一周七天菜谱一览表早中晚
@姓和3368：家庭一周菜谱 -
井民17747687395…… 你好! 提供几套不同的一周菜谱供你选择啦: 第一套: 星期一早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤. 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜. 星期二 早餐:窝窝头、牛奶...
@姓和3368：一周的营养菜谱有哪些? -
井民17747687395…… 当然营养菜谱有很多,下面列举一周的菜谱. 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个...
@姓和3368：一星期菜谱(早~中~晚) -
井民17747687395…… 我说我家的吧,早餐基本都是在外面解决得,油条、豆浆、鲜奶、面包、包子、酸奶什么的. 周一中:蒸香肠,韭菜, 晚:清蒸鱼、扁豆丝、小白菜、西红柿鸡蛋汤 周二中:青椒炒肉,酸辣土豆丝 晚:老干妈蒸排骨、黄瓜炒火腿肠、莴笋叶、虾米冬瓜汤 周三中:蒸鸡蛋、剁椒芽白 晚:四季豆炒肉、空心菜、鱼头豆腐汤 周四中:大蒜辣椒炒豆干、丝瓜汤 晚:辣子鸡丁、水芹菜、山药排骨汤 周五中:豆豉辣椒蒸五花肉、豆芽菜 晚:炒鸡丁、西芹炒百合、肉泥蒸芋头、酸菜豆腐汤 周六中:水煮鱼、红烧排骨、手撕包菜、蘑菇鸡汤 晚:吃剩菜 周日:下馆子,改善生活.
@姓和3368：一周家庭菜谱(营养配餐) -
井民17747687395…… 周一: 早餐:牛奶,包子 中餐:排骨花生米,芹菜炒香干 晚餐:紫菜蛋汤,清蒸鲫鱼,尖椒肉丝 周二: 早餐:小米粥+蒸饺 中餐:木耳炒肉,鱼头炖豆腐,凉拌黄瓜 晚餐:丝瓜汤,洋葱炒肉,肉末炒豆腐 周三 : 早餐:牛奶,面包 中餐:清...
@姓和3368：一周营养早餐菜单
井民17747687395…… 【星期一:植物牛奶】 配料:燕麦、花生、大米. 功效:益脾肾,润肠止汗,润肺化痰,滋养调气,降血脂. 【星期二:养胃糊】 配料:糙米、玉米、燕麦、花生、小米...
@姓和3368：求一周营养食谱大全,包括早餐、中餐、晚餐、用来增强体质和能减肥的? -
井民17747687395…… 十大健康减肥食谱减肥食谱一:早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗减肥食谱二:早餐 红豆大米粥一碗,爽口小...
@姓和3368：七天减肥食谱(七天减肥食谱一周瘦10斤)
井民17747687395…… 星期一早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗.午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭.晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤.星期二早餐:果仁燕麦...
@姓和3368：告诉我一个星期的菜肴(早 中 晚)+菜谱
井民17747687395…… 早餐:牛奶.豆浆.高乐高.阿华田.面包.鸡蛋.煎饺.大饼油条.蛋饼.小笼包.窝窝头.稀饭.酱菜(一个星期随意搭配) 午餐和晚餐:栗子烧肉.豆腐皮包肉 虾仁炒鸡丁 1.鸡脯肉切丁.明虾切头挤出肉用五香嫩肉粉腌制半小时 2.青豌豆少许(有松子仁更加好),茭白切丝 3.起油锅先炒茭白丝然后放入拌好的虾仁鸡丁,炒至鸡丁生断,放少许盐.少许水一滚即可盛盘(盛盘前加味精,本人不加味精的) 酸菜鱼.咖喱黑鱼片.咸菜肚丝.凉拌肚丝.凉拌金针菇.海鲜酱蘸黄瓜.香甜可口的豌豆蜜枣糯米饭
@姓和3368：一周菜谱300人就餐请各位帮帮忙,早中晚一周饭菜谱
井民17747687395…… 早;吃包子;粥;咸菜'蛋制品;和清单的'中午'大锅菜;'按10人一桌标准;6菜一汤'晚8菜一汤;荤素搭配;营养配比好;但留出菜裱样;
@姓和3368：谁能给我做一个 一星期 早 中 晚 的食谱啊 -
井民17747687395…… 周一食谱 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽周二食谱 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉 晚:绿...
