增肌粉一天一勺够了吗
@朱怪5696：增肌期间每天一勺蛋白粉够吗,还是得在三餐中也摄入蛋白质 -
琴澜19684518040…… 蛋白粉是在训练后30分钟服用的,如果训练量不够的话还是从三餐中摄入蛋白质就够了,如果很强的量的话就喝一勺.
@朱怪5696：请问这个增肌粉每天吃几勺?每勺吃多少?什么时间吃?请专业回答,拿分走人. -
琴澜19684518040…… 看说明啊,我之前用的是CPT 健肌粉,一次2勺,80g左右,蛋白含量在50%左右,比你用的 含量要高很多,选择增肌粉一定要选择蛋白含量高的 ,不然肌肉生长慢, 而且价格都差不多,别走冤枉路
@朱怪5696：你好,我也买了欧普特蒙的增肌粉,和你开始的情况也是一样的,比较瘦.一次应该吃多少量?一天几次呢? -
琴澜19684518040…… 建议如果不做健身训练,就吃饭前后喝一勺,30克左右,每天一次相对较好,2次也没问题,训练前后,30分钟喝一勺都可以,每天不要超过3勺,蛋白粉每天最多吸收量:身体公斤数乘以2,比如你50kg,建议每天身体蛋白吸收量不要超过100克(包括饮食),超过后会流失,对身体的肝肾造成负担
@朱怪5696：增肌粉练前吃好练后吃好?每次吃多少好? -
琴澜19684518040…… 增肌粉可以在锻炼后30分钟吃,这个时候吸收更好. 吃法:增肌粉可以一天吃一到两次,一次早上一次锻炼后,每次吃一到两少.泡增肌粉的水温不超过体温为宜.如果平时饮食正常,运动量也不大,那么是完全不需要吃增肌粉的.
@朱怪5696：求助增肌粉 该怎么吃呀 一天吃几勺 -
琴澜19684518040…… 2,3勺
@朱怪5696：增肌粉副作用 -
琴澜19684518040…… 增肌粉是纯天然提取,没有任何的副作用.但是增肌粉的种类非常之多,若想想吃就要了解其作用与服用方法,如果是买回家一天吃一勺,或者还舍不得吃,就会达不到应有的功效,甚至还不如不吃. 增肌粉要按照自身的体重有比例服用,是不...
@朱怪5696：增肌粉怎么吃 -
琴澜19684518040…… 增肌粉的使用方法: 1、增肌粉的食用方法方便,根据自己的情况把适量增肌粉和温开水或者牛奶搅拌均匀就可以食用了.不同产品有不同的食用规格. 2、建议在起床后和训练后补充,增肌粉内的碳水化合物矩阵可以快速提升胰岛素,把增肌...
@朱怪5696：增肌粉一天吃多少 -
琴澜19684518040…… 一般我不会每天都吃,只有在运动的时候才吃.吃的话按照购买的增肌粉上的食用说明,每次运动后20分钟两勺子左右.
@朱怪5696：关于增肌粉的问题 -
琴澜19684518040…… 增肌粉可以用冷水,或是湿水,或是牛奶等冲来喝,一般是训练后喝,吸收最好,每天最好是二勺,如果没有训练,可以早餐前或是睡前,每天一勺喝,记得平时不训练也要喝
@朱怪5696：肌酸粉要怎么吃? -
琴澜19684518040…… 肌酸粉能增加健美者瘦体重和肌肉 的爆发力 、耐久力,同时肌酸把水带进肌肉,使得肌细胞的体积增大,有利于肌细胞吸收氨基酸.服用方法冲击期:服用1周,每天20克,分4次,每次5克,运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次,其余...
琴澜19684518040…… 蛋白粉是在训练后30分钟服用的,如果训练量不够的话还是从三餐中摄入蛋白质就够了,如果很强的量的话就喝一勺.
@朱怪5696：请问这个增肌粉每天吃几勺?每勺吃多少?什么时间吃?请专业回答,拿分走人. -
琴澜19684518040…… 看说明啊,我之前用的是CPT 健肌粉,一次2勺,80g左右,蛋白含量在50%左右,比你用的 含量要高很多,选择增肌粉一定要选择蛋白含量高的 ,不然肌肉生长慢, 而且价格都差不多,别走冤枉路
@朱怪5696：你好,我也买了欧普特蒙的增肌粉,和你开始的情况也是一样的,比较瘦.一次应该吃多少量?一天几次呢? -
琴澜19684518040…… 建议如果不做健身训练,就吃饭前后喝一勺,30克左右,每天一次相对较好,2次也没问题,训练前后,30分钟喝一勺都可以,每天不要超过3勺,蛋白粉每天最多吸收量:身体公斤数乘以2,比如你50kg,建议每天身体蛋白吸收量不要超过100克(包括饮食),超过后会流失,对身体的肝肾造成负担
@朱怪5696：增肌粉练前吃好练后吃好?每次吃多少好? -
琴澜19684518040…… 增肌粉可以在锻炼后30分钟吃,这个时候吸收更好. 吃法:增肌粉可以一天吃一到两次,一次早上一次锻炼后,每次吃一到两少.泡增肌粉的水温不超过体温为宜.如果平时饮食正常,运动量也不大,那么是完全不需要吃增肌粉的.
@朱怪5696：求助增肌粉 该怎么吃呀 一天吃几勺 -
琴澜19684518040…… 2,3勺
@朱怪5696：增肌粉副作用 -
琴澜19684518040…… 增肌粉是纯天然提取,没有任何的副作用.但是增肌粉的种类非常之多,若想想吃就要了解其作用与服用方法,如果是买回家一天吃一勺,或者还舍不得吃,就会达不到应有的功效,甚至还不如不吃. 增肌粉要按照自身的体重有比例服用,是不...
@朱怪5696：增肌粉怎么吃 -
琴澜19684518040…… 增肌粉的使用方法: 1、增肌粉的食用方法方便,根据自己的情况把适量增肌粉和温开水或者牛奶搅拌均匀就可以食用了.不同产品有不同的食用规格. 2、建议在起床后和训练后补充,增肌粉内的碳水化合物矩阵可以快速提升胰岛素,把增肌...
@朱怪5696：增肌粉一天吃多少 -
琴澜19684518040…… 一般我不会每天都吃,只有在运动的时候才吃.吃的话按照购买的增肌粉上的食用说明,每次运动后20分钟两勺子左右.
@朱怪5696：关于增肌粉的问题 -
琴澜19684518040…… 增肌粉可以用冷水,或是湿水,或是牛奶等冲来喝,一般是训练后喝,吸收最好,每天最好是二勺,如果没有训练,可以早餐前或是睡前,每天一勺喝,记得平时不训练也要喝
@朱怪5696：肌酸粉要怎么吃? -
琴澜19684518040…… 肌酸粉能增加健美者瘦体重和肌肉 的爆发力 、耐久力,同时肌酸把水带进肌肉,使得肌细胞的体积增大,有利于肌细胞吸收氨基酸.服用方法冲击期:服用1周,每天20克,分4次,每次5克,运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次,其余...
