好地点,跟奢华的五星级大酒店比起来,我觉得在自...
@良希2631：求家常菜谱!简单、平常的,适合老年人吃的! -
咎卢13694482213…… 早上 包子 豆浆 牛奶 馒头 稀饭(菜稀饭、玉米粥、肉丝粥都可以)面条 米粉 中午 米饭 配 青笋肉片 回锅肉 麻婆豆腐 青椒肉丝 竹笋肉片 水煮牛肉 酸菜鱼 晚餐 芹菜肉丝 洋葱肉片 平菇肉片 青笋肉丝 中、晚餐 可以配适量的蔬菜 汤菜. 只要不油腻尽量清淡点就好!~ 多吃洋葱、芹菜可以降血压的!~老年人多吃点!~ 希望采纳
@良希2631：如何做一些简单的营养餐? -
咎卢13694482213…… 现代生活节奏快,爸爸妈妈工作忙,没时间给孩子准备早餐,因此有的早餐比较马虎,营养搭配不合理;有的早餐品种单一,孩子不愿意吃,这里,向大家介绍一些营养全面,简单易做的早餐,年轻的爸妈可以试着做做看,希望你的孩子喜欢吃...
@良希2631：晚上做啥饭呢? -
咎卢13694482213…… 材料 鸡,蘑菇,葱,姜,大料,干红辣椒,盐,酱油,糖,料酒 做法1.将鸡洗净,剁成小块; 还可以把鸡肉用开水紧一下,去掉血沫2.将蘑菇用温水泡30分钟,洗净待用; 3.锅烧热,放入油,待油热后放入鸡块翻炒,至鸡肉变色放入葱、姜、大料、干红辣椒、盐、酱油、糖、料酒,加入适量水炖十分钟左右后倒入蘑菇,大火烧开,小火炖三四十分钟即成.
咎卢13694482213…… 双菇苦瓜丝 原料:苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克,酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量做法:1、取苦瓜和姜,把它们切成丝.2、用水浸泡香菇,等香菇变软后用到切细,取金针菇,除掉尾端部位,然后洗干净.3、把油倒进锅...
@良希2631：晚饭吃什么好 -
咎卢13694482213…… 晚上6点左右吃饭最好 晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事. 首先,晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度.晚餐千万不能吃饱,更不能过撑.晚餐的时间最好安排在晚上 18点左右...
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咎卢13694482213…… 日本人长寿的主要原因是注重饮食、均衡膳食.最近,河北省烹饪协会会长马凤岐向记者介绍了日本人在饮食方面总结出的11条经验: 1、每顿菜肴品种多,数量少.鱼、肉、蔬菜、豆类、水果和米、面,都用小碟、小碗盛装,花样繁多,这样...
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咎卢13694482213…… 饮食对于减肥来说是比较重要的一项,晚餐是一天中的最后一餐,晚上吃得饱不仅会长肉,还会影响身体健康.那么,晚餐怎样吃有利于减肥,减肥晚餐吃什么好?以下是...
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@良希2631：怎么做营养餐 -
咎卢13694482213…… 一个人的营养餐,最需要解决的大概是三个问题:1 食物品种要保证多样,营养结构要平衡.2 制作要简单,不要花费过多的时间.3 数量不能太大,或者要便于保存.第一个问题,可以用“原料复合化”的方式来解决.比如说,一碗粥...
@良希2631：在家怎么做烛光晚餐 -
咎卢13694482213…… 你还真幸运 我昨天刚刚帮朋友写了一篇:80后的小资厨房,介绍的就是烛光晚餐 给你做参考吧,很不错哦 80末,很宅,很阳光,喜欢在阳光充裕的午后为自己动手做个小点心. 第一:要选好地点,跟奢华的五星级大酒店比起来,我觉得在自...
@良希2631：求家常菜谱!简单、平常的,适合老年人吃的! -
咎卢13694482213…… 早上 包子 豆浆 牛奶 馒头 稀饭(菜稀饭、玉米粥、肉丝粥都可以)面条 米粉 中午 米饭 配 青笋肉片 回锅肉 麻婆豆腐 青椒肉丝 竹笋肉片 水煮牛肉 酸菜鱼 晚餐 芹菜肉丝 洋葱肉片 平菇肉片 青笋肉丝 中、晚餐 可以配适量的蔬菜 汤菜. 只要不油腻尽量清淡点就好!~ 多吃洋葱、芹菜可以降血压的!~老年人多吃点!~ 希望采纳
@良希2631：如何做一些简单的营养餐? -
咎卢13694482213…… 现代生活节奏快,爸爸妈妈工作忙,没时间给孩子准备早餐,因此有的早餐比较马虎,营养搭配不合理;有的早餐品种单一,孩子不愿意吃,这里,向大家介绍一些营养全面,简单易做的早餐,年轻的爸妈可以试着做做看,希望你的孩子喜欢吃...
@良希2631：晚上做啥饭呢? -
咎卢13694482213…… 材料 鸡,蘑菇,葱,姜,大料,干红辣椒,盐,酱油,糖,料酒 做法1.将鸡洗净,剁成小块; 还可以把鸡肉用开水紧一下,去掉血沫2.将蘑菇用温水泡30分钟,洗净待用; 3.锅烧热,放入油,待油热后放入鸡块翻炒,至鸡肉变色放入葱、姜、大料、干红辣椒、盐、酱油、糖、料酒,加入适量水炖十分钟左右后倒入蘑菇,大火烧开,小火炖三四十分钟即成.
