孕期吃什么水果对皮肤好？

孕妇吃什么水果对皮肤好

一、桑葚

桑葚的营养价值很高，含有多种维生素、氨基酸、有机酸及微量元素。经常吃桑葚可以提高人体免疫力、促进皮肤细胞的新陈代谢，从而具有较好的美肤效果。

二、红石榴

红石榴具有较好的抗氧化效果，因为它含有鞣花酸，这种物质能保护皮肤细胞不受污染和伤害，从而起到延缓皮肤衰老、滋养皮肤的作用。此外，鞣花酸的抗辐射能力是比较强的，很适合经常使用手机、电脑等物品的人群食用。

三、桃子

桃子味美多汁，营养丰富，非常适合孕妇朋友食用。而且桃子中含有较多的钾元素，可以起到消肿的作用，如果孕妇朋友出现脸部浮肿、下肢浮肿等情况，不妨吃些桃子来改善。而且桃子的含铁量也是蛮高的，经常食用的话，可以让脸色变得红润。

四、葡萄

建议孕妇朋友在吃葡萄时，整个吃下，因为葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉的营养价值更高。吃葡萄可以起到较好的美肤效果，比如可以延缓皮肤衰老、减少皱纹等。所以，孕妇朋友不妨经常吃一些葡萄来美肤，需要注意的是，葡萄的含糖量较高，不建议过量食用，以免影响血糖。

怀孕多吃什么水果对宝宝皮肤好? - 39问医生 - 网 …… 孕妇怀孕期间应首要选择糖含量相对较低的水果,如西瓜、苹果、梨、柑橘、桃、葡萄等,每天吃水果也别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病病人则要减半,最好等血糖控制平稳后再吃水果.另外,如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果,就一定要减量.吃水果的时机最好选在两餐之间吃,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生.

孕期吃什么水果对皮肤好? …… 1、奇异果奇异果中含有维生素C、E、K等,对于爱美的准妈来说是非常好的水果;另外,奇异果中蕴含的氨基酸及天然肌醇等营养成分,对于皮肤的平滑及美白都具有一定的功效.但奇异果性寒,准妈妈不能吃太多. 2、柠檬柠檬中的维生素含量极其丰富,能够很好地防止和消除皮肤的黑色素,起到很好的美白作用.但是因为柠檬是吸光食物,所以建议食用以后不要晒太阳,最好是晚上食用. 3、柑橘柑橘中含有大量的维生素C,具有很好的美容作用,另外柑橘的气味比较清新宜人,具有舒缓的作用,能够很好地保持肌肤湿润,起到抗氧化的效果.

孕妇吃什么水果对皮肤好? - …… 孕妇在孕期可以吃些柿子、柑橘、香蕉等水果,对肌肤和养颜都具有一定的效果,其实,孕期保养皮肤的办法还有很多,就如:袋鼠妈妈孕妇专用的产品,为亚洲孕产期女性肌肤研造,安全温和配方,提倡特殊的时期就要特殊的待遇,绝对是孕期妈咪们的肌肤助手.