一晚上睡不着怎么回事

@左义910：一整晚睡不着怎么回事
阮航19313049934…… 有心事 工作压力大

@左义910：晚上睡不着,怎么办?
阮航19313049934…… 您好,与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

@左义910：晚上睡不着 怎么回事
阮航19313049934…… 睡不着是属于失眠

@左义910：晚上睡不着怎么回事?
阮航19313049934…… 市面很多原因引起,首先找出原因,就可以帮你解决,一般失眠原因有 1.工作压力大导致精神紧张,这类失眠一般伴有困乏,掉发等症状. 2.药物引起的失眠,如果你现在正在服用某种药物,要详细看下说明书,有没有导致失眠的. 3.晚上快要睡觉前和比较兴奋的饮料或是茶水 4.室内有类似茉莉花,百合花之类的物品