500大卡减掉多少脂肪
@孙锦2787：消耗多少卡路里等于减一公斤肉?
储叙13076521253…… 减肥减的是脂肪和赘肉. 700千卡=500克脂肪 1400千卡=1000克脂肪
@孙锦2787：减一公斤脂肪要多少热量 -
储叙13076521253…… 正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量. 若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减去1公斤的体重. 不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所需为1600大卡,女生则为1200大卡.
@孙锦2787：减脂热量的摄取 -
储叙13076521253…… 最新10个绝佳减肥途径 降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10 磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻...
@孙锦2787：消耗多少卡路里才能减掉一斤肉啊? -
储叙13076521253…… 每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里.则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减少1公斤的体重,则需7天才能减去1公斤的体...
@孙锦2787：减掉一斤肉需要消耗多少卡路里 -
储叙13076521253…… 一公斤7700大卡,一斤的话就是3850大卡 每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里. 则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减...
@孙锦2787：脂肪与卡路里的转换 -
储叙13076521253…… (1)1千克的脂肪完全氧化释放9000千卡的热抄量. (2)营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪. (3)你消耗了980千卡热量减少了130克脂肪.如果你消耗了1000千卡热量减少的应该还是130克脂肪.因为你多出来的20千卡热量由于数量太小袭在营养学上可以忽略不计.就像你吃了一个黄瓜,能量计算的时候是不会把黄瓜的能量计算进去的.zhidao但是黄瓜不可能没有一点能量,对于营养学只是数值太小了.对于正常成人10~30千卡的热量,通常是忽略不计的.
储叙13076521253…… 减肥减的是脂肪和赘肉. 700千卡=500克脂肪 1400千卡=1000克脂肪
@孙锦2787：减一公斤脂肪要多少热量 -
储叙13076521253…… 正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量. 若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减去1公斤的体重. 不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所需为1600大卡,女生则为1200大卡.
@孙锦2787：减脂热量的摄取 -
储叙13076521253…… 最新10个绝佳减肥途径 降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10 磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻...
@孙锦2787：消耗多少卡路里才能减掉一斤肉啊? -
储叙13076521253…… 每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里.则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减少1公斤的体重,则需7天才能减去1公斤的体...
@孙锦2787：减掉一斤肉需要消耗多少卡路里 -
储叙13076521253…… 一公斤7700大卡,一斤的话就是3850大卡 每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里. 则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减...
@孙锦2787：脂肪与卡路里的转换 -
储叙13076521253…… (1)1千克的脂肪完全氧化释放9000千卡的热抄量. (2)营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪. (3)你消耗了980千卡热量减少了130克脂肪.如果你消耗了1000千卡热量减少的应该还是130克脂肪.因为你多出来的20千卡热量由于数量太小袭在营养学上可以忽略不计.就像你吃了一个黄瓜,能量计算的时候是不会把黄瓜的能量计算进去的.zhidao但是黄瓜不可能没有一点能量,对于营养学只是数值太小了.对于正常成人10~30千卡的热量,通常是忽略不计的.
