一个星期光吃苹果真的能减肥吗？
你好，有效.苹果俗称:”减肥果”,因为苹果含有很多的植物纤维,能在消化的过程中带走你身体中的素便,清除体内的垃圾,是身体更干净健康,自然就不会发胖了.苹果含有很多人体需要的营养元素,有丰富的维生素,再清除体内毒素的同时,给身体提供必要的营养物质.
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
千万不要，我前年的暑假吃了一天苹果，到现在为止，连苹果都不沾边了。减肥要循序渐进，可以尝试着生活中改变一下方式：每天早上喝一杯蜂蜜水，帮助排除体内毒素，防止便秘；每周抽出一天时间喝一些绿豆粥或者是白粥，使肠道休息一下；多吃粗纤维的食物，蔬菜水果可以多吃点，尤其是豆芽、冬瓜等可以利尿减肥；饭前喝汤可以增加饱腹感，减少进食；多喝绿茶，含丰富的茶多酚，茶多酚可以抗氧化及减少脂肪；饭后要多走走，不要长时间坐立，坐立时不要整个人陷进去，这样可以减少腰部的赘肉。
至于苹果，我个人认为，在晚餐时不要吃太饱，睡前可以进食一个苹果。
我认为减肥最重要是使体内畅通，至于运动，可以循序渐进，在生活中多散步、爬楼梯，并注意爬楼梯时用脚尖（可以减小腿腹）。转呼啦圈还是不要了，停下来就会发胖。
我看了楼上很多的减肥方法，觉得有些方法还行，但是有些方法会把身体拖垮，到时候面色蜡黄，容易反弹，岂不是得不偿失？
说实话，真的可以瘦，但是之后要小心控制食量不然很容易反弹的。我理解你，如果真的紧急那就这么做吧，我两个星期都试过，瘦了5kg，而且对腰腹比较有效。
如果你很能吃苦，还有一个更快的：
3天只喝黑咖啡 3天只吃苹果不能喝水 再3天只喝黑咖啡这样9天大概就可以瘦5kg
反正前提都是减肥结束必须控制饮食防止反弹。
我这都是亲身实践过的哦。。。
有效.苹果俗称:”减肥果”,因为苹果含有很多的植物纤维,能在消化的过程中带走你身体中的素便,清除体内的垃圾,是身体更干净健康,自然就不会发胖了.苹果含有很多人体需要的营养元素,有丰富的维生素,再清除体内毒素的同时,给身体提供必要的营养物质.
苹果减肥的方法
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
祝尔有好身材
可以，而且基本上一天减掉一公斤，但是三五天内看不出来；一个星期之后肚子真的平了，不过最好还伴着做仰卧起坐或转呼啦圈，效果更明显！！！亲身体验哦～～～～
只吃苹果一星期能瘦吗? - …… 有可能,但是身体的危害是非常大的,首先呢,食物来源非常单一,非常容易造成营养不良,第二个,看似能量很低,实际上苹果的能量并不低,还会带来很强的饥饿感,如果导致报复性饮食,会加重减肥的负担,所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的.
一个星期不吃饭只吃苹果会瘦吗? - …… 一个星期只吃苹果可以减掉体重的.苹果能减肥的5大理由 1、因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养.节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作. 2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功...
一个星期只吃苹果可以瘦吗 - …… 不行的,根据美食谱上提示,苹果等水果类可以增加人体的抗衰元素和维生素.但是,一个星期内只吃水果,会导致身体缺少其他微量元素和营养.减肥需要合理的调配搭配饮食,不要单吃水果.这样会伤胃和身体的.~~·
一个星期连续吃苹果能减肥么?能减多少? - …… 一个星期连续吃苹果不能真正减肥,要用这种偏激的方法减肥最少得一个月而且非常很危险.只吃苹果不吃其它食物,这本身就是一种错误的减肥方法.虽然短期内体重会降低一个星期可能会减5斤左右,但只是体重,脂肪并没有真正减掉,而且这种方法,只要恢复正常饮食马上就会反弹.只吃苹果的节食减肥方法的原理都是通过减少盐分的摄入而导致身体脱水,从而减少体重.会造成营养不平衡,后果是伤元气,因为蛋白质的摄入量不足,会造成厌食症、精神抑郁等,这里顺便提一下厌食症的死亡率是仅次于癌症.而且这样的饮食,一旦恢复正常饮食马上就会复胖.这种单一的食物减肥法,因为缺乏营养而损害健康,甚至会引发免疫力失调的危机.
有人用过光吃一星期苹果减肥成功的吗 - …… 有些明星会采取这种极端但有效的方法减肥,普通人是熬不住的.一星期只吃苹果是不行的,你可以尝试晚餐不吃其他,吃苹果,周日全天吃苹果,这样对身体伤害不大,也是有点效果的.
一周都吃苹果能减肥吗?! …… ◆苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物. ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止. ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果.青苹果比较酸,怕会刺激肠胃. ④苹果要吃新鲜的,而且要...
吃一个星期的苹果能瘦吗? - …… 可能 不过一天不能超过5个苹果 绝对的瘦身方法
一星期只吃苹果,能瘦几斤啊``` - …… 苹果是好东西,但不可过度使用,一星期只吃苹果,是能瘦几斤,但是你的免疫力会有所下降.所以一星期中的2-3天只吃苹果是可以达到瘦身的效果滴!
