中年人一天吃几个鸡蛋最好
@况殷6108：中年人每天吃几个鸡蛋科学? -
桑睿13299991667…… 中年人每天吃一个鸡蛋好. 鸡蛋的营养非常丰富,富含多种人体必需的氨基酸和微量元素,因此基本可以满足人体所需的大部分营养,而且鸡蛋中含有丰富的人体所需的维生素. 此外,蛋黄中还含有卵磷脂和卵黄素,这些对脑部细胞的健康能...
@况殷6108：一天吃几个蛋最适宜 -
桑睿13299991667…… 从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好.对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2~3个.孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多.
@况殷6108：一天吃几个鸡蛋最好? -
桑睿13299991667…… 一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多.煮蛋是最佳的吃法,但不宜煮得过熟. 每天吃一个,尽量不吃蛋黄,因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二.摄入多了就增加了患患心脏病的风险.
@况殷6108：鸡蛋一天吃几个最好? -
桑睿13299991667…… 鸡蛋是高蛋白食物,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也会增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天吃1个,青少年及成人每天吃2个比较适宜.
@况殷6108：一天吃几个鸡蛋最健康 -
桑睿13299991667…… 一天吃一个最好 因为人体每天所需的蛋白质只要50G,一个鸡蛋所含蛋白质大约就是50G,吃多了鸡蛋就会也不好会引起胆固醇升高,比利于身体健康. 希望采纳
@况殷6108：每人每天吃多少鸡蛋为宜 -
桑睿13299991667…… 每天吃一个鸡蛋就足够. 必须把每日的胆固醇摄入量控制在300毫克以下.所以一般情况下健康成年人每天吃一个鸡蛋就足够了;孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多吃.鸡蛋并不是吃的越多越好,若过多吃鸡蛋,不...
@况殷6108：成年人一天最好吃几个鸡蛋? -
桑睿13299991667…… 一天究竟吃几个鸡蛋好?首先来看看从一个鸡蛋能得到少营养. 一个中等大小的鸡蛋,平均约重50克,能提供蛋白质6克,脂肪5克,热能72千卡,钙23毫克,磷89毫克,铁1.2毫克,维生素A612国际单位,硫胺素0.07毫克,核黄素0.13毫克,...
@况殷6108：一天吃几个鸡蛋最佳 -
桑睿13299991667…… 一个鸡蛋就好了,基本上一周保证4-5个鸡蛋就行,胆固醇高的人可以选择只吃蛋白不吃或者吃四分之一蛋黄即可.
@况殷6108：人一天吃几个鸡蛋最好 -
桑睿13299991667…… 一星期三个
@况殷6108：一天吃几个鸡蛋比较好? -
桑睿13299991667…… 一天吃一个最好,再吃那都是白吃,除了太饱没什么好处,营养全在吃的第一个鸡蛋里面
桑睿13299991667…… 中年人每天吃一个鸡蛋好. 鸡蛋的营养非常丰富,富含多种人体必需的氨基酸和微量元素,因此基本可以满足人体所需的大部分营养,而且鸡蛋中含有丰富的人体所需的维生素. 此外,蛋黄中还含有卵磷脂和卵黄素,这些对脑部细胞的健康能...
@况殷6108：一天吃几个蛋最适宜 -
桑睿13299991667…… 从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好.对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2~3个.孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多.
@况殷6108：一天吃几个鸡蛋最好? -
桑睿13299991667…… 一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多.煮蛋是最佳的吃法,但不宜煮得过熟. 每天吃一个,尽量不吃蛋黄,因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二.摄入多了就增加了患患心脏病的风险.
@况殷6108：鸡蛋一天吃几个最好? -
桑睿13299991667…… 鸡蛋是高蛋白食物,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也会增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天吃1个,青少年及成人每天吃2个比较适宜.
@况殷6108：一天吃几个鸡蛋最健康 -
桑睿13299991667…… 一天吃一个最好 因为人体每天所需的蛋白质只要50G,一个鸡蛋所含蛋白质大约就是50G,吃多了鸡蛋就会也不好会引起胆固醇升高,比利于身体健康. 希望采纳
@况殷6108：每人每天吃多少鸡蛋为宜 -
桑睿13299991667…… 每天吃一个鸡蛋就足够. 必须把每日的胆固醇摄入量控制在300毫克以下.所以一般情况下健康成年人每天吃一个鸡蛋就足够了;孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多吃.鸡蛋并不是吃的越多越好,若过多吃鸡蛋,不...
@况殷6108：成年人一天最好吃几个鸡蛋? -
桑睿13299991667…… 一天究竟吃几个鸡蛋好?首先来看看从一个鸡蛋能得到少营养. 一个中等大小的鸡蛋,平均约重50克,能提供蛋白质6克,脂肪5克,热能72千卡,钙23毫克,磷89毫克,铁1.2毫克,维生素A612国际单位,硫胺素0.07毫克,核黄素0.13毫克,...
@况殷6108：一天吃几个鸡蛋最佳 -
桑睿13299991667…… 一个鸡蛋就好了,基本上一周保证4-5个鸡蛋就行,胆固醇高的人可以选择只吃蛋白不吃或者吃四分之一蛋黄即可.
@况殷6108：人一天吃几个鸡蛋最好 -
桑睿13299991667…… 一星期三个
@况殷6108：一天吃几个鸡蛋比较好? -
桑睿13299991667…… 一天吃一个最好,再吃那都是白吃,除了太饱没什么好处,营养全在吃的第一个鸡蛋里面