井民17747687395…… 你好! 提供几套不同的一周菜谱供你选择啦: 第一套: 星期一早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤. 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜. 星期二 早餐:窝窝头、牛奶...
@姓和3368：一周的营养菜谱有哪些? -
井民17747687395…… 当然营养菜谱有很多,下面列举一周的菜谱. 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个...
@姓和3368：一星期菜谱(早~中~晚) -
井民17747687395…… 我说我家的吧,早餐基本都是在外面解决得,油条、豆浆、鲜奶、面包、包子、酸奶什么的. 周一中:蒸香肠,韭菜, 晚:清蒸鱼、扁豆丝、小白菜、西红柿鸡蛋汤 周二中:青椒炒肉,酸辣土豆丝 晚:老干妈蒸排骨、黄瓜炒火腿肠、莴笋叶、虾米冬瓜汤 周三中:蒸鸡蛋、剁椒芽白 晚:四季豆炒肉、空心菜、鱼头豆腐汤 周四中:大蒜辣椒炒豆干、丝瓜汤 晚:辣子鸡丁、水芹菜、山药排骨汤 周五中:豆豉辣椒蒸五花肉、豆芽菜 晚:炒鸡丁、西芹炒百合、肉泥蒸芋头、酸菜豆腐汤 周六中:水煮鱼、红烧排骨、手撕包菜、蘑菇鸡汤 晚:吃剩菜 周日:下馆子,改善生活.
@姓和3368：一周家庭菜谱(营养配餐) -
井民17747687395…… 周一: 早餐:牛奶,包子 中餐:排骨花生米,芹菜炒香干 晚餐:紫菜蛋汤,清蒸鲫鱼,尖椒肉丝 周二: 早餐:小米粥+蒸饺 中餐:木耳炒肉,鱼头炖豆腐,凉拌黄瓜 晚餐:丝瓜汤,洋葱炒肉,肉末炒豆腐 周三 : 早餐:牛奶,面包 中餐:清...
@姓和3368：一周营养早餐菜单
井民17747687395…… 【星期一:植物牛奶】 配料:燕麦、花生、大米. 功效:益脾肾,润肠止汗,润肺化痰,滋养调气,降血脂. 【星期二:养胃糊】 配料:糙米、玉米、燕麦、花生、小米...
@姓和3368：求一周营养食谱大全,包括早餐、中餐、晚餐、用来增强体质和能减肥的? -
井民17747687395…… 十大健康减肥食谱减肥食谱一:早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗减肥食谱二:早餐 红豆大米粥一碗,爽口小...
@姓和3368：七天减肥食谱(七天减肥食谱一周瘦10斤)
井民17747687395…… 星期一早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗.午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭.晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤.星期二早餐:果仁燕麦...
@姓和3368：告诉我一个星期的菜肴(早 中 晚)+菜谱
井民17747687395…… 早餐:牛奶.豆浆.高乐高.阿华田.面包.鸡蛋.煎饺.大饼油条.蛋饼.小笼包.窝窝头.稀饭.酱菜(一个星期随意搭配) 午餐和晚餐:栗子烧肉.豆腐皮包肉 虾仁炒鸡丁 1.鸡脯肉切丁.明虾切头挤出肉用五香嫩肉粉腌制半小时 2.青豌豆少许(有松子仁更加好),茭白切丝 3.起油锅先炒茭白丝然后放入拌好的虾仁鸡丁,炒至鸡丁生断,放少许盐.少许水一滚即可盛盘(盛盘前加味精,本人不加味精的) 酸菜鱼.咖喱黑鱼片.咸菜肚丝.凉拌肚丝.凉拌金针菇.海鲜酱蘸黄瓜.香甜可口的豌豆蜜枣糯米饭
@姓和3368：一周菜谱300人就餐请各位帮帮忙,早中晚一周饭菜谱
井民17747687395…… 早;吃包子;粥;咸菜'蛋制品;和清单的'中午'大锅菜;'按10人一桌标准;6菜一汤'晚8菜一汤;荤素搭配;营养配比好;但留出菜裱样;
@姓和3368：谁能给我做一个 一星期 早 中 晚 的食谱啊 -
井民17747687395…… 周一食谱 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽周二食谱 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉 晚:绿...
