一日三餐食物热量表
@尉卸378：较全的食物热量表,还有卡,千卡,……的换算.
良变13918445514…… 1卡=4.186焦耳,那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里,也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里.营养学中也常用卡路里(cal)来计算能量,简称卡,千卡也叫大卡.1千卡(kcal)的定义是将1克水在1个标准大气压下提升1摄氏度所需...
@尉卸378：常吃的食物卡路里表 -
良变13918445514…… 我有,还比较全面! 糯米350 小麦粉352 南瓜29 冬瓜10 黄瓜13 西瓜21 黄豆芽92 红薯127 土豆78 干红枣309 桂圆282 花生米546 肥猪肉829 瘦肉330 肥瘦羊肉270 肥瘦牛肉367 黄豆411 橘子53 荔枝64 鸡104 鹅144 鸭134 带鱼139 青鱼125鲤鱼115 这都是热量比较高的食物,希望你能用的上!
@尉卸378：日常生活摄入食物的卡路里 -
良变13918445514…… 食物卡路里表 每天的摄入量以低于1500卡为准 海鲜类 多春鱼 80 kcal / 3 条 乌头 30 kcal / 150 克 虾 85 kcal / 150 克 鱿鱼 135 kcal / 150 克 鱼块 135 kcal / 150 克 带子 85 kcal / 150 克 鳝 90 kcal / 150 克 肉类 鸡翼[全翼] 146 kcal / 1 只 猪扒[半肥瘦]...
@尉卸378：全一点的食物热量表 -
良变13918445514…… 白饭 1碗 (135g) 200 粥 1碗 (135g) 70 米粉 1碗 (135g) 132 通心粉 1碗 (135g) 132 面 1碗 (135g) 280 方便面 1 包 (100g) 470 消化饼 1 块 70 克力架 2 块 64 朱古力消化饼 1 块 109 脆面包 1 块 25 甜饼乾 2 片 185 甜面包 1 个 210...
@尉卸378：每日三餐食物热量摄入量多少为合适
良变13918445514…… 三餐总热量大约是大约1500大卡(千卡),不是卡~~~一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中.每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要...
@尉卸378：谁能提供一份食物热量表? -
良变13918445514…… 五谷类 食品 数量 热量(大卡) 白饭 1碗(135g) 200 粥 1碗 (135g) 70 米粉 1碗(135g) 132 通心粉 1碗(135g) 132 面 1碗 (135g) 280 方便面 1 包(100g) 470...
@尉卸378：一天的营养三餐表 -
良变13918445514…… 清爽而营养的早餐“一日之计在于晨”,早餐在一日三餐中的重要性便可想而知了.你需要在早餐中摄入一天中20%卡路里的热量和足够的蛋白质,蛋白质可使你集中注意力并使你精神充沛.注意! 果酱和白糖会使你依旧迷迷糊糊,而且还会...
@尉卸378：人一天要吃多少热量的食物 -
良变13918445514…… 普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关. 以成人(18—45)为例,依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重 男:2400 2600 3000 3400 4000 女:2100 2300 2700 3000 女性无极重劳动(单位:千卡) 老年前期(45—) 男:2200 2400 2700 3000 无极重劳动 女:1900 2100 2400 无重、极重 对于稍胖的人,每天的热量摄取控制在上诉标准的八成左右. 另外,对于减肥的朋友,请注意的是:重视早餐!每天三餐的热量摄取比例大致为:30-40-30.国外曾有实验,两组人每天提供1900千卡的热量,一组早上供给,一组晚上供给,结果前一组体重减少,后组增加
@尉卸378：下面食物热量各多少? -
良变13918445514…… 100克冰糖 热量 : 400 大卡抄(100克) 100克杏仁 热量 :562 大卡(每100克) 100克瘦猪肉zd 热量 : 143 大卡(100克) 100克方便面 热量 : 472 大卡(100克) 采纳哦
良变13918445514…… 1卡=4.186焦耳,那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里,也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里.营养学中也常用卡路里(cal)来计算能量,简称卡,千卡也叫大卡.1千卡(kcal)的定义是将1克水在1个标准大气压下提升1摄氏度所需...
@尉卸378：常吃的食物卡路里表 -
良变13918445514…… 我有,还比较全面! 糯米350 小麦粉352 南瓜29 冬瓜10 黄瓜13 西瓜21 黄豆芽92 红薯127 土豆78 干红枣309 桂圆282 花生米546 肥猪肉829 瘦肉330 肥瘦羊肉270 肥瘦牛肉367 黄豆411 橘子53 荔枝64 鸡104 鹅144 鸭134 带鱼139 青鱼125鲤鱼115 这都是热量比较高的食物,希望你能用的上!
@尉卸378：日常生活摄入食物的卡路里 -
良变13918445514…… 食物卡路里表 每天的摄入量以低于1500卡为准 海鲜类 多春鱼 80 kcal / 3 条 乌头 30 kcal / 150 克 虾 85 kcal / 150 克 鱿鱼 135 kcal / 150 克 鱼块 135 kcal / 150 克 带子 85 kcal / 150 克 鳝 90 kcal / 150 克 肉类 鸡翼[全翼] 146 kcal / 1 只 猪扒[半肥瘦]...
@尉卸378：全一点的食物热量表 -
良变13918445514…… 白饭 1碗 (135g) 200 粥 1碗 (135g) 70 米粉 1碗 (135g) 132 通心粉 1碗 (135g) 132 面 1碗 (135g) 280 方便面 1 包 (100g) 470 消化饼 1 块 70 克力架 2 块 64 朱古力消化饼 1 块 109 脆面包 1 块 25 甜饼乾 2 片 185 甜面包 1 个 210...
@尉卸378：每日三餐食物热量摄入量多少为合适
良变13918445514…… 三餐总热量大约是大约1500大卡(千卡),不是卡~~~一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中.每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要...
@尉卸378：谁能提供一份食物热量表? -
良变13918445514…… 五谷类 食品 数量 热量(大卡) 白饭 1碗(135g) 200 粥 1碗 (135g) 70 米粉 1碗(135g) 132 通心粉 1碗(135g) 132 面 1碗 (135g) 280 方便面 1 包(100g) 470...
@尉卸378：一天的营养三餐表 -
良变13918445514…… 清爽而营养的早餐“一日之计在于晨”,早餐在一日三餐中的重要性便可想而知了.你需要在早餐中摄入一天中20%卡路里的热量和足够的蛋白质,蛋白质可使你集中注意力并使你精神充沛.注意! 果酱和白糖会使你依旧迷迷糊糊,而且还会...
@尉卸378：人一天要吃多少热量的食物 -
良变13918445514…… 普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关. 以成人(18—45)为例,依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重 男:2400 2600 3000 3400 4000 女:2100 2300 2700 3000 女性无极重劳动(单位:千卡) 老年前期(45—) 男:2200 2400 2700 3000 无极重劳动 女:1900 2100 2400 无重、极重 对于稍胖的人,每天的热量摄取控制在上诉标准的八成左右. 另外,对于减肥的朋友,请注意的是:重视早餐!每天三餐的热量摄取比例大致为:30-40-30.国外曾有实验,两组人每天提供1900千卡的热量,一组早上供给,一组晚上供给,结果前一组体重减少,后组增加
@尉卸378：下面食物热量各多少? -
良变13918445514…… 100克冰糖 热量 : 400 大卡抄(100克) 100克杏仁 热量 :562 大卡(每100克) 100克瘦猪肉zd 热量 : 143 大卡(100克) 100克方便面 热量 : 472 大卡(100克) 采纳哦
