100斤瘦子能吃增肌粉吗
@贝蚁4990：消瘦长不胖,180才100斤.我可以吃增肌粉吗 -
经庞13995103600…… 吃得多不代表能吸收,那些自称从小吃不胖的,狂吃不胖的,都稳步提升了.建议高蛋白高碳水的增肌粉配合
@贝蚁4990：本人长的很瘦,想长胖. - 保健科 - 复禾健康问答
经庞13995103600…… 我是健身教练 增肌粉本来就是给瘦人用的,可以用 不过效果的好坏不是看锻炼而决定的 如有健身疑问可以找本教练解答
@贝蚁4990：太瘦可不可以吃增肌粉 -
经庞13995103600…… 不建议吃 一般的增肌粉就是蛋白质含量多了点而已,对于那些平时健身,特别是健身后的, 但是又没时间或者一天蛋白质摄入不够的才需要补充增肌粉,这跟你多吃几个鸡蛋蛋白一样. 光吃就想增重这样你还不如直接吃各种大鱼大肉.要想增重就一点,保证每天摄入量大于消耗量.
@贝蚁4990：减脂的人能吃增肌粉吗 -
经庞13995103600…… 以前没有锻炼过,或者长期都没有训练的话,可以一边增肌一边减脂,锻炼一阵就不大可能了.一次只能选一个.除非用专业用激素或全天泡在健身房里. 增肌喝蛋白粉,肌酸.能量多500卡,减肥吃蛋白,最好有bcaa的.能量少500卡.别的都是浮云,甚至肌酸都可以不吃.减肥时可以尝试空腹状态下只喝bcaa,再做力量型训练,减脂同时减少肌肉分解.锻炼完补充能量和蛋白.对一部分人很有效果. 增肌减脂最主要的就是蛋白摄入和能量平衡.
@贝蚁4990：很瘦的人能直接吃增肌粉吗? -
经庞13995103600…… 我是健身教练增肌粉本来就是给瘦人用的,可以用 不过效果的好坏不是看锻炼而决定的如有健身疑问可以找本教练解答
@贝蚁4990：体型偏瘦,想长胖. - 保健科 - 复禾健康问答
经庞13995103600…… [答案] 一个瘦子问胖子:“你为什么长的胖?”胖子回答:“因为我吃的多.”瘦子又问胖子:“你为什么吃的多?”胖子回答:“因为我长的胖.”胖子的回答真是令人啼笑皆非.他回答瘦子的第一个问题时,是以“吃的多”为理由的;而他回答瘦子...
@贝蚁4990：我很瘦 现在 在健身 听增肌粉可以增重 我本来买增肌粉 没想到 -
经庞13995103600…… 不要乱用一些增肌粉的,一些生产厂家在里面加了药物,长期吃这些东西对你的身体可能有危害.你想健身,其实,你只要长期坚持体育锻炼,同时加强营养,少则三个月,多则一年,相信你的身体会慢慢的强壮的.健身,不要总想一口吃个胖子.凡事要循序渐进.不可急于求成,否则受伤的可能是你.
经庞13995103600…… 吃得多不代表能吸收,那些自称从小吃不胖的,狂吃不胖的,都稳步提升了.建议高蛋白高碳水的增肌粉配合
@贝蚁4990：本人长的很瘦,想长胖. - 保健科 - 复禾健康问答
经庞13995103600…… 我是健身教练 增肌粉本来就是给瘦人用的,可以用 不过效果的好坏不是看锻炼而决定的 如有健身疑问可以找本教练解答
@贝蚁4990：太瘦可不可以吃增肌粉 -
经庞13995103600…… 不建议吃 一般的增肌粉就是蛋白质含量多了点而已,对于那些平时健身,特别是健身后的, 但是又没时间或者一天蛋白质摄入不够的才需要补充增肌粉,这跟你多吃几个鸡蛋蛋白一样. 光吃就想增重这样你还不如直接吃各种大鱼大肉.要想增重就一点,保证每天摄入量大于消耗量.
@贝蚁4990：减脂的人能吃增肌粉吗 -
经庞13995103600…… 以前没有锻炼过,或者长期都没有训练的话,可以一边增肌一边减脂,锻炼一阵就不大可能了.一次只能选一个.除非用专业用激素或全天泡在健身房里. 增肌喝蛋白粉,肌酸.能量多500卡,减肥吃蛋白,最好有bcaa的.能量少500卡.别的都是浮云,甚至肌酸都可以不吃.减肥时可以尝试空腹状态下只喝bcaa,再做力量型训练,减脂同时减少肌肉分解.锻炼完补充能量和蛋白.对一部分人很有效果. 增肌减脂最主要的就是蛋白摄入和能量平衡.
@贝蚁4990：很瘦的人能直接吃增肌粉吗? -
经庞13995103600…… 我是健身教练增肌粉本来就是给瘦人用的,可以用 不过效果的好坏不是看锻炼而决定的如有健身疑问可以找本教练解答
@贝蚁4990：体型偏瘦,想长胖. - 保健科 - 复禾健康问答
经庞13995103600…… [答案] 一个瘦子问胖子:“你为什么长的胖?”胖子回答:“因为我吃的多.”瘦子又问胖子:“你为什么吃的多?”胖子回答:“因为我长的胖.”胖子的回答真是令人啼笑皆非.他回答瘦子的第一个问题时,是以“吃的多”为理由的;而他回答瘦子...
@贝蚁4990：我很瘦 现在 在健身 听增肌粉可以增重 我本来买增肌粉 没想到 -
经庞13995103600…… 不要乱用一些增肌粉的,一些生产厂家在里面加了药物,长期吃这些东西对你的身体可能有危害.你想健身,其实,你只要长期坚持体育锻炼,同时加强营养,少则三个月,多则一年,相信你的身体会慢慢的强壮的.健身,不要总想一口吃个胖子.凡事要循序渐进.不可急于求成,否则受伤的可能是你.
