为什么瞌睡老是睡不够

@葛钓2932：为什么总是瞌睡睡不够
谢狐17379068565…… 心理疲劳感强的缘故 1,对自己目前所做的事情认真分析,明确目的和意义,通过强化降低时间的疲劳度 2,合理计划安排体育运动和社交活动,来保持心态的积极 3,作息时间规律 是营养问题 多补充维生素 脑力劳动最缺少营养 去补补

@葛钓2932：为什么瞌睡老是不够睡?
谢狐17379068565…… 因为晚上没睡好,有时吃完饭后血液集中到消化器官,或者是因为空调不佳、温度偏高等,脑中的氧气供应不足,因此即便你百般力图振作,却依然不由自主的猛点头.

@葛钓2932：为什么瞌睡老是睡不够? -
谢狐17379068565…… 很多人都有早上不想起来,睡觉没睡好没睡够,特别是上班族,没睡够就没有精神,其中的原因有很多,比如睡的太晚啦,或者是没睡好等等!睡觉睡不够是什么原因正常的成年人的科学睡眠时间是八个小时,但是要知道一点的是,这个“8小...

@葛钓2932：为什么睡觉老是睡不够
谢狐17379068565…… 明显是睡眠质量差 晚上睡眠质量差,白天就会想睡,提高睡眠质量有很多种,现代人最大的问题出在肩颈上, 建议可以做一些肩颈活动,或专业肩颈护理,或盲人按摩,拔罐,泡澡 晚上23:00-1:00胆经当令,1:00-3:00肝经当令,不熟睡,他们是不帮你排毒的,就算你白天补睡,体内毒素代谢还是不畅,时间长了就容易疲劳,面颊长斑,情绪不好 白天想睡的话,只能在中午11:00-13:00之间,休息不要超多30分钟,就算闭目5分钟也有用, 睡眠质量差属心肾不交的表现,没事用手心搓搓你的脚心,是你心肾相交,可以帮助睡眠 多揉搓你的耳垂,增加脑部供血, 睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈,增加脑部供血,促进睡眠, 临睡1小时之内不要喝水 试试吧,很有用

@葛钓2932：为什么总感觉睡不够?
谢狐17379068565…… 正常睡眠时间是多长时间为了体力与劳力的恢复以及促进儿童身心的生长发育必须保... 差不多也能睡到7~8个小时.这是为什么呢?疲劳分为两种类型.一种为单纯性躯体...

@葛钓2932：为什么我总是瞌睡总也睡不够? -
谢狐17379068565…… 可能是体内缺乏睡眠元素,你去找个好点的中医,让他给你诊诊,然后根据医生意见慢慢调理,会好的

@葛钓2932：为什么总是睡眠不足
谢狐17379068565…… 白天不要睡觉.把让你睡不着的心事和家人朋友说说,没什么大不了的.睡前不要饿着肚子,吃点东西.你也可试着眨眼数数或者默念123 321 1234567 7654321.祝你好梦!