人一天吃多少个鸡蛋

@范赖871：一天吃几个鸡蛋?
台耐13116359615…… 一天究竟吃几个鸡蛋好?首先来看看从一个鸡蛋能得到少营养. 一个中等大小的鸡蛋,平均约重50克,能提供蛋白质6克,脂肪5克,热能72千卡,钙23毫克,磷89毫克,铁1.2毫克,维生素A612国际单位,硫胺素0.07毫克,核黄素0.13毫克,...

@范赖871：一天吃几个鸡蛋?
台耐13116359615…… 这个要看你肠胃的消化和吸收能力了. 好的人一天吃五六个也没啥问题.差的人,吃一个也会胃胀的. 不过鸡蛋确实营养高,我们这有句俗话,一个鸡蛋半碗汤,赛过猪肉和腊肠.

@范赖871：鸡蛋一天吃几个
台耐13116359615…… 两个就够

@范赖871：人一天吃几个蛋最好? -
台耐13116359615…… 查看文章 一天吃几个鸡蛋最好?2007年07月29日 星期日 12:49 鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡.鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上...

@范赖871：人一天吃几个鸡蛋合适 -
台耐13116359615…… 从营养角度讲,人一天吃一个鸡蛋就够了,吃多了浪费,还会造成营养过剩

@范赖871：一天吃几个鸡蛋为佳 -
台耐13116359615…… 吃过多的鸡蛋也不好,一是浪费优质蛋白质,二是蛋白质分解产物会增加肝、肾负担,对身体也不利.而一个代谢正常的人,适当的吃些鸡蛋,例如每天吃1~2个,或一星期吃几次,是对身体有好处的.