一把瓜子相当于几碗饭
@宗点6170：一粒瓜子等于一碗米饭的热量吗? -
宿连15161075039…… 一颗瓜子等于一碗饭的热量是夸张的说法. 一碗饭热量:230大卡(963千焦);100g瓜子热量:606大卡(2535千焦);所以,100g瓜子热量热量高,基本上100g瓜子热量的热量相当于2.5碗饭的能量.注:大卡为热量的米制单位(国内用)...
@宗点6170：吃瓜子增肥吗 -
宿连15161075039…… 吃瓜子会增肥. 一、瓜子吃太多会长胖 瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者.所以嗑太多瓜子,无疑是会长胖的,不过只要大家会控制摄取量和食用方法,嗑瓜子对人体好处还是很多的. 二、瓜子所含的热量 有营养学家曾表示,一两瓜子相当于一碗饭的热量.每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡,比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高.不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入,使体重增加、血脂升高,不利于血糖和血压的控制.
@宗点6170：我听说一粒瓜子的热量相当于一碗大米饭的热量,这是真的吗? -
宿连15161075039…… 是真的
@宗点6170：晚上吃瓜子会长胖吗? -
宿连15161075039…… 晚上经常吃瓜子会长胖的.瓜子本身营养就高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者. 然而,瓜子也是一种高热量的食物. 瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克.如此高热量的食物,一旦吃...
@宗点6170：一粒瓜子等于一碗米饭的热量吗? - 作业帮
宿连15161075039…… [答案] 那是不可能的,瓜子的热量是很高,但是不能一碗米饭比呀,应该是多少克瓜子和多少克米饭比就对了.
@宗点6170：嗑瓜子真的那么容易长肉吗 -
宿连15161075039…… 瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者.所以嗑太多瓜子,无疑是会长胖的. 有营养学家曾表示,一两瓜子相当于一碗饭的热量.每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡,比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高.
@宗点6170：瓜子吃多了好不? -
宿连15161075039…… 如果从减肥的角度讲,最好不要吃瓜子,因为瓜子热量很高,吃一小把相当于一碗米饭的热量. 从健康养生的角度讲,瓜子每天吃20颗就好,对心脏有益.但是不能吃多,容易上火,严重的可能使血压上升.
@宗点6170：吃瓜子多会加肥吗 -
宿连15161075039…… 您好.准确的说.果瓜子花生都属于干果类,含脂肪很多.吃多了容易长胖.要想减肥其实并不难,和你说下我的减肥心得吧:早饭:一碗牛奶,两个鸡蛋,可以外加一个香蕉. 午饭:喝点大米汤(记得是很稀的大米汤)两个鸡蛋(或者一小...
@宗点6170：吃什么东西,不容易长胖,而且容易产饱腹感,适合减肥吃的? -
宿连15161075039…… 根据研究发现,单看碳水化合物、蛋白质及脂肪,以蛋白质的饱腹感最高,其次是碳水化合物,最后才e799bee5baa6e58685e5aeb931333335313235是脂肪.虽然这些营养素的热量密度有差别,但比较相同热量的三种食物之中,仍以蛋白质...
@宗点6170：吃瓜子容易张胖么? -
宿连15161075039…… 当然会了.瓜子的热量很高的.一把瓜子相当于一大碗米饭的. 瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者. 我们平时喜欢嗑点瓜子,又哪知它还是一种良好的药物 (每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益...
宿连15161075039…… 一颗瓜子等于一碗饭的热量是夸张的说法. 一碗饭热量:230大卡(963千焦);100g瓜子热量:606大卡(2535千焦);所以,100g瓜子热量热量高,基本上100g瓜子热量的热量相当于2.5碗饭的能量.注:大卡为热量的米制单位(国内用)...
@宗点6170：吃瓜子增肥吗 -
宿连15161075039…… 吃瓜子会增肥. 一、瓜子吃太多会长胖 瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者.所以嗑太多瓜子,无疑是会长胖的,不过只要大家会控制摄取量和食用方法,嗑瓜子对人体好处还是很多的. 二、瓜子所含的热量 有营养学家曾表示,一两瓜子相当于一碗饭的热量.每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡,比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高.不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入,使体重增加、血脂升高,不利于血糖和血压的控制.
@宗点6170：我听说一粒瓜子的热量相当于一碗大米饭的热量,这是真的吗? -
宿连15161075039…… 是真的
@宗点6170：晚上吃瓜子会长胖吗? -
宿连15161075039…… 晚上经常吃瓜子会长胖的.瓜子本身营养就高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者. 然而,瓜子也是一种高热量的食物. 瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克.如此高热量的食物,一旦吃...
@宗点6170：一粒瓜子等于一碗米饭的热量吗? - 作业帮
宿连15161075039…… [答案] 那是不可能的,瓜子的热量是很高,但是不能一碗米饭比呀,应该是多少克瓜子和多少克米饭比就对了.
@宗点6170：嗑瓜子真的那么容易长肉吗 -
宿连15161075039…… 瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者.所以嗑太多瓜子,无疑是会长胖的. 有营养学家曾表示,一两瓜子相当于一碗饭的热量.每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡,比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高.
@宗点6170：瓜子吃多了好不? -
宿连15161075039…… 如果从减肥的角度讲,最好不要吃瓜子,因为瓜子热量很高,吃一小把相当于一碗米饭的热量. 从健康养生的角度讲,瓜子每天吃20颗就好,对心脏有益.但是不能吃多,容易上火,严重的可能使血压上升.
@宗点6170：吃瓜子多会加肥吗 -
宿连15161075039…… 您好.准确的说.果瓜子花生都属于干果类,含脂肪很多.吃多了容易长胖.要想减肥其实并不难,和你说下我的减肥心得吧:早饭:一碗牛奶,两个鸡蛋,可以外加一个香蕉. 午饭:喝点大米汤(记得是很稀的大米汤)两个鸡蛋(或者一小...
@宗点6170：吃什么东西,不容易长胖,而且容易产饱腹感,适合减肥吃的? -
宿连15161075039…… 根据研究发现,单看碳水化合物、蛋白质及脂肪,以蛋白质的饱腹感最高,其次是碳水化合物,最后才e799bee5baa6e58685e5aeb931333335313235是脂肪.虽然这些营养素的热量密度有差别,但比较相同热量的三种食物之中,仍以蛋白质...
@宗点6170：吃瓜子容易张胖么? -
宿连15161075039…… 当然会了.瓜子的热量很高的.一把瓜子相当于一大碗米饭的. 瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者. 我们平时喜欢嗑点瓜子,又哪知它还是一种良好的药物 (每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益...
