一日三餐苹果减肥法
@於平1425：一天三餐吃苹果真的可以减肥吗? -
鄢茅17825285710…… 可以说行也可以说不行,就看你怎么吃法.合理科学的吃的话,就有效果,不能只吃苹果,不能把它当作主食.
@於平1425：苹果减肥法一天需吃几个苹果?
鄢茅17825285710…… ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物. ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止. ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果.青苹果比较酸,可能会刺激肠胃. ④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存. ⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等. ⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄.
@於平1425：一日三餐吃苹果能不能减肥,如果一直下去人会不会营养不良? -
鄢茅17825285710…… 首先,一日三餐只吃苹果是能减肥的,但相对来说,更建议你吃红薯减肥,相对来说要好些,一日三餐吃苹果首先导致的可能是营养不良,还有就是你不可能一辈子不吃饭,只要你开始吃,反弹就会很严重,减肥一定要找到一个好的方法,节食也不行,我之前吃的很少,瘦了十几斤,但是有一段时间暴饮暴食非常严重,吓到我了,目前工作比较忙,这个症状不严重了,建议不要一日三餐只吃苹果,后果太可怕.
@於平1425：苹果减肥法是什么呢?
鄢茅17825285710…… 你可以按照一日三餐的方式来吃苹果,这是最好的方式,如果你饿的实在是受不了,也可以饿了就吃苹果,一直到吃饱为止,也是有减肥效果的
@於平1425：三餐苹果餐减肥可靠吗? -
鄢茅17825285710…… 这种方法不可取,这是减重不是减肥 一天几个苹果的节食减肥方法的原理都是通过减少盐分的摄入而导致身体脱水,从而减少体重.会造成营养不平衡,后果是伤元气,因为蛋白质的摄入量不足,会造成厌食症、精神抑郁等,这里顺便提一下厌食症的死亡率是仅次于癌症.而且这样的饮食,一旦恢复正常饮食马上就会复胖.这种单一的食物减肥法,因为缺乏营养而损害健康,甚至会引发免疫力失调的危机.
@於平1425：如果一天就按三餐吃一个苹果,一个星期下来真的会瘦吗? -
鄢茅17825285710…… 首先要弄清发胖的原因.人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了.要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量.要使自己减肥,就必须做到:...
@於平1425：如果一天三餐只吃苹果,可以减肥吗?减肥苹果餐,一天三餐,仅吃苹果
鄢茅17825285710…… 这样的方法虽然瘦得快,但难坚持,一旦不用这种方法了,反弹那可是相当的快!我去年夏天减肥的时候用过一种方法,很有效,是我弟弟用的,我看他瘦得非常明显,所以也尝试了,但是一定要坚持. 方法如下:绝对不吃任何米饭面等主食,早餐可以吃无糖麦片,牛奶,鸡蛋;中午吃一个苹果,一杯酸奶.下午如果饿的话,补充黄瓜西红柿都是可以的,晚上7点后不再进食,不管是什么.中间要记得多喝水.其他零食就不能吃咯. 这样做一个礼拜之后,第二个礼拜可以适当恢复饮食,但是早餐不变,中午不能吃主食,晚上不吃饭.第三个礼拜同第一个礼拜. 这个方法我从8月到9月,从95斤瘦到83斤,我弟弟更夸张,他一个季度瘦了40多斤.晚上最难熬,但一定要坚持. mm祝你成功~~
@於平1425：什么苹果减肥方法好? -
鄢茅17825285710…… 苹果减肥法,又名“三日苹果减肥法”,起源于日本,2013年流行于中国.其法是在3天内只吃苹果、吃饱为止,三日即可减轻3至5斤.但医学专家称,此法减掉的主要是水分,恢复正常饮食后易反弹,且对于本身有胃部不适的人,空腹吃水果...
@於平1425：一天三餐吃苹果能减肥吗 -
鄢茅17825285710…… 绝对可以,每天每顿一个苹果,不吃饭,不但可以减肥,还可以减少寿命—————— 关键是多运动,要注重饮食健康.曾经有一份报道,就是一个人吃苹果不吃饭,得了厌食症,饿死了.可以去跳舞,练练瑜伽,你坚持就能行.吃高纤维,低热量的蔬菜,如芹莱.也可酸奶加香蔗(早上).
