专家建议一天两顿饭
@茅刷4921：有专家说,可以将餐饮制度改为一日两餐,这样有益于身心健康.你能接受吗? -
郟斩13915661780…… 人的身体需要大量的营养物质,营养物质就取自我们每天吃的食物.如果一天只吃两顿饭,可以相信一下,我们从各种食物中摄取的营养其实很难维持身体健康,而且这样很容易发生营养不良,对身体也有极大的害处.如果两餐分为不吃早餐或者是不吃晚餐,无论选择哪种方式,都会影响整体的摄入,这样只会让我们长期处于一个饥饿的状态.在下次进食的时候可能会暴饮暴食,这样对于我们的肠胃也是不利的.
@茅刷4921：怎么说一天吃两顿饭最好呢?
郟斩13915661780…… 两顿好,过午不食,延长寿命.一天吃两顿饭最好 据俄罗斯《真理报》3月26日报道,一天吃两餐最好,这是建立在人体生理特点基础上的.人体必须等胃把所有食物消化...
@茅刷4921：一天吃两顿饭和一天吃三顿饭,哪个更科学? -
郟斩13915661780…… 科学饮食是健康的基础,每天3次是比较科学的. 在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午,由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要. 由于人体内就能储存很多物质,到了中午甚至出现低血糖,如头晕、饥饿等现象.中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖. 许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭,尤其是青年女同志居多.这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等只不过是白天的三分之一.
@茅刷4921：一天两顿饭可以吗?早上9点半吃,晚上5点半吃, -
郟斩13915661780…… 可以.在中国古代,没有早中晚三餐,只有朝食和哺食,也就是一早一晚的意思.早饭的时间大概是上午9点多的样子,太阳到达天空东南角的位置时开始吃饭,也就是9点多.请注意,吃完饭以后,是没有现在的午饭的(一定要吃饱).晚饭的时间大约在下午4至5点之间,吃完这顿饭以后,古人们基本上就要准备睡觉了.
@茅刷4921：一天吃两顿饭伤身体吗?
郟斩13915661780…… 晚餐可以不吃 如果你注定要用减少吃饭时间来工作,不吃晚餐是相对无害的,现在医学界有一个新的理论:人一天吃两顿饭就够了,不过,这还处于争论中.因为不吃饭会...
@茅刷4921：一天两顿饭合理吗? -
郟斩13915661780…… 如果你想一天吃两顿饭的话,晚餐可以不吃 .如果你注定要用减少吃饭时间来工作,不吃晚餐是相对无害的,现在医学界有一个新的理论:人一天吃两顿饭就够了,不过,这还处于争论中.因为不吃饭会影响到体内血清素的浓度,所谓血清素,...
郟斩13915661780…… 人的身体需要大量的营养物质,营养物质就取自我们每天吃的食物.如果一天只吃两顿饭,可以相信一下,我们从各种食物中摄取的营养其实很难维持身体健康,而且这样很容易发生营养不良,对身体也有极大的害处.如果两餐分为不吃早餐或者是不吃晚餐,无论选择哪种方式,都会影响整体的摄入,这样只会让我们长期处于一个饥饿的状态.在下次进食的时候可能会暴饮暴食,这样对于我们的肠胃也是不利的.
@茅刷4921：怎么说一天吃两顿饭最好呢?
郟斩13915661780…… 两顿好,过午不食,延长寿命.一天吃两顿饭最好 据俄罗斯《真理报》3月26日报道,一天吃两餐最好,这是建立在人体生理特点基础上的.人体必须等胃把所有食物消化...
@茅刷4921：一天吃两顿饭和一天吃三顿饭,哪个更科学? -
郟斩13915661780…… 科学饮食是健康的基础,每天3次是比较科学的. 在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午,由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要. 由于人体内就能储存很多物质,到了中午甚至出现低血糖,如头晕、饥饿等现象.中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖. 许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭,尤其是青年女同志居多.这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等只不过是白天的三分之一.
@茅刷4921：一天两顿饭可以吗?早上9点半吃,晚上5点半吃, -
郟斩13915661780…… 可以.在中国古代,没有早中晚三餐,只有朝食和哺食,也就是一早一晚的意思.早饭的时间大概是上午9点多的样子,太阳到达天空东南角的位置时开始吃饭,也就是9点多.请注意,吃完饭以后,是没有现在的午饭的(一定要吃饱).晚饭的时间大约在下午4至5点之间,吃完这顿饭以后,古人们基本上就要准备睡觉了.
@茅刷4921：一天吃两顿饭伤身体吗?
郟斩13915661780…… 晚餐可以不吃 如果你注定要用减少吃饭时间来工作,不吃晚餐是相对无害的,现在医学界有一个新的理论:人一天吃两顿饭就够了,不过,这还处于争论中.因为不吃饭会...
@茅刷4921：一天两顿饭合理吗? -
郟斩13915661780…… 如果你想一天吃两顿饭的话,晚餐可以不吃 .如果你注定要用减少吃饭时间来工作,不吃晚餐是相对无害的,现在医学界有一个新的理论:人一天吃两顿饭就够了,不过,这还处于争论中.因为不吃饭会影响到体内血清素的浓度,所谓血清素,...
