适合晚餐的50种菜谱
@雕侵2887：夏季晚餐吃什么好 晚餐食谱推荐 -
叶荀13147586892…… 夏季晚餐吃什么好?夏天一到,也许很多人心头都有这个问题.确实.夏天天热,人没什么胃口,晚上还真不知吃什么好.下面小编就为你选择了一些适合做夏天晚餐的食谱,告诉你夏季晚餐吃什么好. 夏季晚餐吃什么好 推荐晚餐食谱1 广东...
@雕侵2887：晚上吃什么 -
叶荀13147586892…… 晚上6点左右吃饭最好晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事. 晚餐不当可“惹祸”(图)首先,晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度.晚餐千万不能吃饱,更不能过撑.晚餐的...
@雕侵2887：有什么简单点的晚餐菜谱吗? -
叶荀13147586892…… 日本人长寿的主要原因是注重饮食、均衡膳食.最近,河北省烹饪协会会长马凤岐向记者介绍了日本人在饮食方面总结出的11条经验: 1、每顿菜肴品种多,数量少.鱼、肉、蔬菜、豆类、水果和米、面,都用小碟、小碗盛装,花样繁多,这样...
@雕侵2887：晚饭最好吃什么菜对人最有营养?最适宜吃什么菜? -
叶荀13147586892…… 萝卜牛腩汤 西兰花炒鱿鱼 醋拌菠菜 海带汤 清蒸鳗鱼 凉拌莲藕 南瓜拌口蘑 西红柿汤 鹌鹑蛋 凉拌白菜丝 三丝冬瓜卷 果仁炒瓜丁 这些菜又有营养又瘦身,不妨试试!
@雕侵2887：晚饭吃什么比较好
叶荀13147586892…… 清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱.晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康.晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘.偶尔在进餐的...
@雕侵2887：晚餐炒什么菜简单点的做法 -
叶荀13147586892…… 晚上吃什么好,晚餐应以清淡为主, 简单好吃的晚餐菜谱,下班回家就可以开动. 茄汁鲜藕片 做法: 1.将莲藕、西红柿、生姜、香葱洗净. 2.鲜藕去皮切片,西红柿洗净切成桔瓣,姜切末葱切粒. 3.爆香姜末,倒入西红柿翻炒成泥状. 4.倒入藕片,加入一丁点水,用锅铲将藕片磨出浆来. 5.等到汤汁粘稠,加盐、胡椒翻炒均匀即可. 醋溜白菜 做法: 1.白菜洗净切丝,红椒切丝,葱姜蒜切好放置一旁备用. 2.将花椒八角爆香,放入辣椒,葱姜蒜再次爆香. 3.放入白菜丝,翻炒成半熟,再依次放入盐,陈醋,生抽,糖调味. 4.加入薄芡,翻炒均匀即可出锅.
@雕侵2887：简单减肥晚餐食谱大全
叶荀13147586892…… 饮食对于减肥来说是比较重要的一项,晚餐是一天中的最后一餐,晚上吃得饱不仅会长肉,还会影响身体健康.那么,晚餐怎样吃有利于减肥,减肥晚餐吃什么好?以下是...
@雕侵2887：给我几个营养食谱(早\中\晚) -
叶荀13147586892…… 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量). 晚餐:馒头(面...
@雕侵2887：不胖营养晚餐食谱,详细 -
叶荀13147586892…… 如果是用脑较多又不想长胖的 晚餐可以吃鱼类菜和豆类食品 零食可以是核桃、花生 豌豆 黄豆类加番茄清炒 蒸鱼 木耳、菇类、玉米等粗粮都是健脑又含脂肪少的食品 蔬菜只是辅助就可以了 不能成为主食 不然营养摄取不足 容易贫血 兔肉也是不长脂肪类的肉食 睡前可以补充豆浆
@雕侵2887：征求一周每天午餐和晚餐的食谱?大众饭菜,自己做的 -
叶荀13147586892…… 一周健康食谱 星期一 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 水果:西红柿或白萝卜1个. 中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤. 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜.星期二 早餐:玉...
