100种上班族午餐便当
@党炊4901：请推荐一些适合上班时带的午饭便当食谱 -
贲非19853559207…… 建议周一;早餐鸡蛋 牛奶 面包 午饭米饭 芹菜炒肉 糖拌西红柿 晚饭小米粥 米饭 醋溜土豆丝 周二;早饭豆浆 饼干 午饭面条 或水饺 晚饭水果莎拉 周三;周四;同上周五;下饭馆改善 周六日;听老婆的
@党炊4901：上班族自带什么当午餐好呢?
贲非19853559207…… 1、米饭+炒蛋+青菜+煎鱼+超市买的速食汤 2、米饭+红烧肉+青菜+超市买的速食汤 3、米饭+卤蛋+青菜+排骨汤(炖蛋羹) 4、稀饭+卤味+青菜 5、炒面+超市买的速食汤 6、炒饭+超市买的速食汤 7、炒白果+超市买的速食汤 煮面或是煮粉不适宜,到中午变面糊了 水果最好是餐前吃
@党炊4901：上班族自带什么午餐最营养 -
贲非19853559207…… 很多的办公室上班族由于不习惯吃外卖.因此选择自带饭菜成为“便当族”.午餐是一天中最重要的一餐,对于身体保健最重要,一定要注重午餐营养.那么,上班族午餐带什么最营养呢?我们一起来看一下. 食材 午餐 步骤/方法 首先从烹饪的...
@党炊4901：适合第二天带饭的菜谱有哪些 -
贲非19853559207…… 上班族减脂午餐便当 套餐一: 1、黄瓜:黄瓜切薄片用盐腌制挤出水分 瘦猪肉切丝 用生粉腌制 热锅先炒熟肉丝再加黄瓜片 加一点生抽、耗油翻炒即可 2、蒜香蜂蜜鸡胸肉:鸡胸肉加生抽 味霖 黑胡椒 大蒜粉 蜂蜜 柠檬汁腌制入味 烤箱预热好 用...
@党炊4901：上班族午餐吃些什么好? -
贲非19853559207…… 中午12点,一幢幢玻璃帷幕大楼里就会分批涌出出来觅食的上班一族,他们都在思量着———这个中午又吃什么?去哪里吃?午餐总是一个让人困扰的问题,它比早餐更让人费神,因为早餐可以不吃,多喝几杯水就挨过一个早上了,但午餐可是...
@党炊4901：上班族有什么健康的午餐食谱?
贲非19853559207…… 1、西红柿烧茄子 材料:茄子、西红柿、姜1块、蒜2瓣、花椒1小把、生抽3克、老抽... 3、双菇凉瓜丝 原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,酱油、姜...
@党炊4901：简便易行的一周食谱?(本人:上班族、基本素食) -
贲非19853559207…… 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量). 晚餐:馒头(面...
@党炊4901：办公室营养午餐食谱 -
贲非19853559207…… 在巨大的工作压力下,上班族很容易产生疲劳,有时为了赶时间,早餐吃不好或者不吃.营养不到位,工作效率怎能让人满意?此时,午餐就显得格外重要. 采用合理、平衡的饮食营养,对于缓解或消除头脑不爽、睡眠不良、心烦意乱都有好处...
@党炊4901：上班族午饭吃什么好 -
贲非19853559207…… 作为上班族,午餐吃什么对于身体健康和工作效率都有极大的影响.以下是一些建议:1. 汤面:汤面营养丰富,容易消化,并且吃起来不会太饱.可以选择米粉、面条或拉面配以各种蔬菜和肉类,口感好,...
@党炊4901：上班带的便当的各种小做法?
贲非19853559207…… 甜甜圈蔬果便当原料:甜甜圈一个、大杏仁50克、苹果100克、火腿一块、鸭蛋半个、酸黄瓜几条.做法:1、取一段火腿,横三刀、竖三刀切一下,进微波炉加热30秒;...
贲非19853559207…… 建议周一;早餐鸡蛋 牛奶 面包 午饭米饭 芹菜炒肉 糖拌西红柿 晚饭小米粥 米饭 醋溜土豆丝 周二;早饭豆浆 饼干 午饭面条 或水饺 晚饭水果莎拉 周三;周四;同上周五;下饭馆改善 周六日;听老婆的
@党炊4901：上班族自带什么当午餐好呢?
贲非19853559207…… 1、米饭+炒蛋+青菜+煎鱼+超市买的速食汤 2、米饭+红烧肉+青菜+超市买的速食汤 3、米饭+卤蛋+青菜+排骨汤(炖蛋羹) 4、稀饭+卤味+青菜 5、炒面+超市买的速食汤 6、炒饭+超市买的速食汤 7、炒白果+超市买的速食汤 煮面或是煮粉不适宜,到中午变面糊了 水果最好是餐前吃
@党炊4901：上班族自带什么午餐最营养 -
贲非19853559207…… 很多的办公室上班族由于不习惯吃外卖.因此选择自带饭菜成为“便当族”.午餐是一天中最重要的一餐,对于身体保健最重要,一定要注重午餐营养.那么,上班族午餐带什么最营养呢?我们一起来看一下. 食材 午餐 步骤/方法 首先从烹饪的...
@党炊4901：适合第二天带饭的菜谱有哪些 -
贲非19853559207…… 上班族减脂午餐便当 套餐一: 1、黄瓜:黄瓜切薄片用盐腌制挤出水分 瘦猪肉切丝 用生粉腌制 热锅先炒熟肉丝再加黄瓜片 加一点生抽、耗油翻炒即可 2、蒜香蜂蜜鸡胸肉:鸡胸肉加生抽 味霖 黑胡椒 大蒜粉 蜂蜜 柠檬汁腌制入味 烤箱预热好 用...
@党炊4901：上班族午餐吃些什么好? -
贲非19853559207…… 中午12点,一幢幢玻璃帷幕大楼里就会分批涌出出来觅食的上班一族,他们都在思量着———这个中午又吃什么?去哪里吃?午餐总是一个让人困扰的问题,它比早餐更让人费神,因为早餐可以不吃,多喝几杯水就挨过一个早上了,但午餐可是...
@党炊4901：上班族有什么健康的午餐食谱?
贲非19853559207…… 1、西红柿烧茄子 材料:茄子、西红柿、姜1块、蒜2瓣、花椒1小把、生抽3克、老抽... 3、双菇凉瓜丝 原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,酱油、姜...
@党炊4901：简便易行的一周食谱?(本人:上班族、基本素食) -
贲非19853559207…… 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量). 晚餐:馒头(面...
@党炊4901：办公室营养午餐食谱 -
贲非19853559207…… 在巨大的工作压力下,上班族很容易产生疲劳,有时为了赶时间,早餐吃不好或者不吃.营养不到位,工作效率怎能让人满意?此时,午餐就显得格外重要. 采用合理、平衡的饮食营养,对于缓解或消除头脑不爽、睡眠不良、心烦意乱都有好处...
@党炊4901：上班族午饭吃什么好 -
贲非19853559207…… 作为上班族,午餐吃什么对于身体健康和工作效率都有极大的影响.以下是一些建议:1. 汤面:汤面营养丰富,容易消化,并且吃起来不会太饱.可以选择米粉、面条或拉面配以各种蔬菜和肉类,口感好,...
@党炊4901：上班带的便当的各种小做法?
贲非19853559207…… 甜甜圈蔬果便当原料:甜甜圈一个、大杏仁50克、苹果100克、火腿一块、鸭蛋半个、酸黄瓜几条.做法:1、取一段火腿,横三刀、竖三刀切一下,进微波炉加热30秒;...
