3个月最多可以瘦多少斤
@栾风5943：一般减肥分几个阶段,一般三个月能减多少斤 -
储饱18454828389…… 一般是四个阶段,第一个是减肥适应期,这期间会对饮食和运动有些不习惯,但是会在头一个月体重会减少.第二个是停滞期,在少吃多运动的适应以后,由于生理还需要一定的适应,所以体重在一段时间的剧烈减重后,会停止减少.第三个是适应期,生理和心里都适应了饮食和运动上的变化,在体重停滞一段时间之后,会逐步的稳步的减重,每个月减少的体重会逐渐均衡.第四个是明显减重期,一般如果你坚持了五个月以上良好的饮食和运动,体型会有明显的变化,减肥效果开始显著起来.
@栾风5943：3个月大概能减多少斤,还有办法,都写上哦, -
储饱18454828389…… 不吃减肥药,不亏待嘴巴肚子,不做高强度运动,合理健康,因为轻松,也容易坚持,不反弹! 我最重的时候157,很厉害吧!现在基本保持在57KG左右(个子还比较高),从开始实施后大约两个月减了30斤吧,开心,, 我的减肥经验就是[调...
@栾风5943：3个月之内最多能减掉多少肉肉? -
储饱18454828389…… 最简单的就是每天快走最少1小时,效果很明显,我亲身体验过的 ~~⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 ...
@栾风5943：3个月最多可以减多少斤 -
储饱18454828389…… 我的目标是三个月24斤呢 认真执行的话,应该差不多吧
@栾风5943：三个月可以减多少斤 -
储饱18454828389…… 根据运动方法和强度而定,当然也要结合你的身体条件.我去年夏天连续跑了一个半月,每天下班慢跑一个半小时的样子,慢慢瘦了15斤
@栾风5943：三个月大概能够减掉多少斤 -
储饱18454828389…… 三个月的时间能减重多少斤在于减肥方法和是否持之以恒.减肥:属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式.是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型.设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,...
@栾风5943：身高1.6 体重130 节食(晚饭5点以后不进食)健身房运动 3个月最多能减到多少斤 不吃减肥药 -
储饱18454828389…… 根据你现在的情况,每天配合运动,最少运动1-2个小时,3个月下来最少瘦20斤.不过减肥一定需要坚持,不能半途而费.坚持的过程也是减肥的过程.
@栾风5943：怎样可以三个月减掉三十斤 -
储饱18454828389…… 我试过.首先,早上吃饱吃好,中午七分饱,晚上最多喝粥吃黄瓜,还是吃点好.不能饿不能营养不良.其次,下午四点左右运动效果最佳.建议边看电视边跑步容易坚持,手臂要上举,这样体形匀称.时间一到一个半小时.坚持三个月到半年,依个人情况来定,达到理想体重后运动减量,每天随便什么都行运动二十分钟,必须运动,吃饭注意能量摄入情况控制饮食.不吃零食,既容易胖也不干净,添加东西太多,食品安全又没保证.日饮八杯水,排毒养生!望采纳.一般三个月效果就很明显了
@栾风5943：我是《运动+节食》的减肥,想请问一下三个月能瘦多少斤啊? -
储饱18454828389…… 控制饮食的前提下,最多减30斤
储饱18454828389…… 一般是四个阶段,第一个是减肥适应期,这期间会对饮食和运动有些不习惯,但是会在头一个月体重会减少.第二个是停滞期,在少吃多运动的适应以后,由于生理还需要一定的适应,所以体重在一段时间的剧烈减重后,会停止减少.第三个是适应期,生理和心里都适应了饮食和运动上的变化,在体重停滞一段时间之后,会逐步的稳步的减重,每个月减少的体重会逐渐均衡.第四个是明显减重期,一般如果你坚持了五个月以上良好的饮食和运动,体型会有明显的变化,减肥效果开始显著起来.
@栾风5943：3个月大概能减多少斤,还有办法,都写上哦, -
储饱18454828389…… 不吃减肥药,不亏待嘴巴肚子,不做高强度运动,合理健康,因为轻松,也容易坚持,不反弹! 我最重的时候157,很厉害吧!现在基本保持在57KG左右(个子还比较高),从开始实施后大约两个月减了30斤吧,开心,, 我的减肥经验就是[调...
@栾风5943：3个月之内最多能减掉多少肉肉? -
储饱18454828389…… 最简单的就是每天快走最少1小时,效果很明显,我亲身体验过的 ~~⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 ...
@栾风5943：3个月最多可以减多少斤 -
储饱18454828389…… 我的目标是三个月24斤呢 认真执行的话,应该差不多吧
@栾风5943：三个月可以减多少斤 -
储饱18454828389…… 根据运动方法和强度而定,当然也要结合你的身体条件.我去年夏天连续跑了一个半月,每天下班慢跑一个半小时的样子,慢慢瘦了15斤
@栾风5943：三个月大概能够减掉多少斤 -
储饱18454828389…… 三个月的时间能减重多少斤在于减肥方法和是否持之以恒.减肥:属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式.是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型.设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,...
@栾风5943：身高1.6 体重130 节食(晚饭5点以后不进食)健身房运动 3个月最多能减到多少斤 不吃减肥药 -
储饱18454828389…… 根据你现在的情况,每天配合运动,最少运动1-2个小时,3个月下来最少瘦20斤.不过减肥一定需要坚持,不能半途而费.坚持的过程也是减肥的过程.
@栾风5943：怎样可以三个月减掉三十斤 -
储饱18454828389…… 我试过.首先,早上吃饱吃好,中午七分饱,晚上最多喝粥吃黄瓜,还是吃点好.不能饿不能营养不良.其次,下午四点左右运动效果最佳.建议边看电视边跑步容易坚持,手臂要上举,这样体形匀称.时间一到一个半小时.坚持三个月到半年,依个人情况来定,达到理想体重后运动减量,每天随便什么都行运动二十分钟,必须运动,吃饭注意能量摄入情况控制饮食.不吃零食,既容易胖也不干净,添加东西太多,食品安全又没保证.日饮八杯水,排毒养生!望采纳.一般三个月效果就很明显了
@栾风5943：我是《运动+节食》的减肥,想请问一下三个月能瘦多少斤啊? -
储饱18454828389…… 控制饮食的前提下,最多减30斤
