全麦馒头能天天吃吗
@咸凡6092：减肥时一天可以吃多少全麦馒头 -
史服18239382668…… 不要超过六个,不然你会吃腻的.
@咸凡6092：全麦馒头糖尿病可以吃吗 -
史服18239382668…… 糖尿病人是可以吃全麦馒头的,不过也一定要注意量.全麦馒头可以提供给糖尿病患者碳水化合物,以供应机体的能量需求.同时含有丰富的维生素B1和尼克酸,以满足机体对微量元素、维生素、矿物质的需求.含有的膳食纤维,可以增加饱腹感,从而减少患者对食物摄入量的增加,可以延缓葡萄糖的吸收,利于患者餐后血糖的控制,同时可以增加肠道益生菌,从而来调节肠道功能.糖尿病人可以吃香灵菌菇粉,可有效调节血糖,降糖不伤肾,可长期服用.
@咸凡6092：全麦馒头可以减肥吗 好身材吃出来 -
史服18239382668…… 全麦馒头比白面馒头更适合减肥,因为全麦面的使用在一定程度上降低了馒头的热量和GI值,同时增强了饱腹感.不过真正用全麦粉做的馒头应该并不多见,自己做麻烦,买的则大多是加点全麦面意思一下,还是以白面为主,所以认真减肥的话,用土豆、玉米、燕麦或者煮豆子这些作为主食效果更好更有效
@咸凡6092：经常吃馒头会对身体不好吗 -
史服18239382668…… 经常吃一些烤馒头对胃是有好处的.我们吃下去的食物淀粉,在淀粉酶的作用下,首先被分解为淀粉糊精,然后再进一步分解为麦芽糖,再进一步分解为人体可以吸收利用的葡萄糖.可见糊精是消化分解淀粉的首要步骤.而淀粉在180-200度的...
@咸凡6092：吃全麦面馒头能减肥吗 -
史服18239382668…… 全麦面粉的蛋白质含量超过15%,膳食纤维的含量超过10%,维生素B、E和矿物质的含量也很丰富 ,虽然颜色暗黄,口感极差,但非常适合减肥和高血糖人群
@咸凡6092：天天吃馒头、会变胖么 -
史服18239382668…… 如果是全麦馒头,那最好了,在搭配粗纤维食品就更不会发胖了! 求采纳
@咸凡6092：吃全麦馒头可以 增重吗? -
史服18239382668…… 一般吃全麦馒头是减肥用.那么减肥为什么吃全麦馒头呢?全麦馒头属于慢碳水,升糖指数低,能保持血糖的稳定,并且含有大量的膳食纤维,可以提高饱腹感.而增肥应该吃什么呢?不管是增肥还是减肥,它们的基本原理是摄入的能量是大于消耗还是小于消耗,如果大于消耗则胖,小于则瘦.这是最基本的.而我们不管增肥还是减肥,都应该保持营养的均衡,就是蛋白质,碳水,脂肪都应该有摄入.而增肥呢,应该是高碳水,高蛋白,中低脂肪饮食,所以我们应该多吃肉,也要多吃饭,这里你提到的全麦馒头也是可以作为主食的.能不能胖,主要还是看吃了多少.
@咸凡6092：全麦馒头和白馒头,哪个更适合减肥 -
史服18239382668…… 全麦面包更利于血糖稳定,适合减肥. 全麦面粉是整粒小麦在磨粉时,仅仅经过碾碎,而不经过除去麸皮程序,整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成粉.小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素,经常实用,可使人体保持健康而有活力,对身体...
@咸凡6092：天天吃馒头会营养不良吗? -
史服18239382668…… 你不会是只吃馒头吧? 馒头、稀饭、蔬菜(凉拌或炒肉)这样搭配最好,有营养不上火.
史服18239382668…… 不要超过六个,不然你会吃腻的.
@咸凡6092：全麦馒头糖尿病可以吃吗 -
史服18239382668…… 糖尿病人是可以吃全麦馒头的,不过也一定要注意量.全麦馒头可以提供给糖尿病患者碳水化合物,以供应机体的能量需求.同时含有丰富的维生素B1和尼克酸,以满足机体对微量元素、维生素、矿物质的需求.含有的膳食纤维,可以增加饱腹感,从而减少患者对食物摄入量的增加,可以延缓葡萄糖的吸收,利于患者餐后血糖的控制,同时可以增加肠道益生菌,从而来调节肠道功能.糖尿病人可以吃香灵菌菇粉,可有效调节血糖,降糖不伤肾,可长期服用.
@咸凡6092：全麦馒头可以减肥吗 好身材吃出来 -
史服18239382668…… 全麦馒头比白面馒头更适合减肥,因为全麦面的使用在一定程度上降低了馒头的热量和GI值,同时增强了饱腹感.不过真正用全麦粉做的馒头应该并不多见,自己做麻烦,买的则大多是加点全麦面意思一下,还是以白面为主,所以认真减肥的话,用土豆、玉米、燕麦或者煮豆子这些作为主食效果更好更有效
@咸凡6092：经常吃馒头会对身体不好吗 -
史服18239382668…… 经常吃一些烤馒头对胃是有好处的.我们吃下去的食物淀粉,在淀粉酶的作用下,首先被分解为淀粉糊精,然后再进一步分解为麦芽糖,再进一步分解为人体可以吸收利用的葡萄糖.可见糊精是消化分解淀粉的首要步骤.而淀粉在180-200度的...
@咸凡6092：吃全麦面馒头能减肥吗 -
史服18239382668…… 全麦面粉的蛋白质含量超过15%,膳食纤维的含量超过10%,维生素B、E和矿物质的含量也很丰富 ,虽然颜色暗黄,口感极差,但非常适合减肥和高血糖人群
@咸凡6092：天天吃馒头、会变胖么 -
史服18239382668…… 如果是全麦馒头,那最好了,在搭配粗纤维食品就更不会发胖了! 求采纳
@咸凡6092：吃全麦馒头可以 增重吗? -
史服18239382668…… 一般吃全麦馒头是减肥用.那么减肥为什么吃全麦馒头呢?全麦馒头属于慢碳水,升糖指数低,能保持血糖的稳定,并且含有大量的膳食纤维,可以提高饱腹感.而增肥应该吃什么呢?不管是增肥还是减肥,它们的基本原理是摄入的能量是大于消耗还是小于消耗,如果大于消耗则胖,小于则瘦.这是最基本的.而我们不管增肥还是减肥,都应该保持营养的均衡,就是蛋白质,碳水,脂肪都应该有摄入.而增肥呢,应该是高碳水,高蛋白,中低脂肪饮食,所以我们应该多吃肉,也要多吃饭,这里你提到的全麦馒头也是可以作为主食的.能不能胖,主要还是看吃了多少.
@咸凡6092：全麦馒头和白馒头,哪个更适合减肥 -
史服18239382668…… 全麦面包更利于血糖稳定,适合减肥. 全麦面粉是整粒小麦在磨粉时,仅仅经过碾碎,而不经过除去麸皮程序,整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成粉.小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素,经常实用,可使人体保持健康而有活力,对身体...
@咸凡6092：天天吃馒头会营养不良吗? -
史服18239382668…… 你不会是只吃馒头吧? 馒头、稀饭、蔬菜(凉拌或炒肉)这样搭配最好,有营养不上火.