叶荀13147586892…… 夏季晚餐吃什么好?夏天一到,也许很多人心头都有这个问题.确实.夏天天热,人没什么胃口,晚上还真不知吃什么好.下面小编就为你选择了一些适合做夏天晚餐的食谱,告诉你夏季晚餐吃什么好. 夏季晚餐吃什么好 推荐晚餐食谱1 广东...
@雕侵2887：晚上吃什么 -
叶荀13147586892…… 晚上6点左右吃饭最好晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事. 晚餐不当可“惹祸”(图)首先,晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度.晚餐千万不能吃饱,更不能过撑.晚餐的...
@雕侵2887：有什么简单点的晚餐菜谱吗? -
叶荀13147586892…… 日本人长寿的主要原因是注重饮食、均衡膳食.最近,河北省烹饪协会会长马凤岐向记者介绍了日本人在饮食方面总结出的11条经验: 1、每顿菜肴品种多,数量少.鱼、肉、蔬菜、豆类、水果和米、面,都用小碟、小碗盛装,花样繁多,这样...
@雕侵2887：晚饭最好吃什么菜对人最有营养?最适宜吃什么菜? -
叶荀13147586892…… 萝卜牛腩汤 西兰花炒鱿鱼 醋拌菠菜 海带汤 清蒸鳗鱼 凉拌莲藕 南瓜拌口蘑 西红柿汤 鹌鹑蛋 凉拌白菜丝 三丝冬瓜卷 果仁炒瓜丁 这些菜又有营养又瘦身,不妨试试!
@雕侵2887：晚饭吃什么比较好
叶荀13147586892…… 清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱.晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康.晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘.偶尔在进餐的...
@雕侵2887：晚餐炒什么菜简单点的做法 -
叶荀13147586892…… 晚上吃什么好,晚餐应以清淡为主, 简单好吃的晚餐菜谱,下班回家就可以开动. 茄汁鲜藕片 做法: 1.将莲藕、西红柿、生姜、香葱洗净. 2.鲜藕去皮切片,西红柿洗净切成桔瓣,姜切末葱切粒. 3.爆香姜末,倒入西红柿翻炒成泥状. 4.倒入藕片,加入一丁点水,用锅铲将藕片磨出浆来. 5.等到汤汁粘稠,加盐、胡椒翻炒均匀即可. 醋溜白菜 做法: 1.白菜洗净切丝,红椒切丝,葱姜蒜切好放置一旁备用. 2.将花椒八角爆香,放入辣椒,葱姜蒜再次爆香. 3.放入白菜丝,翻炒成半熟,再依次放入盐,陈醋,生抽,糖调味. 4.加入薄芡,翻炒均匀即可出锅.
@雕侵2887：简单减肥晚餐食谱大全
叶荀13147586892…… 饮食对于减肥来说是比较重要的一项,晚餐是一天中的最后一餐,晚上吃得饱不仅会长肉,还会影响身体健康.那么,晚餐怎样吃有利于减肥,减肥晚餐吃什么好?以下是...
@雕侵2887：给我几个营养食谱(早\中\晚) -
叶荀13147586892…… 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量). 晚餐:馒头(面...
@雕侵2887：不胖营养晚餐食谱,详细 -
叶荀13147586892…… 如果是用脑较多又不想长胖的 晚餐可以吃鱼类菜和豆类食品 零食可以是核桃、花生 豌豆 黄豆类加番茄清炒 蒸鱼 木耳、菇类、玉米等粗粮都是健脑又含脂肪少的食品 蔬菜只是辅助就可以了 不能成为主食 不然营养摄取不足 容易贫血 兔肉也是不长脂肪类的肉食 睡前可以补充豆浆
@雕侵2887：征求一周每天午餐和晚餐的食谱?大众饭菜,自己做的 -
叶荀13147586892…… 一周健康食谱 星期一 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 水果:西红柿或白萝卜1个. 中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤. 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜.星期二 早餐:玉...
