180cm扣篮难吗
@于索4296：本人180 cm,有时候能摸到框,想扣篮有希望吗? 怎么样练习弹跳最有效? -
水尹15290725066…… 你好~ 每个人都有提升空间的~! 至于后期的效果 那要看自己的努力程度 练习小腿就比较困难了,因为练力量小腿就会变粗!!!所以小腿的练习不能在短时间练成.说一个简单有效的方法,上楼梯的时候踮着脚走就OK了!大家要注意练玩了...
@于索4296：你好,我快21岁了,身高180左右,请问我能扣篮吗 -
水尹15290725066…… 扣篮其实很难的,与身高和弹跳力有关,你的身高还可以,但稍微有点矮,你可以训练一下你的弹跳力,应该可以扣篮.但是,扣篮也是一个危险的动作.安全第一.
@于索4296：1米8不能扣篮的多吗?谁有很快能让本人扣篮的办法?1米8不能扣篮
水尹15290725066…… 1.练习单手持球; 2.练习蛙跳(坚持不邂) 3.弹跳摸高(同篮筐高度差不多的球吊起来,摸它,等摸到了,在把球升高一点,在摸,坚持不懈) 我1.83,现在就偶尔能扣上,不过,我还在用这个方法练习呢,与你共勉吧.
@于索4296：我身高180想扣篮.有希望吗? -
水尹15290725066…… 没问题的,我朋友178都能扣,主要练弹跳,他是买沙袋绑在腿上跳蛙跳,坚持一两个月下来,你的弹跳绝对猛增.扣篮当然不是问题
@于索4296：我今年身高180厘米 想能扣篮 现在连篮板都碰不到 我该如何练 在最短时间里扣篮 -
水尹15290725066…… 我们体育都师一米七五,刚刚一米七五,就能扣篮,打小前锋位置的,你要练弹跳,关键是要坚持,要吃得苦,一只脚绑十斤的沙袋,每天跑跳五千步楼梯,练五百个跳投就差不多了,不过要注意安全,最好是有陪练,先不要一来就想扣篮,扣...
@于索4296：为啥别人随随便便扣篮,我173连篮筐都摸不到? -
水尹15290725066…… 对于普通人而言,身高180CM左右基本都没有能力扣篮,只有极个别身体素质特别好、爆发力特别强的球员,才具备扣篮的能力.即使是职业球员,173cm的身高也很难随意扣篮.因此,不要太苛责自己,173cm摸不到篮筐是正常的,能摸到篮板都不容易.
@于索4296：我身高180cm.双手可以摸篮筐.请问怎样才可以扣篮?如果需要练弹跳.那该怎样练? -
水尹15290725066…… 很难,除非你的弹跳极强.还有扣篮要求手的握抓力要很大,你除了要练习弹跳外还有练习握抓.教练主要怕你受伤,因为扣篮上肢力量不强的话很容易受伤.
@于索4296：我身高180体重160弹跳不怎么好怎么能在1个月以内扣篮啊不要影响身体发育的 -
水尹15290725066…… 小腿的肌肉,就完成一次起跳,肌腱的压缩,然后压缩腿部以及肌腱,然后曲张.正常来说,180加臂展可以达到两米四左右,抓筐是没问题,我183,体重190,位置看对方的人员而定,生理因素包括小腿肌肉,以及脚跟肌腱的长度,腰腹肌的...
@于索4296：个子180想扣篮,跳不高怎么练? -
水尹15290725066…… 我也是篮球爱好者,也梦想有朝一日能扣篮,但是以亚洲人的体质,即便是专业运动员,180的身高很难扣篮.但是还是希望你坚持梦想,多练习登台阶等类似运动.
@于索4296：至少要多高才可以扣篮?
