中学生最佳早餐食谱
@籍贴5686：什么样的营养早餐最适合中学生? -
童侮13866579263…… 早餐的科学搭配:营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿.早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物.因为人经过一夜的睡眠,头一天晚上进食的营养已基本耗完,早上只有及时地补...
@籍贴5686：中学生一般早饭吃什么好 -
童侮13866579263…… 第一,中学生早餐一定要有营养,所以食物中一定要含有足够的蛋白质, 所以早餐一定要喝一瓶奶或一个蛋.第二,早餐不易太油腻,所以不要吃含油量不易太多,早上最好不要吃肉.第三,早餐要能填饱肚皮,所以可以选择吃面包和蛋糕,这些既有营养,也可以使身体能能量储存的比较长. 而且吃这些的速度也很快.所以早上最好是吃:奶+面包(蛋糕)或荷包蛋.既快,有营养,还能吃饱
@籍贴5686：中学生吃什么早餐最好?>
童侮13866579263…… 星期一早餐:面包、果酱、火腿肠、牛奶星期二早餐:包子、豆浆星期三早餐:奶油饼干、黑芝麻糊、豆奶、香肠、草莓星期四早餐:海鲜面条、荷包蛋星期五早餐:蒸蛋羹、米饭、小菜星期六早餐:稀饭、五香鸡蛋、香椿拌豆腐、星期日早餐:油条、豆腐脑、豆芽拌粉丝
@籍贴5686：学生早餐吃什么好 -
童侮13866579263…… 1、营养早餐的四大要素:谷类能量,蛋白营养,碱性豆奶,果蔬精华! 2、营养早餐·最佳内容 多吃:全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜; 少吃:油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、...
@籍贴5686：中学生早上吃什么早餐最好最省事 -
童侮13866579263…… 1. 豆浆+蔬菜包子+肉包子2. 豆浆+鸡蛋+蔬菜包子
@籍贴5686：中学生最好吃什么早餐?
童侮13866579263…… 这是给你的食谱: 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖) 5.配合适度运动
@籍贴5686：中学生的营养早餐怎么吃
童侮13866579263…… 学生营养早餐食谱 (一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干. 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜. 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油. 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇. (二) 燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜. 燕麦粥:燕麦片.火腿丝....
@籍贴5686：高中生早餐怎么搭配最好? -
童侮13866579263…… 一杯牛奶{豆浆,粥),一只鸡蛋,一个馒头.
@籍贴5686：青少年早餐吃什么最好啊? -
童侮13866579263…… 第一道早餐谱:脱脂牛奶一杯,烤全麦面包两片,番茄一个先吃面包等,再喝牛奶,这样会使营养更加平衡.第二道早餐食谱:银耳莲子粥一碗,用低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做三明治一份.西餐里叫三明治,中餐就叫肉夹馍啦.所谓“...
@籍贴5686：中学生吃什么早餐最营养 -
童侮13866579263…… 营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿.早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物.因为人经过一夜的睡眠,头一天晚上进食的营养已基本耗完,早上只有及时地补充营养,才能满足...
童侮13866579263…… 早餐的科学搭配:营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿.早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物.因为人经过一夜的睡眠,头一天晚上进食的营养已基本耗完,早上只有及时地补...
@籍贴5686：中学生一般早饭吃什么好 -
童侮13866579263…… 第一,中学生早餐一定要有营养,所以食物中一定要含有足够的蛋白质, 所以早餐一定要喝一瓶奶或一个蛋.第二,早餐不易太油腻,所以不要吃含油量不易太多,早上最好不要吃肉.第三,早餐要能填饱肚皮,所以可以选择吃面包和蛋糕,这些既有营养,也可以使身体能能量储存的比较长. 而且吃这些的速度也很快.所以早上最好是吃:奶+面包(蛋糕)或荷包蛋.既快,有营养,还能吃饱
@籍贴5686：中学生吃什么早餐最好?>
童侮13866579263…… 星期一早餐:面包、果酱、火腿肠、牛奶星期二早餐:包子、豆浆星期三早餐:奶油饼干、黑芝麻糊、豆奶、香肠、草莓星期四早餐:海鲜面条、荷包蛋星期五早餐:蒸蛋羹、米饭、小菜星期六早餐:稀饭、五香鸡蛋、香椿拌豆腐、星期日早餐:油条、豆腐脑、豆芽拌粉丝
@籍贴5686：学生早餐吃什么好 -
童侮13866579263…… 1、营养早餐的四大要素:谷类能量,蛋白营养,碱性豆奶,果蔬精华! 2、营养早餐·最佳内容 多吃:全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜; 少吃:油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、...
@籍贴5686：中学生早上吃什么早餐最好最省事 -
童侮13866579263…… 1. 豆浆+蔬菜包子+肉包子2. 豆浆+鸡蛋+蔬菜包子
@籍贴5686：中学生最好吃什么早餐?
童侮13866579263…… 这是给你的食谱: 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖) 5.配合适度运动
@籍贴5686：中学生的营养早餐怎么吃
童侮13866579263…… 学生营养早餐食谱 (一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干. 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜. 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油. 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇. (二) 燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜. 燕麦粥:燕麦片.火腿丝....
@籍贴5686：高中生早餐怎么搭配最好? -
童侮13866579263…… 一杯牛奶{豆浆,粥),一只鸡蛋,一个馒头.
@籍贴5686：青少年早餐吃什么最好啊? -
童侮13866579263…… 第一道早餐谱:脱脂牛奶一杯,烤全麦面包两片,番茄一个先吃面包等,再喝牛奶,这样会使营养更加平衡.第二道早餐食谱:银耳莲子粥一碗,用低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做三明治一份.西餐里叫三明治,中餐就叫肉夹馍啦.所谓“...
@籍贴5686：中学生吃什么早餐最营养 -
童侮13866579263…… 营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿.早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物.因为人经过一夜的睡眠,头一天晚上进食的营养已基本耗完,早上只有及时地补充营养,才能满足...
