2023年膳食宝塔
@苍东1821：平衡膳食宝塔分为多少层? -
梁威19562638786…… 平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类.1.谷类食物,每人每天应该吃300-500克;2.蔬菜和水果占据,每天应吃400--500克和100-200克;3.鱼、禽、肉、蛋等动物性食物,每天应该吃125-200克(鱼虾类50克,畜、禽肉50-100克,蛋类25-50克);4.奶类和豆类食物,每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克.5.油脂类,每天不超过25克.
@苍东1821：中国居民平衡膳食宝塔的内容有哪些?
梁威19562638786…… 中国居民的平衡膳食宝塔共分5层,包括我们每天应吃的主 要食物种类.①谷类食物是基础,包括杂粮与薯类,位于底层,每 人每天应吃300~500克.②蔬菜和水果位于第二层,每天应吃 400~500克和100~200克.③鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于 第三层,每天应吃125~200克(鱼虾类50克,畜、禽肉50~100 克,蛋类25~50克).④奶类和豆类食物占第四层,每天应吃奶 类制品100克,豆类及豆制品50克.⑤第五层塔尖是油脂类,每 天不超过25克.宝塔建议的各类食物的摄人量一般是指食物的 生重,各类食物组成是根据全国营养调查中居民膳食的实际情况 计算的,所以每一类食物的质量不是指某一种具体食物的质量.
@苍东1821：中国居民平衡膳食宝塔主要内容包括哪些?提出目的是什么 -
梁威19562638786…… 1、膳食宝塔共分五层,包含每天应摄入的主要食物种类.膳食宝塔利用各层位置和面积的不同反映了各类食物在膳食中的地位和应占的比重. 1)谷类食物位居底层,每人每天应摄入250g~400g; 2)蔬菜和水果居第二层,每天应摄入300g~500...
@苍东1821：平衡膳食宝塔都有哪几种
梁威19562638786…… 平衡膳食宝塔说明 一、平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类.宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重.谷类食物位居底层,每人每天应该吃300-500克; 蔬菜和水果占据...
@苍东1821：论述中国居民膳食宝塔的内容和原则 -
梁威19562638786…… 膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类.膳食宝塔各层位置和面积不同,这反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重.谷类食物位居底层,每人每天应该吃250g~400g;蔬菜和水果居第二层,每天应吃300g~500g和200g~...
@苍东1821：中国居民膳食宝塔中对各类食物的推荐摄入重量各是多少 -
梁威19562638786…… 平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类.宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上 反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重. 谷类食物位居底层,每人每天应该吃 250g-400g; 蔬菜和水果居第二层,每天应吃 300g-...
@苍东1821：平衡膳食宝塔有哪些内容?
梁威19562638786…… 在日常生活中,我们见到的宝塔大多数是由多层构成的,越靠基底部就越 大,越靠顶部就越小;膳食宝塔也是这样.平衡膳食宝塔分为五层,最底层是谷类、薯类食物,...
@苍东1821：中国居民膳食指南和中国居民平衡膳食宝塔的要点有哪些? -
梁威19562638786…… 以下是中国居民膳食指南的内容: 1、食物多样,谷类为主,粗细搭配 2、多吃蔬菜水果和薯类 3、每天吃奶类、大豆或其制品 4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5、减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 6、食不过量,天天运动,保持健...
@苍东1821：平衡膳食宝塔的五层各代表什么营养物质? -
梁威19562638786…… 平衡膳食宝塔的五层代表了不同种类的营养物质,具体如下裤世:1. 第一层(底层):谷类.主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素.它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好.每人每天要吃350~500克.2. ...
