500大卡相当于几个馒头
@党之5612：为什么一下班就想吃零食? -
晏蚀18185046415…… 题主是不是上班和饭后都想减肥,但是一下班就想吃零食导致自己减肥失败? 减肥怕饿怕馋的解决方法 首先明确一个概念,饿不等于热量少,饱不等于热量多. 500大卡的白面馒头,重量大概是200克,四两. 500大卡的红薯,重量大概是...
@党之5612：减肥期间,总是饿和馋怎么办? -
晏蚀18185046415…… 减肥期间 饿和馋 是必然的、 特别是对于那种吃货朋友来说 要想减掉或戒掉自己喜欢的美食、 真的的很痛苦的事情哦 但是 如果 你真的要减肥的话 那就必须要管住你的嘴哦 否则还是放弃减肥吧 美美美的身材 漂漂亮亮的衣服 还是穿在别人的身上好看 想想自己以后变得也是美美哒 轻盈曼妙的身姿 多美呀 还是管住你的嘴 馋了就咽咽口水好了 可以多吃水果蔬菜的哦
@党之5612：500k热量相当于什么食物 -
晏蚀18185046415…… 大约相当于400克米饭,200克馒头,60克猪肉,160克牛肉,160克羊肉,550克虾,450克鸡肉的热量.
@党之5612：1300千卡相当于多少食物? -
晏蚀18185046415…… 为了更好的让大家知道1000千卡有多少食物,我们可以了解一下食物交换份的概念.我们将食物分为几大类,每一份食物大概有90千卡的能量.90千卡的能量约包括粮食类半两左右,也就是25克,比如一片面包、半个拳头大小的馒头或者米饭.蔬菜类是500克,也就是一斤的蔬菜;奶类大概是130ml左右;鸡蛋为一个,50克左右;肉类大概是50克左右,也就是一两肉;豆类大概是25克的黄豆、黑豆、100克的豆腐,或者300-400ml的豆浆;水果为200克,算作一份.以上所说的每一份都是有90千卡的热量,1000千卡大约相当于11份,这样大家可以排列组合11份,加起来大约就是1000千卡的热量.
@党之5612：一天吃两个馒头会胖么?热量是多少阿 -
晏蚀18185046415…… 两个馒头500kcal热量,比较大的那种,中等大小就400kcal,每个人一天大概需要2000kcal热量,会不会发胖,还要看你之后吃了什么,如果你一天就吃了两个馒头,那么你不会发胖,但是会严重的营养不良~
@党之5612：100克的馒头和100克的米饭,哪个热量高? -
晏蚀18185046415…… 馒头高,100g馒头200多大卡,米饭100多. 也可以理解馒头是麦子磨粉做的,浓缩了. 每100克生大米,所含热量为330千卡左右.这个数量与瘦猪肉基本相当.然而大米并不会干吃,每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水.因此煮成米饭之后,每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右,只相当于一个半苹果所含热量. 相比之下,每100克馒头的热量在210千卡左右,主食甜面包的热量为280千卡左右,饼干则高达450千卡左右.也就是说,就淀粉含量来说,同样体积的米饭,其水分含量较高,而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干. 麻烦采纳,谢谢!
@党之5612：一千一百卡路里,是多少饭量? -
晏蚀18185046415…… 一般人的一顿饭应该是两碗米饭或者是两个馒头,大约含热量500千卡
@党之5612：早饭、午饭、晚饭热量分别摄入多少合理? -
晏蚀18185046415…… 三餐总热量大约是大约1500大卡(千卡),不是卡~~~ 一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中.每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些....
@党之5612：一个500克的馒头有多少卡路里的热量?500毫升的可乐有多少卡路里的热量?500克的薯片有多少卡路里的热量? -
晏蚀18185046415…… 18004502600
晏蚀18185046415…… 题主是不是上班和饭后都想减肥,但是一下班就想吃零食导致自己减肥失败? 减肥怕饿怕馋的解决方法 首先明确一个概念,饿不等于热量少,饱不等于热量多. 500大卡的白面馒头,重量大概是200克,四两. 500大卡的红薯,重量大概是...
@党之5612：减肥期间,总是饿和馋怎么办? -
晏蚀18185046415…… 减肥期间 饿和馋 是必然的、 特别是对于那种吃货朋友来说 要想减掉或戒掉自己喜欢的美食、 真的的很痛苦的事情哦 但是 如果 你真的要减肥的话 那就必须要管住你的嘴哦 否则还是放弃减肥吧 美美美的身材 漂漂亮亮的衣服 还是穿在别人的身上好看 想想自己以后变得也是美美哒 轻盈曼妙的身姿 多美呀 还是管住你的嘴 馋了就咽咽口水好了 可以多吃水果蔬菜的哦
@党之5612：500k热量相当于什么食物 -
晏蚀18185046415…… 大约相当于400克米饭,200克馒头,60克猪肉,160克牛肉,160克羊肉,550克虾,450克鸡肉的热量.
@党之5612：1300千卡相当于多少食物? -
晏蚀18185046415…… 为了更好的让大家知道1000千卡有多少食物,我们可以了解一下食物交换份的概念.我们将食物分为几大类,每一份食物大概有90千卡的能量.90千卡的能量约包括粮食类半两左右,也就是25克,比如一片面包、半个拳头大小的馒头或者米饭.蔬菜类是500克,也就是一斤的蔬菜;奶类大概是130ml左右;鸡蛋为一个,50克左右;肉类大概是50克左右,也就是一两肉;豆类大概是25克的黄豆、黑豆、100克的豆腐,或者300-400ml的豆浆;水果为200克,算作一份.以上所说的每一份都是有90千卡的热量,1000千卡大约相当于11份,这样大家可以排列组合11份,加起来大约就是1000千卡的热量.
@党之5612：一天吃两个馒头会胖么?热量是多少阿 -
晏蚀18185046415…… 两个馒头500kcal热量,比较大的那种,中等大小就400kcal,每个人一天大概需要2000kcal热量,会不会发胖,还要看你之后吃了什么,如果你一天就吃了两个馒头,那么你不会发胖,但是会严重的营养不良~
@党之5612：100克的馒头和100克的米饭,哪个热量高? -
晏蚀18185046415…… 馒头高,100g馒头200多大卡,米饭100多. 也可以理解馒头是麦子磨粉做的,浓缩了. 每100克生大米,所含热量为330千卡左右.这个数量与瘦猪肉基本相当.然而大米并不会干吃,每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水.因此煮成米饭之后,每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右,只相当于一个半苹果所含热量. 相比之下,每100克馒头的热量在210千卡左右,主食甜面包的热量为280千卡左右,饼干则高达450千卡左右.也就是说,就淀粉含量来说,同样体积的米饭,其水分含量较高,而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干. 麻烦采纳,谢谢!
@党之5612：一千一百卡路里,是多少饭量? -
晏蚀18185046415…… 一般人的一顿饭应该是两碗米饭或者是两个馒头,大约含热量500千卡
@党之5612：早饭、午饭、晚饭热量分别摄入多少合理? -
晏蚀18185046415…… 三餐总热量大约是大约1500大卡(千卡),不是卡~~~ 一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中.每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些....
@党之5612：一个500克的馒头有多少卡路里的热量?500毫升的可乐有多少卡路里的热量?500克的薯片有多少卡路里的热量? -
晏蚀18185046415…… 18004502600
