即食燕麦片健康吗
@钭征2749：即食麦片和快熟麦片有什么区别吗?
瞿卷18936175453…… 市场上的燕麦片,一般可以分为:生燕麦片、快熟燕麦片、即冲即食燕麦片.快熟燕麦片与即食燕麦片的不同,主要体现在制作工艺上.快熟燕麦片是先将燕麦粒经过蒸煮...
@钭征2749：吃即食麦片有什么好处吗?
瞿卷18936175453…… 吃即食麦片的好处:即食燕麦片的热量很低,因此当做主食来食用对于减肥期间来说是没有什么负担的,而且它的饱腹感很强,并且还有丰富的纤维素可以促进消化.燕麦中的燕麦β-葡聚糖,能够降低小肠对脂肪和胆固醇的吸收率,进而抑制胆固醇的合成;燕麦中膳食纤维丰富,食用后有较强的饱腹感,能抑制食欲;还有促进肠胃蠕动、润肠通便之效;另外燕麦属于高蛋白含量食物,多吃能促进肌肉生长.
@钭征2749：即食燕麦片有营养价值吗? -
瞿卷18936175453…… 它含有丰富的膳食纤维,粗纤维多是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物!而且还能使人的血糖维持在高水平较长的时间,不那么容易饿是糖尿病人的首选食物.早上吃比较好,因为早上东西吃得不多,太精细的东西不耐饿,如果配上燕麦片就很好...
@钭征2749：麦片真的有营养吗?
瞿卷18936175453…… 俗称的“麦片”是指由燕麦、小米等粮食加工成的即食食品,就是超市中常见的包装好的只要开水冲泡即可的麦片.这种麦片中含有糖分和其他添加成分.如果只论营养的...
@钭征2749：燕麦片没煮熟能吃吗 -
瞿卷18936175453…… 不能吃. 生的燕麦米和燕麦片都是不能直接食用的,必须煮熟后才能食用,市面上的即食燕麦可以直接吃.如果直接生吃燕麦的话,其中的纤维素没有软化容易伤胃,此外,燕麦中的淀粉也难以被完全消化吸收. 燕麦比较合理的食用方式是烹...
瞿卷18936175453…… 市场上的燕麦片,一般可以分为:生燕麦片、快熟燕麦片、即冲即食燕麦片.快熟燕麦片与即食燕麦片的不同,主要体现在制作工艺上.快熟燕麦片是先将燕麦粒经过蒸煮...
@钭征2749：吃即食麦片有什么好处吗?
瞿卷18936175453…… 吃即食麦片的好处:即食燕麦片的热量很低,因此当做主食来食用对于减肥期间来说是没有什么负担的,而且它的饱腹感很强,并且还有丰富的纤维素可以促进消化.燕麦中的燕麦β-葡聚糖,能够降低小肠对脂肪和胆固醇的吸收率,进而抑制胆固醇的合成;燕麦中膳食纤维丰富,食用后有较强的饱腹感,能抑制食欲;还有促进肠胃蠕动、润肠通便之效;另外燕麦属于高蛋白含量食物,多吃能促进肌肉生长.
@钭征2749：即食燕麦片有营养价值吗? -
瞿卷18936175453…… 它含有丰富的膳食纤维,粗纤维多是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物!而且还能使人的血糖维持在高水平较长的时间,不那么容易饿是糖尿病人的首选食物.早上吃比较好,因为早上东西吃得不多,太精细的东西不耐饿,如果配上燕麦片就很好...
@钭征2749：麦片真的有营养吗?
瞿卷18936175453…… 俗称的“麦片”是指由燕麦、小米等粮食加工成的即食食品,就是超市中常见的包装好的只要开水冲泡即可的麦片.这种麦片中含有糖分和其他添加成分.如果只论营养的...
@钭征2749：燕麦片没煮熟能吃吗 -
瞿卷18936175453…… 不能吃. 生的燕麦米和燕麦片都是不能直接食用的,必须煮熟后才能食用,市面上的即食燕麦可以直接吃.如果直接生吃燕麦的话,其中的纤维素没有软化容易伤胃,此外,燕麦中的淀粉也难以被完全消化吸收. 燕麦比较合理的食用方式是烹...
