每天控制饮食晚上不吃饭吃一个苹果每天运动两个小时一个月可以瘦20斤
可以啊，我有朋友节食+运动，一个月减了28斤。
不过，然后你只剩下两条路：
1.继续节食保持身材，然后营养严重不良。有女生因为节食过度变成植物人，有新闻的，你可以看看。
2.不节食了，但是体重也反弹到比现在还胖，而且更顽固再也减不下去了。我朋友现在比以前更胖，减都减不下去，都放弃了。
说那么多只是想建议你，运动+合理饮食（高蛋白低脂肪低热量：去皮鸡胸肉 鱼肉 水煮青菜 粗粮 豆制品 豆类），虽然减得不多，但好歹不会反弹，还健康。
每天控制饮食晚上不吃饭吃一个苹果每天运动两个小时，这个要看你现在的身高体重，胖的话，一个月可以瘦20斤的。
其实不建议不吃晚饭，吃苹果减肥。你可以晚饭吃一小份。一点粗粮，水煮菜，然后配上运动。因为不吃晚饭光吃水果，容易胃酸过多。而且容易反弹。其实你坚持运动。控制饮食是可以瘦的。
是要减肥吗，现在多高多重
每天不吃晚饭,就吃一个苹果能减肥吗 - …… 晚上不吃饭只吃一个苹果是可以减肥的,但是晚上只吃一个苹果不能满足人体的基本需要,减肥也需要有科学的饮食方法和减肥方法.具体如下:1、科学安排一日三餐减肥.在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体消耗最大的是在一...
晚餐不吃主食,只吃水果,例如一个苹果.这样对身体有害吗 - …… 可以说是非常有害!建议你看看中国营养学会公布的《中国居民膳食指南》,合理安排饮食,多食主食尤其是一定比例的粗粮,其次是蔬菜,再次才是动物蛋白.国人受一些似是而非的不健康观念影响,以为只要营养够了,就可以不吃饭了....
为了减肥我晚饭不吃了,只吃一两个苹果这样可以吗?不伤身体吧 - …… 减肥其实就是一个能量平衡的问题.吃、睡、运动,吃的热量大于消耗热量,人就长肉,吃的热量小于消耗热量人就减肥了.因此,少吃,少睡,多运动是减肥的基本原则.但少吃和少睡都要有个度.少吃但要保证正常缉埂光忌叱涣癸惟含隶的营养,营养的来源一定是多样性的,不是一两个苹果可以提供的,不吃晚饭只吃苹果不是长期减肥的办法.长远看还是运动,年青时就是跑步,年大时走就可以,贵在坚持,没有毅力的人,坚持不了别去减肥.靠不吃饭减肥,随时都可能反弹.此外,不吃饭生活少了很多乐趣
每天晚餐不吃饭只吃水果,可以吗? - …… 不建议这样子做,那样容易导致营养素缺乏.过度节食减肥容易影响身体健康.你可以把饭量减到原来的1/3,但是不能不吃.扩展资料 减肥是女人一生的事业,为了自己的形象,或者为了一些对身材有比较高要求的工作,很多人不得不想办法...
每天晚上不吃饭能减肥吗?只是不吃晚饭算节食吗? - …… 可以减肥,不吃晚饭不算节食,严格来说也是属于控制饮食,只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的,晚饭不吃是可以达到减肥的效果的,但是如果感觉到特别的饿就对身体不好了,所以你可以晚餐时间吃一个水果来代餐,这样既不会饥饿,也可以一样达到瘦身的效果.
天天不吃饭晚上吃一包馍片能减肥吗 - …… 再加上适当的运动就更好了,只是控制饮食效果不会太快,晚上可以喝点酸奶,也起到减肥的效果
晚上只吃菜,不吃饭,能减肥吗? - …… 是可以减肥的,但是也要注意,不能进食含淀粉高和糖份、脂肪高的食物.不然晚上只吃菜不白做了.
每天晚上不吃饭就吃黄瓜,苹果一类的好吗? - …… 没问题,晚上只要运动量不大,消耗没什么的话,蔬果蔬菜还是很养生的.习惯就好了,如果觉得饿,甚至饿的睡不着,那就还是多少吃一点吧,要不把胃病饿出来了
每天晚上不吃饭、只喝半杯牛奶能减肥么如题 谢谢了 - …… 您好,晚上少吃东西是不能减肥的,因为,晚上人睡眠,不运动,食物消化很少,很慢,就不会产生脂肪,最好是中午少吃油腻的东西就可以了,另外,也不要吃减肥药,有副作用.一般节食减肥法,是不正确的, 建议您多吃酸性水果, 比如橘子,橙子,杨梅...等等 既能减肥 又能美白皮肤. 麻烦采纳,谢谢!
