一个枣子相当于几碗饭
@干利1689：一粒瓜子等于一碗米饭的热量吗? -
贺柔13725235922…… 一颗瓜子等于一碗饭的热量是夸张的说法. 一碗饭热量:230大卡(963千焦);100g瓜子热量:606大卡(2535千焦);所以,100g瓜子热量热量高,基本上100g瓜子热量的热量相当于2.5碗饭的能量.注:大卡为热量的米制单位(国内用)...
@干利1689：吃六个栗子等于一碗米饭? -
贺柔13725235922…… 根据中国食物成分表2002的数据,100g熟栗子的热量是214kcal,一个栗子可能就5-8g吧,大一点的10克(这个是估计,可能不准确).按一个栗子8克计算,6个栗子就是48克,简便计算,按6个栗子(大一点的)50克计算,那么六个栗子的热...
@干利1689：求证,吃8颗栗子等于一碗饭的热量 是真的吗 -
贺柔13725235922…… 根据《中国食物营养成分表》数据显示,100克熟栗子的热量是为214千卡.换算成同样热量的米饭,摄入214千卡的热量,需要吃的米饭大约是184克,这大约是65~70克生米做出来的,其实还不到一碗.不过栗子热量也很高,如果想吃尽量控制食用量.而且减少主食的量.
@干利1689：板栗的热量相当于几碗米饭 -
贺柔13725235922…… 10个板栗能顶1碗饭,一碗米饭100克.1颗熟栗子重约10克,可食部分约重8克,热量为17千卡,10颗去壳栗子的热量是170千卡左右.100克米饭的热量是116千卡,1小碗米饭重约150克,热量为174千卡.不难看出,吃10个栗子,就相当于吃了1小碗米饭.
@干利1689：问题:枣每天吃多少合适? -
贺柔13725235922…… 枣每天吃3~5颗合适. 大枣含多种三该类化合物,其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性,对肉瘤S-180有抑制作用.枣中所含的营养素,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果. 大枣可鲜食,亦可加工成干...
@干利1689：一天吃几个红枣最好 -
贺柔13725235922…… 红枣营养十分丰富,鲜枣含糖20%-36%,干枣含糖55%-80%,它含热量大,可以代粮,历史上常作救灾之用.每天吃几个红枣最好,维生素C含量在水果中名列前茅,每百克含量达0.l-0.6克,比苹果、桃子等高100倍左右,维生素P的含量也是...
@干利1689：6个红枣加核桃热量是多少 是不是很高 怎么一下重了很多 -
贺柔13725235922…… 六个红枣热量大约在60千卡左右,红枣本身有补血补气功能,但糖分含量也很高,减肥的期间尽量少服用,长时间服用容易涨肚子,一周服用2到3次就可以了,希望能帮到您.
@干利1689：一个粽子等于一碗半米饭,粽子什么时候吃才健康 -
贺柔13725235922…… 什么时候吃粽子? 一日三餐中,午餐比较适宜吃粽子,早上、晚上则有些勉强,夜宵坚决不要吃. 因为粽子是用糯米做成,糯米粘度高,缺乏纤维质,又含很多盐、油、脂肪等物质,自身消化不完全,加上油脂类物质多,消化时间延长不说,...
@干利1689：红枣怎么吃最好 红枣6种营养吃法介绍 -
贺柔13725235922…… 俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”.红枣最突出的特点是维生素含量高.中医认为,枣能补中益气、养血生津. 鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能.干枣虽然维生素含量下降,但铁含量...
贺柔13725235922…… 一颗瓜子等于一碗饭的热量是夸张的说法. 一碗饭热量:230大卡(963千焦);100g瓜子热量:606大卡(2535千焦);所以,100g瓜子热量热量高,基本上100g瓜子热量的热量相当于2.5碗饭的能量.注:大卡为热量的米制单位(国内用)...
@干利1689：吃六个栗子等于一碗米饭? -
贺柔13725235922…… 根据中国食物成分表2002的数据,100g熟栗子的热量是214kcal,一个栗子可能就5-8g吧,大一点的10克(这个是估计,可能不准确).按一个栗子8克计算,6个栗子就是48克,简便计算,按6个栗子(大一点的)50克计算,那么六个栗子的热...
@干利1689：求证,吃8颗栗子等于一碗饭的热量 是真的吗 -
贺柔13725235922…… 根据《中国食物营养成分表》数据显示,100克熟栗子的热量是为214千卡.换算成同样热量的米饭,摄入214千卡的热量,需要吃的米饭大约是184克,这大约是65~70克生米做出来的,其实还不到一碗.不过栗子热量也很高,如果想吃尽量控制食用量.而且减少主食的量.
@干利1689：板栗的热量相当于几碗米饭 -
贺柔13725235922…… 10个板栗能顶1碗饭,一碗米饭100克.1颗熟栗子重约10克,可食部分约重8克,热量为17千卡,10颗去壳栗子的热量是170千卡左右.100克米饭的热量是116千卡,1小碗米饭重约150克,热量为174千卡.不难看出,吃10个栗子,就相当于吃了1小碗米饭.
@干利1689：问题:枣每天吃多少合适? -
贺柔13725235922…… 枣每天吃3~5颗合适. 大枣含多种三该类化合物,其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性,对肉瘤S-180有抑制作用.枣中所含的营养素,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果. 大枣可鲜食,亦可加工成干...
@干利1689：一天吃几个红枣最好 -
贺柔13725235922…… 红枣营养十分丰富,鲜枣含糖20%-36%,干枣含糖55%-80%,它含热量大,可以代粮,历史上常作救灾之用.每天吃几个红枣最好,维生素C含量在水果中名列前茅,每百克含量达0.l-0.6克,比苹果、桃子等高100倍左右,维生素P的含量也是...
@干利1689：6个红枣加核桃热量是多少 是不是很高 怎么一下重了很多 -
贺柔13725235922…… 六个红枣热量大约在60千卡左右,红枣本身有补血补气功能,但糖分含量也很高,减肥的期间尽量少服用,长时间服用容易涨肚子,一周服用2到3次就可以了,希望能帮到您.
@干利1689：一个粽子等于一碗半米饭,粽子什么时候吃才健康 -
贺柔13725235922…… 什么时候吃粽子? 一日三餐中,午餐比较适宜吃粽子,早上、晚上则有些勉强,夜宵坚决不要吃. 因为粽子是用糯米做成,糯米粘度高,缺乏纤维质,又含很多盐、油、脂肪等物质,自身消化不完全,加上油脂类物质多,消化时间延长不说,...
@干利1689：红枣怎么吃最好 红枣6种营养吃法介绍 -
贺柔13725235922…… 俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”.红枣最突出的特点是维生素含量高.中医认为,枣能补中益气、养血生津. 鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能.干枣虽然维生素含量下降,但铁含量...