水尹15290725066…… 其实要看身高,还有弹跳的. 一般在185CM弹跳在90工分左右,扣篮就打球都很不错. 太矮了,抓不到球,扣篮是难扣一点的.哪样一定要有很高的弹跳. 我也180CM,不过我抓不到手,所以不怎么好扣,
水尹15290725066…… 你好~ 每个人都有提升空间的~! 至于后期的效果 那要看自己的努力程度 练习小腿就比较困难了,因为练力量小腿就会变粗!!!所以小腿的练习不能在短时间练成.说一个简单有效的方法,上楼梯的时候踮着脚走就OK了!大家要注意练玩了...
@于索4296：你好,我快21岁了,身高180左右,请问我能扣篮吗 -
水尹15290725066…… 扣篮其实很难的,与身高和弹跳力有关,你的身高还可以,但稍微有点矮,你可以训练一下你的弹跳力,应该可以扣篮.但是,扣篮也是一个危险的动作.安全第一.
@于索4296：1米8不能扣篮的多吗?谁有很快能让本人扣篮的办法?1米8不能扣篮
水尹15290725066…… 1.练习单手持球; 2.练习蛙跳(坚持不邂) 3.弹跳摸高(同篮筐高度差不多的球吊起来,摸它,等摸到了,在把球升高一点,在摸,坚持不懈) 我1.83,现在就偶尔能扣上,不过,我还在用这个方法练习呢,与你共勉吧.
@于索4296：我身高180想扣篮.有希望吗? -
水尹15290725066…… 没问题的,我朋友178都能扣,主要练弹跳,他是买沙袋绑在腿上跳蛙跳,坚持一两个月下来,你的弹跳绝对猛增.扣篮当然不是问题
@于索4296：我今年身高180厘米 想能扣篮 现在连篮板都碰不到 我该如何练 在最短时间里扣篮 -
水尹15290725066…… 我们体育都师一米七五,刚刚一米七五,就能扣篮,打小前锋位置的,你要练弹跳,关键是要坚持,要吃得苦,一只脚绑十斤的沙袋,每天跑跳五千步楼梯,练五百个跳投就差不多了,不过要注意安全,最好是有陪练,先不要一来就想扣篮,扣...
@于索4296：为啥别人随随便便扣篮,我173连篮筐都摸不到? -
水尹15290725066…… 对于普通人而言,身高180CM左右基本都没有能力扣篮,只有极个别身体素质特别好、爆发力特别强的球员,才具备扣篮的能力.即使是职业球员,173cm的身高也很难随意扣篮.因此,不要太苛责自己,173cm摸不到篮筐是正常的,能摸到篮板都不容易.
@于索4296：我身高180cm.双手可以摸篮筐.请问怎样才可以扣篮?如果需要练弹跳.那该怎样练? -
水尹15290725066…… 很难,除非你的弹跳极强.还有扣篮要求手的握抓力要很大,你除了要练习弹跳外还有练习握抓.教练主要怕你受伤,因为扣篮上肢力量不强的话很容易受伤.
@于索4296：我身高180体重160弹跳不怎么好怎么能在1个月以内扣篮啊不要影响身体发育的 -
水尹15290725066…… 小腿的肌肉,就完成一次起跳,肌腱的压缩,然后压缩腿部以及肌腱,然后曲张.正常来说,180加臂展可以达到两米四左右,抓筐是没问题,我183,体重190,位置看对方的人员而定,生理因素包括小腿肌肉,以及脚跟肌腱的长度,腰腹肌的...
@于索4296：个子180想扣篮,跳不高怎么练? -
水尹15290725066…… 我也是篮球爱好者,也梦想有朝一日能扣篮,但是以亚洲人的体质,即便是专业运动员,180的身高很难扣篮.但是还是希望你坚持梦想,多练习登台阶等类似运动.
@于索4296：至少要多高才可以扣篮?
水尹15290725066…… 其实要看身高,还有弹跳的. 一般在185CM弹跳在90工分左右,扣篮就打球都很不错. 太矮了,抓不到球,扣篮是难扣一点的.哪样一定要有很高的弹跳. 我也180CM,不过我抓不到手,所以不怎么好扣,
