一个晚上睡不着觉什么原因
@庄忠5299：什么 原因会导致一晚上睡不着觉?
殳睿19572266936…… 为什么一到晚上就睡不着觉,与抑郁、高血压、焦虑、肺结核、肺炎等疾病因素有关.此外,睡眠环境差、睡前吃刺激性食物,以及近期的精神压力也会出现. 如果不放心,应该去正规医院检查,并调查疾病因素.夜间长期失眠,一般是由于失眠症状引起,而造成失眠的因素很多.注意观察,提高睡眠质量,坚持有规律的作息时间,周末不要睡得太晚. 如果星期六睡得太晚,星期天起得晚,之后可能会失眠,要注意调整.
@庄忠5299：晚上睡不着觉什么情况
殳睿19572266936…… 可能 是失眠~!几片安眠药搞定 也可能是白天太兴奋 晚上神经还处于兴奋状态~~! 建议拿个锤子猛敲自己的恼门 句睡着了~!
@庄忠5299：晚上睡不着觉,为什么
殳睿19572266936…… 经常在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动. 二是散步,每天散步距离6公里左右,也叫补阳气. 在饮食方面,每餐都有粥或者是汤,食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类.用不了几天就会调整好的. 也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好.对你会有疗效,请试试
@庄忠5299：晚上睡不着怎么回事?
殳睿19572266936…… 听下轻音乐,或者看看小说.
@庄忠5299：晚上睡不好的原因?该怎么办? - 久久问医
殳睿19572266936…… 您好,根据您的描述,您这种情况可能是因为精神压力大,总是胡思乱想引起的,也可能存在气血虚亏等问题,建议您去看中医科进行中医辩证后调理,用中药调理会帮你全面进行调理,对您的身体恢复有好处. 根据您的情况建议您平时要放松心情,不要紧张焦虑,不要胡思乱想,睡前不要做剧烈运动,不要情绪激动,不要喝茶或咖啡,您可以睡前听听音乐,喝杯牛奶,放松心情,泡泡脚,放空大脑,不要去想任何事情.
殳睿19572266936…… 为什么一到晚上就睡不着觉,与抑郁、高血压、焦虑、肺结核、肺炎等疾病因素有关.此外,睡眠环境差、睡前吃刺激性食物,以及近期的精神压力也会出现. 如果不放心,应该去正规医院检查,并调查疾病因素.夜间长期失眠,一般是由于失眠症状引起,而造成失眠的因素很多.注意观察,提高睡眠质量,坚持有规律的作息时间,周末不要睡得太晚. 如果星期六睡得太晚,星期天起得晚,之后可能会失眠,要注意调整.
@庄忠5299：晚上睡不着觉什么情况
殳睿19572266936…… 可能 是失眠~!几片安眠药搞定 也可能是白天太兴奋 晚上神经还处于兴奋状态~~! 建议拿个锤子猛敲自己的恼门 句睡着了~!
@庄忠5299：晚上睡不着觉,为什么
殳睿19572266936…… 经常在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动. 二是散步,每天散步距离6公里左右,也叫补阳气. 在饮食方面,每餐都有粥或者是汤,食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类.用不了几天就会调整好的. 也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好.对你会有疗效,请试试
@庄忠5299：晚上睡不着怎么回事?
殳睿19572266936…… 听下轻音乐,或者看看小说.
@庄忠5299：晚上睡不好的原因?该怎么办? - 久久问医
殳睿19572266936…… 您好,根据您的描述,您这种情况可能是因为精神压力大,总是胡思乱想引起的,也可能存在气血虚亏等问题,建议您去看中医科进行中医辩证后调理,用中药调理会帮你全面进行调理,对您的身体恢复有好处. 根据您的情况建议您平时要放松心情,不要紧张焦虑,不要胡思乱想,睡前不要做剧烈运动,不要情绪激动,不要喝茶或咖啡,您可以睡前听听音乐,喝杯牛奶,放松心情,泡泡脚,放空大脑,不要去想任何事情.
