人体每天需要多少维c
@迟富3654：人体每天需要的维生素C多少? -
濮视18211331048…… 1、成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d; 2、中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d. 注意:每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的. 有的人补充少量既可满足,有的人可以达到每天10克甚至更高
@迟富3654：人体每天需要多少维c -
濮视18211331048…… 人体每天应摄取50~100mg的维生素C,才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和,如果摄取超过此范围,身体也无法多吸收,等于浪费.而30mg的维生素C是人体1天摄取维生素C的最少值,如果低于30mg,身体就会缺乏维生素C,使部份机能...
@迟富3654：成人一天需要多少维生素C -
濮视18211331048…… 我国居民维生素C的每日推荐摄入量为100mg.生活中在城市,身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候,维生素C的摄入量应该增加到500mg~800mg左右.维生素C的每日最高摄入量为1000...
@迟富3654：人体每天所需维生素C有多少 -
濮视18211331048…… 正常需求 1、成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/天. 2、中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/天. 注意:每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的.有的人补充少量既可满足,有的人可以达到每天10克甚至更高.
@迟富3654：人体每天摄取的维生素C的量 是多少呢? -
濮视18211331048…… 世界卫生组织的推荐量是每日60毫克,具体用量因人而异.体重大、天气热、体力消耗大,身体不适者可多摄取一些,反之就少些,一般在240毫克之内都很正常.维生素C是水溶性的,很容易被汗、尿等体液排出,服用量过大后少数人会有轻微腹泻,对人体总体上是很安全的.
@迟富3654：人体正常每天应该摄入多少维生素C? -
濮视18211331048…… 每天的需求量:100毫克.即半个番石榴,75克辣椒,90克花茎甘蓝,2个猕猴桃,150克草莓,1个柚子,半个番木瓜,125克茴香,150克菜花可200毫升橙汁. 功效:维生素C能够捕获自由基,在此能预防像癌症、动脉硬化、风湿病等疾病.此外,它还能增强免疫和,对皮肤、牙龈和神经也有好处. 副作用:迄今,维生素C被认为没有害处,因为肾脏能够把多余的维生素C排泄掉,美国新发表的研究报告指出,体内有大量维生素C循环不利伤口愈合.每天摄入的维生素C超过1000毫克会导致腹泻、肾结石的不育症,甚至还会引起基因缺损. 你怎么知道300mg的? 太多了,少吃点把
@迟富3654：人体每天正常需要摄入多少毫克维C -
濮视18211331048…… 根据中国营养学会规定,维C每天的需求量为100毫克.即半个番石榴.75克辣椒.90克花茎甘蓝.2个猕猴桃.150克草莓.1个柚子.维C它参与人体内营养素的氧化还原过程,维持人体组织及细胞结构的正常代谢与功能,促进创伤的愈合及牙齿、骨骼的正常发育和健康,并对苯、铅、砷等有毒化学物质起到解毒作用.同时,它还有帮助身体机能提高抵抗力,防治感冒、 缺铁性贫血 、动脉粥样硬化和癌症等作用.
濮视18211331048…… 1、成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d; 2、中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d. 注意:每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的. 有的人补充少量既可满足,有的人可以达到每天10克甚至更高
@迟富3654：人体每天需要多少维c -
濮视18211331048…… 人体每天应摄取50~100mg的维生素C,才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和,如果摄取超过此范围,身体也无法多吸收,等于浪费.而30mg的维生素C是人体1天摄取维生素C的最少值,如果低于30mg,身体就会缺乏维生素C,使部份机能...
@迟富3654：成人一天需要多少维生素C -
濮视18211331048…… 我国居民维生素C的每日推荐摄入量为100mg.生活中在城市,身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候,维生素C的摄入量应该增加到500mg~800mg左右.维生素C的每日最高摄入量为1000...
@迟富3654：人体每天所需维生素C有多少 -
濮视18211331048…… 正常需求 1、成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/天. 2、中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/天. 注意:每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的.有的人补充少量既可满足,有的人可以达到每天10克甚至更高.
@迟富3654：人体每天摄取的维生素C的量 是多少呢? -
濮视18211331048…… 世界卫生组织的推荐量是每日60毫克,具体用量因人而异.体重大、天气热、体力消耗大,身体不适者可多摄取一些,反之就少些,一般在240毫克之内都很正常.维生素C是水溶性的,很容易被汗、尿等体液排出,服用量过大后少数人会有轻微腹泻,对人体总体上是很安全的.
@迟富3654：人体正常每天应该摄入多少维生素C? -
濮视18211331048…… 每天的需求量:100毫克.即半个番石榴,75克辣椒,90克花茎甘蓝,2个猕猴桃,150克草莓,1个柚子,半个番木瓜,125克茴香,150克菜花可200毫升橙汁. 功效:维生素C能够捕获自由基,在此能预防像癌症、动脉硬化、风湿病等疾病.此外,它还能增强免疫和,对皮肤、牙龈和神经也有好处. 副作用:迄今,维生素C被认为没有害处,因为肾脏能够把多余的维生素C排泄掉,美国新发表的研究报告指出,体内有大量维生素C循环不利伤口愈合.每天摄入的维生素C超过1000毫克会导致腹泻、肾结石的不育症,甚至还会引起基因缺损. 你怎么知道300mg的? 太多了,少吃点把
@迟富3654：人体每天正常需要摄入多少毫克维C -
濮视18211331048…… 根据中国营养学会规定,维C每天的需求量为100毫克.即半个番石榴.75克辣椒.90克花茎甘蓝.2个猕猴桃.150克草莓.1个柚子.维C它参与人体内营养素的氧化还原过程,维持人体组织及细胞结构的正常代谢与功能,促进创伤的愈合及牙齿、骨骼的正常发育和健康,并对苯、铅、砷等有毒化学物质起到解毒作用.同时,它还有帮助身体机能提高抵抗力,防治感冒、 缺铁性贫血 、动脉粥样硬化和癌症等作用.
