一千米4分25秒难吗
@瞿怡829：1000米4分25秒难吗还有两天时间
颛杨19663404618…… 1000米4分25秒不难在中学时代,1000米中长跑跑出4分25秒是及格水平.跑步是可以穿上运动衣和运动鞋,轻装上阵,中长跑把呼吸导匀,改有氧呼吸为无氧呼吸,中长跑也是比意志,跑步时咬紧牙,坚持住,可以跑进4分24秒,这个速度不是很难的,还有两天准备时间,好好休息.祝你成功.
@瞿怡829：关于1000米4分25秒的锻炼 -
颛杨19663404618…… 告诉一下你考试1000米的时候注意的事项吧. 1000米跑考试技巧: 一是做好充分的准备活动——这点非常重要!也是大部分考生最容易忽视的. 二是避免起跑后猛冲,全程保持匀速跑,最后一百米左右全力冲刺就可以了. 三是注意呼吸的节...
@瞿怡829：我1000米跑要5分钟,一个星期能提高到4分25秒不?有什么方法 -
颛杨19663404618…… 一个星期想提高那么多,不太知可能.但你努力向下冲击性爱这个成绩到可以.1000米属于匀速,爆发.你想跑好,细节上要做好准备.既然,在质上难提高,我们就从细道节上突破自专己的成绩.把细节做好,成绩比原来的提高一点是有可能的要提高35秒是比较困难的.还有问题可以继续私属信问我,记得及时采纳.最近拿了答案不采纳人比较多.
@瞿怡829：再过一个星期就要公务员体能测试了,一千米压力大,4分25秒才能及格.从十几天前就开始锻炼,早上一小 -
颛杨19663404618…… 你现在的压力太大了,放轻松,坚持锻炼,保证以自己最好的姿态去参加测试就好了.换个角度想,因为体能测试这一项很多同学都是不敢报考的,冥冥之中你就少了很多竞争者,所以放宽心,没问题的.
@瞿怡829：求解 大家觉得男生体测摸高2米65合格 和 跑1000米4分25秒合格 哪一个更难呢? -
颛杨19663404618…… 对于高个子的胖子,1000米更难,对于低个子2.65更难,我身高165,体重70kg,前天公安体能测试这两项都过了,但是我看到大多数的人是在1000米挂了,摸高挂的少,因为考公安的身高都很高,我感觉我是最低的(没有之一)
@瞿怡829：1000米跑4分25秒跑步机配速多少 -
颛杨19663404618…… 配速是指完成单位距离所需的时间,通常用时间/距离表示.在这里,你完成了1000米的跑步,用时为4分25秒,所以你的配速为:4分25秒 ÷ 1000米 = 0.265分钟/米将每分钟的时间转换为秒数(1分钟 = 60秒):0.265分钟/米 * 60秒/分钟 = 15.9秒/米因此,你的配速为15.9秒/米.如果你在跑步机上进行跑步,你可以设置跑步机的配速为15.9秒/米,以与你的实际运动配速相匹配.
@瞿怡829：1000米,20天内跑进4分25 -
颛杨19663404618…… 1.先练习弹跳,就是一直跳 2. 练习高抬腿 3. 用布拉住自己,自己使劲向前跑,橡胶的最好了,用橡胶或布拉住腿部,就是要给脚步或腿部增加负荷. 4.稍微绑点沙袋. 5.切记运动过量,以防拉伤肌肉.
@瞿怡829：1000米跑现在只能跑4分55秒怎么提高到4分钟? -
颛杨19663404618…… 1000米跑成绩达到4分钟确实不易,但也是不可能. 首先要加钱自己的体能训练.主要训练下肢力量,深蹲,负重深蹲,变速跑等等. 其次要科学训练.要合理分配1000米跑的体能,一般来讲,0~50米是起跑距离,50~900米是跟跑或者加速阶段,900~1000米是最后冲刺阶段,这是大概的体力分配距离,也可以根据自己的体力合理分配. 第三就是呼吸要会调节.三步一呼吸,五步一呼吸都是常用的方法,这些都要在训练中得到提升.
@瞿怡829：我现在跑步一千米要五分钟 以前三分多钟 两年之前了 三天后要一千米四分二十五秒内 怎么样能够快速达标 -
颛杨19663404618…… 快速达标估计没有特别好的方法,要多练习,每次都给自己规定时间,比如第一次要求自己跑进4分55秒,提速5秒钟;达标后再提速5秒钟,依次类推,直至跑进4分25秒内.当然,还要讲究方法:1、调节心态,不要太紧张(可以喊几声),紧张在跑步时会乱了节奏.2、跑前不要乱吃东西.3、做好准备活动.……
@瞿怡829：中学生1000米跑多少秒及格 -
颛杨19663404618…… 4分25及格
颛杨19663404618…… 1000米4分25秒不难在中学时代,1000米中长跑跑出4分25秒是及格水平.跑步是可以穿上运动衣和运动鞋,轻装上阵,中长跑把呼吸导匀,改有氧呼吸为无氧呼吸,中长跑也是比意志,跑步时咬紧牙,坚持住,可以跑进4分24秒,这个速度不是很难的,还有两天准备时间,好好休息.祝你成功.