每天晚上不吃饭能减肥吗好多人都说不吃晚饭能减肥,真 - …… 会有一点效果的,可以适量吃一点就行了
不过，然后你只剩下两条路：
1.继续节食保持身材，然后营养严重不良。有女生因为节食过度变成植物人，有新闻的，你可以看看。
2.不节食了，但是体重也反弹到比现在还胖，而且更顽固再也减不下去了。我朋友现在比以前更胖，减都减不下去，都放弃了。
说那么多只是想建议你，运动+合理饮食（高蛋白低脂肪低热量：去皮鸡胸肉 鱼肉 水煮青菜 粗粮 豆制品 豆类），虽然减得不多，但好歹不会反弹，还健康。
每天控制饮食晚上不吃饭吃一个苹果每天运动两个小时，这个要看你现在的身高体重，胖的话，一个月可以瘦20斤的。
其实不建议不吃晚饭，吃苹果减肥。你可以晚饭吃一小份。一点粗粮，水煮菜，然后配上运动。因为不吃晚饭光吃水果，容易胃酸过多。而且容易反弹。其实你坚持运动。控制饮食是可以瘦的。
是要减肥吗，现在多高多重
每天不吃晚饭,就吃一个苹果能减肥吗 - …… 晚上不吃饭只吃一个苹果是可以减肥的,但是晚上只吃一个苹果不能满足人体的基本需要,减肥也需要有科学的饮食方法和减肥方法.具体如下:1、科学安排一日三餐减肥.在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体消耗最大的是在一...
晚餐不吃主食,只吃水果,例如一个苹果.这样对身体有害吗 - …… 可以说是非常有害!建议你看看中国营养学会公布的《中国居民膳食指南》,合理安排饮食,多食主食尤其是一定比例的粗粮,其次是蔬菜,再次才是动物蛋白.国人受一些似是而非的不健康观念影响,以为只要营养够了,就可以不吃饭了....
为了减肥我晚饭不吃了,只吃一两个苹果这样可以吗?不伤身体吧 - …… 减肥其实就是一个能量平衡的问题.吃、睡、运动,吃的热量大于消耗热量,人就长肉,吃的热量小于消耗热量人就减肥了.因此,少吃,少睡,多运动是减肥的基本原则.但少吃和少睡都要有个度.少吃但要保证正常缉埂光忌叱涣癸惟含隶的营养,营养的来源一定是多样性的,不是一两个苹果可以提供的,不吃晚饭只吃苹果不是长期减肥的办法.长远看还是运动,年青时就是跑步,年大时走就可以,贵在坚持,没有毅力的人,坚持不了别去减肥.靠不吃饭减肥,随时都可能反弹.此外,不吃饭生活少了很多乐趣
每天晚餐不吃饭只吃水果,可以吗? - …… 不建议这样子做,那样容易导致营养素缺乏.过度节食减肥容易影响身体健康.你可以把饭量减到原来的1/3,但是不能不吃.扩展资料 减肥是女人一生的事业,为了自己的形象,或者为了一些对身材有比较高要求的工作,很多人不得不想办法...
每天晚上不吃饭能减肥吗?只是不吃晚饭算节食吗? - …… 可以减肥,不吃晚饭不算节食,严格来说也是属于控制饮食,只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的,晚饭不吃是可以达到减肥的效果的,但是如果感觉到特别的饿就对身体不好了,所以你可以晚餐时间吃一个水果来代餐,这样既不会饥饿,也可以一样达到瘦身的效果.
天天不吃饭晚上吃一包馍片能减肥吗 - …… 再加上适当的运动就更好了,只是控制饮食效果不会太快,晚上可以喝点酸奶,也起到减肥的效果
晚上只吃菜,不吃饭,能减肥吗? - …… 是可以减肥的,但是也要注意,不能进食含淀粉高和糖份、脂肪高的食物.不然晚上只吃菜不白做了.
每天晚上不吃饭就吃黄瓜,苹果一类的好吗? - …… 没问题,晚上只要运动量不大,消耗没什么的话,蔬果蔬菜还是很养生的.习惯就好了,如果觉得饿,甚至饿的睡不着,那就还是多少吃一点吧,要不把胃病饿出来了
每天晚上不吃饭、只喝半杯牛奶能减肥么如题 谢谢了 - …… 您好,晚上少吃东西是不能减肥的,因为,晚上人睡眠,不运动,食物消化很少,很慢,就不会产生脂肪,最好是中午少吃油腻的东西就可以了,另外,也不要吃减肥药,有副作用.一般节食减肥法,是不正确的, 建议您多吃酸性水果, 比如橘子,橙子,杨梅...等等 既能减肥 又能美白皮肤. 麻烦采纳,谢谢!
每天晚上不吃饭能减肥吗好多人都说不吃晚饭能减肥,真 - …… 会有一点效果的,可以适量吃一点就行了
