一动肌肉就酸痛不动就好了

@舌祁1811：为什么一运动就全身肌肉痛?好几天才好? -
戚霍18880584885…… 那是因为你长期不锻炼,或者是短时间大幅度运动,导致肌肉内乳酸增加,出现肌肉酸痛的现象.如果大幅度运动过于剧烈会导致肌肉拉伤,这可不是闹着玩的!最好适当休息,洗个热水澡,但是最好不要完全不动了,乳酸要在微热的状态下化解的更快,所以要保持适当运动.

@舌祁1811：为什么我大腿肌肉一会不动,当动的时候就会很酸痛,走一走又好了,什么原因?不管什么姿势 一下不动就会 -
戚霍18880584885…… 你是不是剧烈运动过?或者是做一些锻炼大腿肌肉的运动? 如果有,则是因为大腿肌肉疲惫产生的,问题不大.放松一下就好了.(比如你趴在床上让人多踩踩你的大腿啊什么的.注意是趴在床上,只踩后面的大腿肉,千万不要踩前面,容易骨折.然后踩得时候注意不要踩着膝盖哪里哈~) 如果没有锻炼的话,那应该是你的大腿出问题了,建议你去医院看一下.最后:求采纳~~~~~~

@舌祁1811：大腿肌肉,腹肌,臂肌,胸肌,背肌现在只要动一动哪都疼,特别是早上醒来时臂肌胀痛,起床时腹肌疼得不行...
戚霍18880584885…… 腹肌可以天天练习.其它的你可以这样练,一天练胸,一天练肩、背,然后一天练胳膊2、3头肌和腿各项中间间隔一天.这样你一周差不多就排满了,而且这样以肌肉群来练习比单独练某块区域的肌肉效果更好一些.

@舌祁1811：为什么我运动后感到肌肉酸痛? -
戚霍18880584885…… 这不是大事,可能是你缺乏锻炼原因,或者是运动量过大引起的,慢慢适应会好的.