乳酸堆积是好事还是坏事

@后艳6571：乳酸堆积的坏处 -
闫烁17132484072…… 坏处最为明显的就是浑身酸痛,其次乳酸堆积证明体内肌肉组织供氧不足,四肢乏力,常出现骨骼肌痉挛等症状,不过情况多不严重,只要休息五到十分钟即可

@后艳6571：产生乳酸是好事?昨天参加完校运会400米和1000米,今天全身肌
闫烁17132484072…… 乳酸就是,无氧呼吸时释放的物质,一下子剧烈运动后就会有,经常运动就会少些,就像非洲草原的狮子会使羊跑得更快一样,乳酸也会促进你的身体有氧呼吸,促进血液循环.在运动过后要拍打四肢,不让乳酸积累在一块地方,否则会变成肌肉,不容易减掉,锻炼时,要适当增加运动的程度,不能一蹴而就,要持之以恒才能有好身体.多运动,应该会长高吧.

@后艳6571：乳酸堆积会长肌肉吗,长出的肌肉有利于弹跳或者爆发力吗,还是会有影响 -
闫烁17132484072…… 人的肌肉纤维是不会长的,只能通过锻练使肌肉纤维增粗从而使肌肉看起来健硕.乳酸是运动的代谢物,身体来不及处理代谢才会堆积,更不可能长肌肉.练弹跳和爆发力建议还是多做相应的锻炼.