6-12岁仰卧起坐标准
@任浅860：一分钟仰卧起坐标准表三年级
殳非15993421264…… 小学3年级仰卧起坐的合格标准是21个/分钟.仰卧起坐,三至六年级都要测试,三、四年级,男女生标准一样:1、优秀:1分钟40个以上2、良好:34-40个3、及格:21-34个不及格:21个以下.小学生每周两节体育课,课上讲的是简单的技巧和方法,运动量远远不够,平时家长不妨多鼓励孩子锻炼,比如,每天早晚楼下散散步、跑跑步、踢毽子,有条件的,可以打球等.而跳绳、仰卧起坐、跑步等项目,坚持锻炼后,提升效果都很明显.此外,膳食也要注意,尽量少吃一些零食、垃圾食品.
@任浅860：仰卧起坐小学标准
殳非15993421264…… 分钟内做18-27个为及格.小学四年级男生、女生1分钟仰卧起坐标准如下:优秀:38-48个良好:30-37个及格:18-27个不及格:13-17.在小学1-6年级体育测试项目及评分标准里,六年级学生的仰卧起坐评分标准为——1分钟之内做45个以上为优秀,39个为良好,19个为及格.而国家体育总局近日发布的《全民健身指南》中,对于仰卧起坐给出的标准是——20-24岁的成年女性1分钟之内需要做36个以上算优秀,26~36个视为良好,16~25为及格.
@任浅860：一二年级仰卧起坐标准是什么?
殳非15993421264…… 一年级一分钟仰卧起坐评分标准是:男生51个是100分,39个至40个以上是80分,19个至39个以上是为及格,低于19个为不及格.女生是45个至49个为90分,39个至45个...
@任浅860：小学三年级一分钟仰卧起坐多少个是优 -
殳非15993421264…… 小学三年级一分钟仰卧起坐男、女生都是42个以上为优.仰卧起坐(sit-up),一种锻炼身体的方式.仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿.如此连续...
@任浅860：14岁,每天应该做多少个仰卧起坐 -
殳非15993421264…… 这个没有具体的标准,也得看个人体质. 要是从来没做过的话,可以循环渐进的做.每天做5个,第二天做6个,慢慢把数量加上去. 如果以后想练腹肌的话,每天最低最好保持在35-50之间,多做点效果更好. 我从9岁开始就开始慢慢做,每天上学最多做50个仰卧起坐,不上学就没做,断断续续的持续了好几年,现在都没做了,腹部还是比较平坦的. 你也可以试试,打了这么多字,采纳一下呗.
@任浅860：俯卧撑和仰卧起坐正常一般一分钟做几个才算合格? -
殳非15993421264…… 按照国家体育总局公布的《全民健身指南》,提供了部分健身运动测试的评价方法.其中,20-24岁的男性要做20-27个俯卧撑才能及格;女生则以仰卧起坐作为测试标准,20-24岁的女性1分钟之内需要做16-25个才算及格. 在《全民健身指南》...
@任浅860：本人12岁,男,每天做多少个仰卧起坐才合适. -
殳非15993421264…… 十二岁的时候做仰卧起坐,没有固定数量限制,只要做到自己适合的运动量就可以了.没有固定的数量,慢慢锻炼吧.
@任浅860：12岁男孩,一天做多少多少仰卧起坐最好,做多少天能有6块甚至8块腹肌? -
殳非15993421264…… 我认为一天做20个就可以了.最好是早晚各做10个.如里一点也不累可以再加10个.一点一点的循序渐近.不要一下子做的太多了.
@任浅860：中学生各项体育项目达标标准 -
殳非15993421264…… 等 级 单项得分 肺活量体重指数 800米(分.秒) 台阶试验 50米跑(秒) 立定跳远(米) 掷实心球(米) 握力体重指数 仰卧起坐(次/分钟) 坐位体前屈(厘米) 跳绳(次/1分钟) 篮球运球(秒) 足球运球 (秒) 排球垫球(次)优...