@瞿怡829：关于1000米4分25秒的锻炼 -
颛杨19663404618…… 告诉一下你考试1000米的时候注意的事项吧. 1000米跑考试技巧: 一是做好充分的准备活动——这点非常重要!也是大部分考生最容易忽视的. 二是避免起跑后猛冲,全程保持匀速跑,最后一百米左右全力冲刺就可以了. 三是注意呼吸的节...
@瞿怡829：我1000米跑要5分钟,一个星期能提高到4分25秒不?有什么方法 -
颛杨19663404618…… 一个星期想提高那么多,不太知可能.但你努力向下冲击性爱这个成绩到可以.1000米属于匀速,爆发.你想跑好,细节上要做好准备.既然,在质上难提高,我们就从细道节上突破自专己的成绩.把细节做好,成绩比原来的提高一点是有可能的要提高35秒是比较困难的.还有问题可以继续私属信问我,记得及时采纳.最近拿了答案不采纳人比较多.
@瞿怡829：再过一个星期就要公务员体能测试了,一千米压力大,4分25秒才能及格.从十几天前就开始锻炼,早上一小 -
颛杨19663404618…… 你现在的压力太大了,放轻松,坚持锻炼,保证以自己最好的姿态去参加测试就好了.换个角度想,因为体能测试这一项很多同学都是不敢报考的,冥冥之中你就少了很多竞争者,所以放宽心,没问题的.
@瞿怡829：求解 大家觉得男生体测摸高2米65合格 和 跑1000米4分25秒合格 哪一个更难呢? -
颛杨19663404618…… 对于高个子的胖子,1000米更难,对于低个子2.65更难,我身高165,体重70kg,前天公安体能测试这两项都过了,但是我看到大多数的人是在1000米挂了,摸高挂的少,因为考公安的身高都很高,我感觉我是最低的(没有之一)
@瞿怡829：1000米跑4分25秒跑步机配速多少 -
颛杨19663404618…… 配速是指完成单位距离所需的时间,通常用时间/距离表示.在这里,你完成了1000米的跑步,用时为4分25秒,所以你的配速为:4分25秒 ÷ 1000米 = 0.265分钟/米将每分钟的时间转换为秒数(1分钟 = 60秒):0.265分钟/米 * 60秒/分钟 = 15.9秒/米因此,你的配速为15.9秒/米.如果你在跑步机上进行跑步,你可以设置跑步机的配速为15.9秒/米,以与你的实际运动配速相匹配.
@瞿怡829：1000米,20天内跑进4分25 -
颛杨19663404618…… 1.先练习弹跳,就是一直跳 2. 练习高抬腿 3. 用布拉住自己,自己使劲向前跑,橡胶的最好了,用橡胶或布拉住腿部,就是要给脚步或腿部增加负荷. 4.稍微绑点沙袋. 5.切记运动过量,以防拉伤肌肉.
@瞿怡829：1000米跑现在只能跑4分55秒怎么提高到4分钟? -
颛杨19663404618…… 1000米跑成绩达到4分钟确实不易,但也是不可能. 首先要加钱自己的体能训练.主要训练下肢力量,深蹲,负重深蹲,变速跑等等. 其次要科学训练.要合理分配1000米跑的体能,一般来讲,0~50米是起跑距离,50~900米是跟跑或者加速阶段,900~1000米是最后冲刺阶段,这是大概的体力分配距离,也可以根据自己的体力合理分配. 第三就是呼吸要会调节.三步一呼吸,五步一呼吸都是常用的方法,这些都要在训练中得到提升.
@瞿怡829：我现在跑步一千米要五分钟 以前三分多钟 两年之前了 三天后要一千米四分二十五秒内 怎么样能够快速达标 -
颛杨19663404618…… 快速达标估计没有特别好的方法,要多练习,每次都给自己规定时间,比如第一次要求自己跑进4分55秒,提速5秒钟;达标后再提速5秒钟,依次类推,直至跑进4分25秒内.当然,还要讲究方法:1、调节心态,不要太紧张(可以喊几声),紧张在跑步时会乱了节奏.2、跑前不要乱吃东西.3、做好准备活动.……
@瞿怡829：中学生1000米跑多少秒及格 -
颛杨19663404618…… 4分25及格
