晚餐能不能只吃菜和肉？不吃米饭，中午可以多吃点吗

你好，

饮食是可以根据自己的喜好搭配的，

如果是想减肥，

晚上不吃主食也是没问题的，

但是晚上肉要少吃！！！

中午可以吃饱，不会影响身材和健康！

可以正常饮食，不会有问题！

答:
想怎么吃，是你自己的自由，

如果是自己花钱买的，

可以只吃菜和肉，不吃米饭。

自己不愿意吃也可以倒掉。

如果是免费配餐，

人家给你啥你就吃啥，

不爱吃，可以到外面去吃。

晚餐只吃菜不吃饭好吗? - …… 病情分析:不好.就“晚餐只吃菜肴不吃饭”的减肥方法而言,不吃饭可少摄入碳水化合物,确实能够减少摄入的能量,但究竞能不能达到减肥的目的,还有一个关键的因素就是摄入菜肴的种类和数量.除了米饭、面粉等碳水化合物比例很高的谷类作物外,多种菜肴也含有较为丰富的碳水化合物,如土豆、红薯、栗子等淀粉含量较高的食物;菜肴中蛋白质的能量系数跟碳水化合物相近,热能也不容忽视;有些菜肴烹饪过程中使用较多的油脂,大量进食这类菜肴容易导致含热能很高的脂肪摄入过多.综合考虑,若只吃菜肴的晚餐摄入热能总量过高的话,那么不仅达不到减肥的目的.反而可能引发一些因摄入营养素不均衡而产生的疾病.意见建议:希望我的回答对您有帮助.

请问:晚餐不吃米饭只吃蔬菜可以吗? - …… 可以,如果你挨得住的话,O(∩_∩)O~ 因为晚上基本没什么地方消耗能量,但最好在饭前4小时吃掉...

晚饭吃得晚,可以只吃菜,不吃米饭吗? - …… 这样最好,养生呀,望采纳

晚饭不吃米饭只吃菜能瘦下来吗? - …… 不要 那样会很饿的,然后忍不住又吃别的东西,得不偿失了. 我是利用经后一星期的黄金周减肥的,早上我都是吃的饱饱的,不用担心会胖,因为早上消耗的热量是早餐的两倍,最主要是饱,肉阿淀粉类阿都吃吧没关系. 到了中午因为早上吃...

晚餐是否应该只吃菜而不吃饭? - …… 如果要减肥塑身的话确实应该减少主食的摄入,可以拿红薯,土豆等代替,不会发胖哦

晚饭不吃米饭只吃菜会瘦么? - …… 不会. 胖和瘦是有多方面的因素的,就饮食的问题,能够引起发胖的主要是含淀粉,脂肪等的食物,蔬菜主要含维生素和矿物质以及膳食纤维比较多,不会在体内合成脂肪,所以吃蔬菜不会发胖.不过,从健康的角度应该平衡膳食,只吃蔬菜不吃饭,是不合理的. 要想不胖,每天摄入的能量和消耗的能量需要达到平衡,就能保持体重不变.消耗的大于摄入的就能减轻体重,摄入的大于消耗的就会胖了.饮食只是一个方面,运动也很重要.

晚餐不吃米饭只吃菜 - …… ,只吃菜还有汤,这样能减肥吗 有人认为不吃主食会减肥,这样认为有...米饭以及面食的主要成分是碳水化合物,它

晚上不吃米饭,只吃菜,这样会不会比吃米饭更容易胖? - …… 吃什么都要适量.一般情况下米饭含的热量多一点故吃多容易胖,但如果光吃菜不吃饭营养是跟不上的.晚上6点以后,就别吃东西了.多运动,女生的话,每天坚持转20分钟呼啦圈.别吃垃圾食品,烧烤、油炸、膨化食品之类的.

晚餐跟中餐都不吃米饭 只吃菜能减肥吗? - …… 中餐的热量占一天热量的40%,是比例最大的.所以中午吃一些米饭比较好,只要不过量,不会胖的.每天都要摄入一定量的米饭,因为它含的B族元素是其它食物无法比的.晚上可以吃米饭也可以不吃,因为晚餐可以吃少一些.晚上吃一些菜很好的,又健康又减肥.但是如果吃太少会饿,也容易导致暴食.

晚饭不吃主食,光吃蔬菜和水果对身体是否有害? …… 当然,水果没有所有的营养成分,当然不能补充你身体所需. 其实人体有20种基本氨基酸,蔬菜含有量占有13种,另外7种在肉类中.所以这是我们要吃肉的原因,而且也是每餐中蔬菜应占60%,肉占40%搭配比例的原因.