为什么许多健身人士的营养餐里都有螺旋藻？

许多健身人士选择在他们的营养餐中加入螺旋藻是因为它是一种蛋白质和维生素丰富的藻类，并且不含有高量的脂肪和碳水化合物。螺旋藻可以帮助改善肌肉的生长和恢复，同时也是一种很好的维生素和矿物质来源。此外，螺旋藻对于减少水肿和调节新陈代谢也有一定帮助。因此，螺旋藻是一种健身人士非常喜欢的营养补充剂。

螺旋藻富含多糖物质，它们可以直接迅速向肌肉组织提供糖原而产生能量，使人体获得爆发力和经久的耐力。这种动物淀粉性多糖的优点是既不增加胰腺的负担，又不会产生低血糖，这一点对于运动员、演员和其他体能消耗量大的人群来说，具有十分重要的意义。

因为螺旋藻的营养非常丰富，尤其是蛋白质含量奇高，单看密度是牛肉鸡肉的很多倍，而且容易消化吸收，所以减脂增肌期间的饮食可以搭配一些绿A螺旋藻片，长期坚持有奇效

螺旋藻在很多健康饮食计划都是必须添加的，我们平时只需要直接买绿A那种螺旋藻片就行了，另外健身更重要的是坚持科学锻炼

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