殳非15993421264…… 小学3年级仰卧起坐的合格标准是21个/分钟.仰卧起坐,三至六年级都要测试,三、四年级,男女生标准一样:1、优秀:1分钟40个以上2、良好:34-40个3、及格:21-34个不及格:21个以下.小学生每周两节体育课,课上讲的是简单的技巧和方法,运动量远远不够,平时家长不妨多鼓励孩子锻炼,比如,每天早晚楼下散散步、跑跑步、踢毽子,有条件的,可以打球等.而跳绳、仰卧起坐、跑步等项目,坚持锻炼后,提升效果都很明显.此外,膳食也要注意,尽量少吃一些零食、垃圾食品.
@任浅860：仰卧起坐小学标准
殳非15993421264…… 分钟内做18-27个为及格.小学四年级男生、女生1分钟仰卧起坐标准如下:优秀:38-48个良好:30-37个及格:18-27个不及格:13-17.在小学1-6年级体育测试项目及评分标准里,六年级学生的仰卧起坐评分标准为——1分钟之内做45个以上为优秀,39个为良好,19个为及格.而国家体育总局近日发布的《全民健身指南》中,对于仰卧起坐给出的标准是——20-24岁的成年女性1分钟之内需要做36个以上算优秀,26~36个视为良好,16~25为及格.
@任浅860：一二年级仰卧起坐标准是什么?
殳非15993421264…… 一年级一分钟仰卧起坐评分标准是:男生51个是100分,39个至40个以上是80分,19个至39个以上是为及格,低于19个为不及格.女生是45个至49个为90分,39个至45个...
@任浅860：小学三年级一分钟仰卧起坐多少个是优 -
殳非15993421264…… 小学三年级一分钟仰卧起坐男、女生都是42个以上为优.仰卧起坐(sit-up),一种锻炼身体的方式.仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿.如此连续...
@任浅860：14岁,每天应该做多少个仰卧起坐 -
殳非15993421264…… 这个没有具体的标准,也得看个人体质. 要是从来没做过的话,可以循环渐进的做.每天做5个,第二天做6个,慢慢把数量加上去. 如果以后想练腹肌的话,每天最低最好保持在35-50之间,多做点效果更好. 我从9岁开始就开始慢慢做,每天上学最多做50个仰卧起坐,不上学就没做,断断续续的持续了好几年,现在都没做了,腹部还是比较平坦的. 你也可以试试,打了这么多字,采纳一下呗.
@任浅860：俯卧撑和仰卧起坐正常一般一分钟做几个才算合格? -
殳非15993421264…… 按照国家体育总局公布的《全民健身指南》,提供了部分健身运动测试的评价方法.其中,20-24岁的男性要做20-27个俯卧撑才能及格;女生则以仰卧起坐作为测试标准,20-24岁的女性1分钟之内需要做16-25个才算及格. 在《全民健身指南》...
@任浅860：本人12岁,男,每天做多少个仰卧起坐才合适. -
殳非15993421264…… 十二岁的时候做仰卧起坐,没有固定数量限制,只要做到自己适合的运动量就可以了.没有固定的数量,慢慢锻炼吧.
@任浅860：12岁男孩,一天做多少多少仰卧起坐最好,做多少天能有6块甚至8块腹肌? -
殳非15993421264…… 我认为一天做20个就可以了.最好是早晚各做10个.如里一点也不累可以再加10个.一点一点的循序渐近.不要一下子做的太多了.
@任浅860：中学生各项体育项目达标标准 -
殳非15993421264…… 等 级 单项得分 肺活量体重指数 800米(分.秒) 台阶试验 50米跑(秒) 立定跳远(米) 掷实心球(米) 握力体重指数 仰卧起坐(次/分钟) 坐位体前屈(厘米) 跳绳(次/1分钟) 篮球运球(秒) 足球运球 (秒) 排球垫球(次)优...