鄢茅17825285710…… 可以说行也可以说不行,就看你怎么吃法.合理科学的吃的话,就有效果,不能只吃苹果,不能把它当作主食.
@於平1425：苹果减肥法一天需吃几个苹果?
鄢茅17825285710…… ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物. ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止. ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果.青苹果比较酸,可能会刺激肠胃. ④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存. ⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等. ⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄.
@於平1425：一日三餐吃苹果能不能减肥,如果一直下去人会不会营养不良? -
鄢茅17825285710…… 首先,一日三餐只吃苹果是能减肥的,但相对来说,更建议你吃红薯减肥,相对来说要好些,一日三餐吃苹果首先导致的可能是营养不良,还有就是你不可能一辈子不吃饭,只要你开始吃,反弹就会很严重,减肥一定要找到一个好的方法,节食也不行,我之前吃的很少,瘦了十几斤,但是有一段时间暴饮暴食非常严重,吓到我了,目前工作比较忙,这个症状不严重了,建议不要一日三餐只吃苹果,后果太可怕.
@於平1425：苹果减肥法是什么呢?
鄢茅17825285710…… 你可以按照一日三餐的方式来吃苹果,这是最好的方式,如果你饿的实在是受不了,也可以饿了就吃苹果,一直到吃饱为止,也是有减肥效果的
@於平1425：三餐苹果餐减肥可靠吗? -
鄢茅17825285710…… 这种方法不可取,这是减重不是减肥 一天几个苹果的节食减肥方法的原理都是通过减少盐分的摄入而导致身体脱水,从而减少体重.会造成营养不平衡,后果是伤元气,因为蛋白质的摄入量不足,会造成厌食症、精神抑郁等,这里顺便提一下厌食症的死亡率是仅次于癌症.而且这样的饮食,一旦恢复正常饮食马上就会复胖.这种单一的食物减肥法,因为缺乏营养而损害健康,甚至会引发免疫力失调的危机.
@於平1425：如果一天就按三餐吃一个苹果,一个星期下来真的会瘦吗? -
鄢茅17825285710…… 首先要弄清发胖的原因.人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了.要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量.要使自己减肥,就必须做到:...
@於平1425：如果一天三餐只吃苹果,可以减肥吗?减肥苹果餐,一天三餐,仅吃苹果
鄢茅17825285710…… 这样的方法虽然瘦得快,但难坚持,一旦不用这种方法了,反弹那可是相当的快!我去年夏天减肥的时候用过一种方法,很有效,是我弟弟用的,我看他瘦得非常明显,所以也尝试了,但是一定要坚持. 方法如下:绝对不吃任何米饭面等主食,早餐可以吃无糖麦片,牛奶,鸡蛋;中午吃一个苹果,一杯酸奶.下午如果饿的话,补充黄瓜西红柿都是可以的,晚上7点后不再进食,不管是什么.中间要记得多喝水.其他零食就不能吃咯. 这样做一个礼拜之后,第二个礼拜可以适当恢复饮食,但是早餐不变,中午不能吃主食,晚上不吃饭.第三个礼拜同第一个礼拜. 这个方法我从8月到9月,从95斤瘦到83斤,我弟弟更夸张,他一个季度瘦了40多斤.晚上最难熬,但一定要坚持. mm祝你成功~~
@於平1425：什么苹果减肥方法好? -
鄢茅17825285710…… 苹果减肥法,又名“三日苹果减肥法”,起源于日本,2013年流行于中国.其法是在3天内只吃苹果、吃饱为止,三日即可减轻3至5斤.但医学专家称,此法减掉的主要是水分,恢复正常饮食后易反弹,且对于本身有胃部不适的人,空腹吃水果...
@於平1425：一天三餐吃苹果能减肥吗 -
鄢茅17825285710…… 绝对可以,每天每顿一个苹果,不吃饭,不但可以减肥,还可以减少寿命—————— 关键是多运动,要注重饮食健康.曾经有一份报道,就是一个人吃苹果不吃饭,得了厌食症,饿死了.可以去跳舞,练练瑜伽,你坚持就能行.吃高纤维,低热量的蔬菜,如芹莱.也可酸奶加香蔗(早上).
