一碗燕麦片相当于几碗米饭
@计贷590：燕麦片增肥吗?? -
王欢19177238138…… 早上吃麦片完全没问题,换句话说早上吃什么都行,因为早上吃了东西以后,可以唤醒身体的基础新陈代谢,新陈代谢说通俗一点就是你消耗的热量.而且原味的燕麦片不含糖,就更不用担心了
@计贷590：一碗饭和一碗燕麦的热量分别是多少 -
王欢19177238138…… 白饭1碗 100G,约240卡,燕麦的热量是100G,367卡
@计贷590：100g米饭的营养价值相当于多少g燕麦? -
王欢19177238138…… 燕麦片的热量是367大卡/100可食部分(克) 一般兑燕麦是参照25g到35g就很够了 100g米饭的热量应该接近170大卡左右
@计贷590：一碗白米稀饭和一碗桂格即食燕麦片哪个热量高? -
王欢19177238138…… 一碗白米稀饭和一碗桂格即食燕麦片的热量是没有根本的差别,都是粮食,都是以碳水化合物为主的食物. 网上查了下,35g桂格燕麦片含 能量563千焦 蛋白质4.2g 脂肪2.8克 碳水化合物21.1克 膳食纤维3.4克可溶1.6克 钠2毫克. 而大米每100克为热量346.00大卡,碳水化合物77.90克,脂肪0.80克,蛋白质7.40克,纤维素0.70克,折算到35克,热量为506千焦,蛋白质2.59. 由此看出,两者没有本质的差别.
@计贷590：煮熟后的一碗燕麦饭和一碗大米饭,热量是不是差不多? -
王欢19177238138…… 中度肥胖者多是食欲亢进,饮食量较大,而肥胖又限制了体力活动量,使身体热能消耗减少,由此而形成恶性循环,体重越来越增加.这类肥胖者首先应严格限制饮食量,除尽量用低热量食物(如蔬菜、稀薄食物)代替高热能食物外,还需大幅度地减少食量.
@计贷590：燕麦片的热量比米饭高,为什么还要提倡减肥的人吃? -
王欢19177238138…… 燕麦所含的热量跟米饭差的太多,但是燕麦含的膳食纤维比米饭要高得多,所以燕麦是可以用来减肥的. 食物中的产能成份主要是三个,脂肪,碳水化合物和蛋白质.具体的计算方式为:热量=脂肪X9+(碳水化合物+蛋白质)X4.扩展资料: 燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效.此外,燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效. 参考资料来源:搜狗百科——燕麦片
@计贷590：一碗水泡燕麦片 一碗白米饭 谁的热量高 -
王欢19177238138…… 燕麦片(生)377大卡/100克 大米 总卡路里:391大卡/100克 都是生的情况下是上面的热量,还得主要看你放的量.
@计贷590：燕麦片可以代替大米吗 -
王欢19177238138…… 燕麦被不少专家誉为继小麦和稻米之后的第三主粮,当作主食吃是可以的 不过,即冲型的燕麦片和身体需要的各种蔬菜一起吃并不合适,毕竟,吃很多时候并不仅仅是为糊口,还要享受美味吧. 建议:蒸米饭的时候里面放一定比例的燕麦米.
@计贷590：纯燕麦片粥的热量 -
王欢19177238138…… 前两位的回答都是正确的,不添加任何辅料的燕麦片100克就相当于1500焦耳左右,也就是350-370卡路里,但是没有一个人可以一下吃下那么多的燕麦片,因为燕麦遇水膨胀的非常厉害,一般人一次用20-30克就足够了,这个减肥非常不错的.
@计贷590：多半碗燕麦是多少热量 -
王欢19177238138…… 满满一汤勺约12克 约48卡(主要看什么牌子的,热量都不同的,48卡是最多的) 所以8勺12*8=96克,48*8=384卡
王欢19177238138…… 早上吃麦片完全没问题,换句话说早上吃什么都行,因为早上吃了东西以后,可以唤醒身体的基础新陈代谢,新陈代谢说通俗一点就是你消耗的热量.而且原味的燕麦片不含糖,就更不用担心了
@计贷590：一碗饭和一碗燕麦的热量分别是多少 -
王欢19177238138…… 白饭1碗 100G,约240卡,燕麦的热量是100G,367卡
@计贷590：100g米饭的营养价值相当于多少g燕麦? -
王欢19177238138…… 燕麦片的热量是367大卡/100可食部分(克) 一般兑燕麦是参照25g到35g就很够了 100g米饭的热量应该接近170大卡左右
@计贷590：一碗白米稀饭和一碗桂格即食燕麦片哪个热量高? -
王欢19177238138…… 一碗白米稀饭和一碗桂格即食燕麦片的热量是没有根本的差别,都是粮食,都是以碳水化合物为主的食物. 网上查了下,35g桂格燕麦片含 能量563千焦 蛋白质4.2g 脂肪2.8克 碳水化合物21.1克 膳食纤维3.4克可溶1.6克 钠2毫克. 而大米每100克为热量346.00大卡,碳水化合物77.90克,脂肪0.80克,蛋白质7.40克,纤维素0.70克,折算到35克,热量为506千焦,蛋白质2.59. 由此看出,两者没有本质的差别.
@计贷590：煮熟后的一碗燕麦饭和一碗大米饭,热量是不是差不多? -
王欢19177238138…… 中度肥胖者多是食欲亢进,饮食量较大,而肥胖又限制了体力活动量,使身体热能消耗减少,由此而形成恶性循环,体重越来越增加.这类肥胖者首先应严格限制饮食量,除尽量用低热量食物(如蔬菜、稀薄食物)代替高热能食物外,还需大幅度地减少食量.
@计贷590：燕麦片的热量比米饭高,为什么还要提倡减肥的人吃? -
王欢19177238138…… 燕麦所含的热量跟米饭差的太多,但是燕麦含的膳食纤维比米饭要高得多,所以燕麦是可以用来减肥的. 食物中的产能成份主要是三个,脂肪,碳水化合物和蛋白质.具体的计算方式为:热量=脂肪X9+(碳水化合物+蛋白质)X4.扩展资料: 燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效.此外,燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效. 参考资料来源:搜狗百科——燕麦片
@计贷590：一碗水泡燕麦片 一碗白米饭 谁的热量高 -
王欢19177238138…… 燕麦片(生)377大卡/100克 大米 总卡路里:391大卡/100克 都是生的情况下是上面的热量,还得主要看你放的量.
@计贷590：燕麦片可以代替大米吗 -
王欢19177238138…… 燕麦被不少专家誉为继小麦和稻米之后的第三主粮,当作主食吃是可以的 不过,即冲型的燕麦片和身体需要的各种蔬菜一起吃并不合适,毕竟,吃很多时候并不仅仅是为糊口,还要享受美味吧. 建议:蒸米饭的时候里面放一定比例的燕麦米.
@计贷590：纯燕麦片粥的热量 -
王欢19177238138…… 前两位的回答都是正确的,不添加任何辅料的燕麦片100克就相当于1500焦耳左右,也就是350-370卡路里,但是没有一个人可以一下吃下那么多的燕麦片,因为燕麦遇水膨胀的非常厉害,一般人一次用20-30克就足够了,这个减肥非常不错的.
@计贷590：多半碗燕麦是多少热量 -
王欢19177238138…… 满满一汤勺约12克 约48卡(主要看什么牌子的,热量都不同的,48卡是最多的) 所以8勺12*8=96克,48*8=384卡