晚上只吃一只苹果一星期能瘦多少 - …… 不吃饭的话会营养不良,一个星期能瘦10斤以上,如果恢复正常饮食,体重会重新恢复.如果一直只吃苹果会得厌食症
保持一个星期只吃苹果能减肥吗 - …… 可以,不过要看你的毅力了,减下来后很容易反弹
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
千万不要，我前年的暑假吃了一天苹果，到现在为止，连苹果都不沾边了。减肥要循序渐进，可以尝试着生活中改变一下方式：每天早上喝一杯蜂蜜水，帮助排除体内毒素，防止便秘；每周抽出一天时间喝一些绿豆粥或者是白粥，使肠道休息一下；多吃粗纤维的食物，蔬菜水果可以多吃点，尤其是豆芽、冬瓜等可以利尿减肥；饭前喝汤可以增加饱腹感，减少进食；多喝绿茶，含丰富的茶多酚，茶多酚可以抗氧化及减少脂肪；饭后要多走走，不要长时间坐立，坐立时不要整个人陷进去，这样可以减少腰部的赘肉。
至于苹果，我个人认为，在晚餐时不要吃太饱，睡前可以进食一个苹果。
我认为减肥最重要是使体内畅通，至于运动，可以循序渐进，在生活中多散步、爬楼梯，并注意爬楼梯时用脚尖（可以减小腿腹）。转呼啦圈还是不要了，停下来就会发胖。
我看了楼上很多的减肥方法，觉得有些方法还行，但是有些方法会把身体拖垮，到时候面色蜡黄，容易反弹，岂不是得不偿失？
说实话，真的可以瘦，但是之后要小心控制食量不然很容易反弹的。我理解你，如果真的紧急那就这么做吧，我两个星期都试过，瘦了5kg，而且对腰腹比较有效。
如果你很能吃苦，还有一个更快的：
3天只喝黑咖啡 3天只吃苹果不能喝水 再3天只喝黑咖啡这样9天大概就可以瘦5kg
反正前提都是减肥结束必须控制饮食防止反弹。
我这都是亲身实践过的哦。。。
有效.苹果俗称:”减肥果”,因为苹果含有很多的植物纤维,能在消化的过程中带走你身体中的素便,清除体内的垃圾,是身体更干净健康,自然就不会发胖了.苹果含有很多人体需要的营养元素,有丰富的维生素,再清除体内毒素的同时,给身体提供必要的营养物质.
苹果减肥的方法
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
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只吃苹果一星期能瘦吗? - …… 有可能,但是身体的危害是非常大的,首先呢,食物来源非常单一,非常容易造成营养不良,第二个,看似能量很低,实际上苹果的能量并不低,还会带来很强的饥饿感,如果导致报复性饮食,会加重减肥的负担,所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的.
一个星期不吃饭只吃苹果会瘦吗? - …… 一个星期只吃苹果可以减掉体重的.苹果能减肥的5大理由 1、因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养.节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作. 2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功...
一个星期只吃苹果可以瘦吗 - …… 不行的,根据美食谱上提示,苹果等水果类可以增加人体的抗衰元素和维生素.但是,一个星期内只吃水果,会导致身体缺少其他微量元素和营养.减肥需要合理的调配搭配饮食,不要单吃水果.这样会伤胃和身体的.~~·
一个星期连续吃苹果能减肥么?能减多少? - …… 一个星期连续吃苹果不能真正减肥,要用这种偏激的方法减肥最少得一个月而且非常很危险.只吃苹果不吃其它食物,这本身就是一种错误的减肥方法.虽然短期内体重会降低一个星期可能会减5斤左右,但只是体重,脂肪并没有真正减掉,而且这种方法,只要恢复正常饮食马上就会反弹.只吃苹果的节食减肥方法的原理都是通过减少盐分的摄入而导致身体脱水,从而减少体重.会造成营养不平衡,后果是伤元气,因为蛋白质的摄入量不足,会造成厌食症、精神抑郁等,这里顺便提一下厌食症的死亡率是仅次于癌症.而且这样的饮食,一旦恢复正常饮食马上就会复胖.这种单一的食物减肥法,因为缺乏营养而损害健康,甚至会引发免疫力失调的危机.
有人用过光吃一星期苹果减肥成功的吗 - …… 有些明星会采取这种极端但有效的方法减肥,普通人是熬不住的.一星期只吃苹果是不行的,你可以尝试晚餐不吃其他,吃苹果,周日全天吃苹果,这样对身体伤害不大,也是有点效果的.
一周都吃苹果能减肥吗?! …… ◆苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物. ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止. ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果.青苹果比较酸,怕会刺激肠胃. ④苹果要吃新鲜的,而且要...
吃一个星期的苹果能瘦吗? - …… 可能 不过一天不能超过5个苹果 绝对的瘦身方法
一星期只吃苹果,能瘦几斤啊``` - …… 苹果是好东西,但不可过度使用,一星期只吃苹果,是能瘦几斤,但是你的免疫力会有所下降.所以一星期中的2-3天只吃苹果是可以达到瘦身的效果滴!
晚上只吃一只苹果一星期能瘦多少 - …… 不吃饭的话会营养不良,一个星期能瘦10斤以上,如果恢复正常饮食,体重会重新恢复.如果一直只吃苹果会得厌食症
保持一个星期只吃苹果能减肥吗 - …… 可以,不过要看你的毅力了,减下来后很容易反弹
