一天吃几个鸡蛋最健康

@娄泡1949：鸡蛋一天吃几个最健康
双昆17035682737…… 一般一天之内两个鸡蛋(主要是蛋黄)就能满足一天之内人体对胆固醇的需求,但是其他食品中也含有胆固醇,所以最好一天只吃一个.

@娄泡1949：一天吃几个鸡蛋最健康 -
双昆17035682737…… 一周知可以吃4个鸡蛋.吃鸡蛋的好处: 鸡胚蛋具有补气之功效,常食用可使面色红润,食欲增加,身体强壮,并延缓衰老等.按说鸡胚蛋蛋白质含量较高,这是因为鸡蛋在孵化期间,营养不但没有受到破坏,反而经孵化有所增强.另外,它含...

@娄泡1949：一天吃几个鸡蛋最健康 -
双昆17035682737…… 一天吃一个最好 因为人体每天所需的蛋白质只要50G,一个鸡蛋所含蛋白质大约就是50G,吃多了鸡蛋就会也不好会引起胆固醇升高,比利于身体健康. 希望采纳

@娄泡1949：一天吃几个鸡蛋最健康?? -
双昆17035682737…… 鸡蛋的营养成分比较全面而均衡,人体需要的营养素几乎都有,无论是蛋清还是蛋黄,它们的蛋白质生理价值都极高,且易于消化吸收,利用率能达到95%以上,因此是较全价的天然食品. 一天究竟吃几个鸡蛋好?首先来看看从一个鸡蛋能得到...

@娄泡1949：一天吃几个鸡蛋比较健康? -
双昆17035682737…… 从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好.对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2...

@娄泡1949：每天吃几个鸡蛋最健康? -
双昆17035682737…… 鸡蛋的营养成分比较全面而均衡,人体需要的营养素几乎都有,无论是蛋清还是蛋黄,它们的蛋白质生理价值都极高,且易于消化吸收,利用率能达到95%以上,因此是较全价的天然食品. 一天究竟吃几个鸡蛋好?首先来看看从一个鸡蛋能得到...