一碗炒面需要运动多久
@庄梁3054：碧生源减肥茶有效吗?旨日清纤秀茶好吗? -
雷莘19257568739…… 碧生源减肥茶效果好吗 碧生源减肥茶曾经在国内风靡一时,靠的就是电视广告,很多减肥的人都用过,包括我,对碧生源减肥茶的一致评论就是:减肥没有真正的效果,只能暂时减轻体重,过段时间不用了,体重就会回升,这样很伤身体,减肥...
@庄梁3054：一大碗饭和两个包子该运动多久才能消耗的掉 -
雷莘19257568739…… 800米左右
@庄梁3054：吃一碗红烧牛肉面要运动多久? -
雷莘19257568739…… 额 这个我是正在减肥的人 所以对食物也有所关注,但是你这个数据我还真说不出来,看你牛肉有几块啦··哈哈 吃下的东西后要运动所消耗的能量最好比吃完消化的能量高 才能起瘦身效果我知道小二碗米饭等于一罐可乐的能量,也就是说你饿了一罐可乐下去还不解饿还积累你能量,你自己股么一下吧,那肉肯定能量高了.就懂这点了!
@庄梁3054：我现在140斤,想瘦到100斤.每天一顿早饭,一盘炒面,一碗炒饭,其余时间都吃水果,每周六吃两顿.得多... -
雷莘19257568739…… 减肥计划目标设定1、减轻体重的20%;2、每周减重0.5至1.5公斤;3、一天减少摄取500大卡;4、30天总减重20斤.第1天:记录下自己一天的所有饮食,了解自己的饮食习惯和一天摄取的总热量.第2天:按照第一天记录的内容,在总热量上...
@庄梁3054：如何瘦身?
雷莘19257568739…… 给你提供一份减肥食谱1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动,像仰卧起坐.如果有条件可以去练瑜珈的
@庄梁3054：怎样才能“减肥”
雷莘19257568739…… 轻松减肥快乐塑身跟我来 (1)如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量,那样能量自然不会沉积加重肥胖. (2)如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏,使之能恢复对脂肪的代谢功能,那样原来多余的脂肪自然会慢...
@庄梁3054：每天摄入大约500卡路里,通过运动消耗1000卡路里,一直坚持的话可以减肥吗? -
雷莘19257568739…… 第一个啥子回答,摄入和基础代谢消耗相加?摄入500,基础代谢1500~2000,运动消耗1000,每天消耗2000+,可以减肥的
@庄梁3054：一碗红烧土豆,一碗炒面,三根香蕉,会胖吗 -
雷莘19257568739…… 卧槽,我现在减肥,早上中午不管做什么就一碗,晚上去健身房,然后就吃两个蛋清,,,
@庄梁3054：一天之中什么时间锻炼身体最好? -
雷莘19257568739…… 有些人总会觉得,每次健身时间短了效果不好,时间长了又太累,究竟多长时间最合适,对于大多数人来说1小时最佳,有朋友问为什么?其实健身的效率和时间在一定程度上是成反比的,在健身房呆的时间越长,健身的效果会随之下降. 1....
雷莘19257568739…… 碧生源减肥茶效果好吗 碧生源减肥茶曾经在国内风靡一时,靠的就是电视广告,很多减肥的人都用过,包括我,对碧生源减肥茶的一致评论就是:减肥没有真正的效果,只能暂时减轻体重,过段时间不用了,体重就会回升,这样很伤身体,减肥...
@庄梁3054：一大碗饭和两个包子该运动多久才能消耗的掉 -
雷莘19257568739…… 800米左右
@庄梁3054：吃一碗红烧牛肉面要运动多久? -
雷莘19257568739…… 额 这个我是正在减肥的人 所以对食物也有所关注,但是你这个数据我还真说不出来,看你牛肉有几块啦··哈哈 吃下的东西后要运动所消耗的能量最好比吃完消化的能量高 才能起瘦身效果我知道小二碗米饭等于一罐可乐的能量,也就是说你饿了一罐可乐下去还不解饿还积累你能量,你自己股么一下吧,那肉肯定能量高了.就懂这点了!
@庄梁3054：我现在140斤,想瘦到100斤.每天一顿早饭,一盘炒面,一碗炒饭,其余时间都吃水果,每周六吃两顿.得多... -
雷莘19257568739…… 减肥计划目标设定1、减轻体重的20%;2、每周减重0.5至1.5公斤;3、一天减少摄取500大卡;4、30天总减重20斤.第1天:记录下自己一天的所有饮食,了解自己的饮食习惯和一天摄取的总热量.第2天:按照第一天记录的内容,在总热量上...
@庄梁3054：如何瘦身?
雷莘19257568739…… 给你提供一份减肥食谱1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动,像仰卧起坐.如果有条件可以去练瑜珈的
@庄梁3054：怎样才能“减肥”
雷莘19257568739…… 轻松减肥快乐塑身跟我来 (1)如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量,那样能量自然不会沉积加重肥胖. (2)如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏,使之能恢复对脂肪的代谢功能,那样原来多余的脂肪自然会慢...
@庄梁3054：每天摄入大约500卡路里,通过运动消耗1000卡路里,一直坚持的话可以减肥吗? -
雷莘19257568739…… 第一个啥子回答,摄入和基础代谢消耗相加?摄入500,基础代谢1500~2000,运动消耗1000,每天消耗2000+,可以减肥的
@庄梁3054：一碗红烧土豆,一碗炒面,三根香蕉,会胖吗 -
雷莘19257568739…… 卧槽,我现在减肥,早上中午不管做什么就一碗,晚上去健身房,然后就吃两个蛋清,,,
@庄梁3054：一天之中什么时间锻炼身体最好? -
雷莘19257568739…… 有些人总会觉得,每次健身时间短了效果不好,时间长了又太累,究竟多长时间最合适,对于大多数人来说1小时最佳,有朋友问为什么?其实健身的效率和时间在一定程度上是成反比的,在健身房呆的时间越长,健身的效果会随之下降. 1....
