8000步消耗多少卡路里
@鞠言5206：8000步可以消耗多少卡路里
孔姬13445495158…… 8000步可以消耗400卡路里,8000卡相当于0.9公斤的脂肪.想通过走路消耗人体多余的热量,其实并不难,中国营养学会表示每天至少走6000步即可.
@鞠言5206：跑步4000米能消耗多少热量
孔姬13445495158…… 这要看你的体重和跑步方式,热量的单位是焦耳,1N的力做功1米消耗一焦耳热量,举个例子,一个70公斤重的人,跑步时跃起的高度是5厘米,每跑一步是半米.4000米需要跑8000步,8000乘以0.05等于400米,70*10*400=28000J,也就是说一个体重140斤的人跑4000米大约需要28000J的能量,再加上其他多余的动作大约需要32000J左右,换算成卡路里大约就是7619000卡路里,7619大卡.这样说您懂了吗?
@鞠言5206：一天要走8000步,是一天加起来走8000步,还是要一次性走8000步的? -
孔姬13445495158…… 一天要走8000步,是一整天的时间加起来,你总共走满8000步就可以了,不需要一次性.
@鞠言5206：一万步多少卡路里(快走一万步消耗多少卡路里)
孔姬13445495158…… 走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7.对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉.卡路里作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里.虽然焦耳是中国的法定单位,但大部分人还是习惯上用卡路里.
@鞠言5206：步行16000步有多少卡 -
孔姬13445495158…… 2万步大概相当于消耗500-600大卡的热量.人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡.如果一个人每天走一万步,等于消耗掉240~300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7.对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉.
@鞠言5206：12000步消耗多少卡路里多少热量 -
孔姬13445495158…… 10分钟走1000步,大概就是平常上班、上课时,“想快快走完”所用的速度.以此为基本速度快速行走的话,20步就可以消耗1卡.12000大约就是600大卡.
孔姬13445495158…… 8000步可以消耗400卡路里,8000卡相当于0.9公斤的脂肪.想通过走路消耗人体多余的热量,其实并不难,中国营养学会表示每天至少走6000步即可.
@鞠言5206：跑步4000米能消耗多少热量
孔姬13445495158…… 这要看你的体重和跑步方式,热量的单位是焦耳,1N的力做功1米消耗一焦耳热量,举个例子,一个70公斤重的人,跑步时跃起的高度是5厘米,每跑一步是半米.4000米需要跑8000步,8000乘以0.05等于400米,70*10*400=28000J,也就是说一个体重140斤的人跑4000米大约需要28000J的能量,再加上其他多余的动作大约需要32000J左右,换算成卡路里大约就是7619000卡路里,7619大卡.这样说您懂了吗?
@鞠言5206：一天要走8000步,是一天加起来走8000步,还是要一次性走8000步的? -
孔姬13445495158…… 一天要走8000步,是一整天的时间加起来,你总共走满8000步就可以了,不需要一次性.
@鞠言5206：一万步多少卡路里(快走一万步消耗多少卡路里)
孔姬13445495158…… 走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7.对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉.卡路里作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里.虽然焦耳是中国的法定单位,但大部分人还是习惯上用卡路里.
@鞠言5206：步行16000步有多少卡 -
孔姬13445495158…… 2万步大概相当于消耗500-600大卡的热量.人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡.如果一个人每天走一万步,等于消耗掉240~300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7.对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉.
@鞠言5206：12000步消耗多少卡路里多少热量 -
孔姬13445495158…… 10分钟走1000步,大概就是平常上班、上课时,“想快快走完”所用的速度.以此为基本速度快速行走的话,20步就可以消耗1卡.12000大约就是600大卡.