@苍东1821：按顺序叙述平衡膳食宝塔的结构 -
梁威19562638786…… 塔基:谷类薯类及杂豆 250~400克 水 1200毫升 第4层:蔬菜类 300~500克,水果类 200~400克; 第3层:畜禽肉类 50~75克,鱼虾类 50~100克,蛋类 25~50克; 第2层:奶类及奶制品 300克,大豆类及坚果 30~50克; 顶层:油 25~30克,盐 6克.希望可以帮到你
梁威19562638786…… 平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类.1.谷类食物,每人每天应该吃300-500克;2.蔬菜和水果占据,每天应吃400--500克和100-200克;3.鱼、禽、肉、蛋等动物性食物,每天应该吃125-200克(鱼虾类50克,畜、禽肉50-100克,蛋类25-50克);4.奶类和豆类食物,每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克.5.油脂类,每天不超过25克.
@苍东1821：中国居民平衡膳食宝塔的内容有哪些?
梁威19562638786…… 中国居民的平衡膳食宝塔共分5层,包括我们每天应吃的主 要食物种类.①谷类食物是基础,包括杂粮与薯类,位于底层,每 人每天应吃300~500克.②蔬菜和水果位于第二层,每天应吃 400~500克和100~200克.③鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于 第三层,每天应吃125~200克(鱼虾类50克,畜、禽肉50~100 克,蛋类25~50克).④奶类和豆类食物占第四层,每天应吃奶 类制品100克,豆类及豆制品50克.⑤第五层塔尖是油脂类,每 天不超过25克.宝塔建议的各类食物的摄人量一般是指食物的 生重,各类食物组成是根据全国营养调查中居民膳食的实际情况 计算的,所以每一类食物的质量不是指某一种具体食物的质量.
@苍东1821：中国居民平衡膳食宝塔主要内容包括哪些?提出目的是什么 -
梁威19562638786…… 1、膳食宝塔共分五层,包含每天应摄入的主要食物种类.膳食宝塔利用各层位置和面积的不同反映了各类食物在膳食中的地位和应占的比重. 1)谷类食物位居底层,每人每天应摄入250g~400g; 2)蔬菜和水果居第二层,每天应摄入300g~500...
@苍东1821：平衡膳食宝塔都有哪几种
梁威19562638786…… 平衡膳食宝塔说明 一、平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类.宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重.谷类食物位居底层,每人每天应该吃300-500克; 蔬菜和水果占据...
@苍东1821：论述中国居民膳食宝塔的内容和原则 -
梁威19562638786…… 膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类.膳食宝塔各层位置和面积不同,这反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重.谷类食物位居底层,每人每天应该吃250g~400g;蔬菜和水果居第二层,每天应吃300g~500g和200g~...
@苍东1821：中国居民膳食宝塔中对各类食物的推荐摄入重量各是多少 -
梁威19562638786…… 平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类.宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上 反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重. 谷类食物位居底层,每人每天应该吃 250g-400g; 蔬菜和水果居第二层,每天应吃 300g-...
@苍东1821：平衡膳食宝塔有哪些内容?
梁威19562638786…… 在日常生活中,我们见到的宝塔大多数是由多层构成的,越靠基底部就越 大,越靠顶部就越小;膳食宝塔也是这样.平衡膳食宝塔分为五层,最底层是谷类、薯类食物,...
@苍东1821：中国居民膳食指南和中国居民平衡膳食宝塔的要点有哪些? -
梁威19562638786…… 以下是中国居民膳食指南的内容: 1、食物多样,谷类为主,粗细搭配 2、多吃蔬菜水果和薯类 3、每天吃奶类、大豆或其制品 4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5、减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 6、食不过量,天天运动,保持健...
@苍东1821：平衡膳食宝塔的五层各代表什么营养物质? -
梁威19562638786…… 平衡膳食宝塔的五层代表了不同种类的营养物质,具体如下裤世:1. 第一层(底层):谷类.主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素.它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好.每人每天要吃350~500克.2. ...
@苍东1821：按顺序叙述平衡膳食宝塔的结构 -
梁威19562638786…… 塔基:谷类薯类及杂豆 250~400克 水 1200毫升 第4层:蔬菜类 300~500克,水果类 200~400克; 第3层:畜禽肉类 50~75克,鱼虾类 50~100克,蛋类 25~50克; 第2层:奶类及奶制品 300克,大豆类及坚果 30~50克; 顶层:油 25~30克,盐 6克.希望可以帮到你
