人躺一天能消耗多少热量
@鬱华6862：人一天躺着不运动消耗多少卡路里 -
安垂18677155863…… 这个接近“基础代谢率”的意思,很容易查到的.因为人的身高年龄种族性别及营养状况、外部环境条件都有影响,这个数值范围是很大的,一般健身时估算,成年女性是在1200-1500大卡,成年男性在1500-1800大卡.如果有良好运动习惯的,即使一天不动,也可能要从2000大卡算起.
@鬱华6862：人一天消耗多少卡路里?
安垂18677155863…… 不进行剧烈运动,只是进行日常活动,女性要消耗2700kcal能量,男性大约消耗3000kcal能量.如果平时进行比较重的劳动生产活动,男性可消耗大约3500kcal能量,女性...
@鬱华6862：400千卡热量什么概念
安垂18677155863…… 400千卡热量大约等于在跑步机上慢跑45分钟,等于进行了45分钟的动感单车;等于对着沙袋打了半小时拳击;等于完成了一组HIIT训练.但其实,一个女生即使什么也不做在床上躺一天,每天也会消耗掉1000多卡路里.一般来说,成人每天至少需要1500卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作.基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同.人类生存需要能量,并从食物中获取该能量.食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准.1克碳水化合物含4卡路里,1克蛋白质含4卡路里,1克脂肪含9卡路里.
@鬱华6862：一个人一天能消耗多少卡路里?一天不能少于多少卡路里? -
安垂18677155863…… 这要看你一天生活怎么过了!经常运动,还是宅在家里,不过至少也得消耗1000大卡,一大卡等于1000卡路里,所以人一天不能少于1000大卡,因为人即使躺在那儿,血管流动,心脏跳动,呼吸细胞更新等新陈代谢都要消耗能量,正常人一天进食量为2000大卡,女性比男性能少200大卡!
@鬱华6862：挨冻会消热量吗 如果天很冷会不会消耗热量及脂肪 -
安垂18677155863…… 你呼吸的时候都在消耗脂肪,正常人一天躺着不动都有1200~1400多卡路里的消耗,只是说你动起来的话消耗会增加,持续运动1小时左右,身体会保持这种消耗1~2个小时然后降低
@鬱华6862：很多人都说人这一天即使躺着啥都不干都能消耗热量 一个成年男性每天最少能消耗多少呢 最基本的 -
安垂18677155863…… 你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所消耗的卡路里,以下便是计算方式: 男性:[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量 女性:[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量:一般人的活动量由1.1-1.3不等,平日只坐在办公室工作的女性,活动量约1.1,运动量高的人约为1.3.
@鬱华6862：人每天消耗多少能量 -
安垂18677155863…… 答:这个要看一个人的运动量了. 男:2400千卡 女:2100千卡 普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关. 以成人(18—45)为例,依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重 男:2400 2600 3000 3400 4000 女:2100 ...
@鬱华6862：不运动消耗多少卡路里? -
安垂18677155863…… 女生一般1200-1400大卡,男生平均一般1500左右.
安垂18677155863…… 这个接近“基础代谢率”的意思,很容易查到的.因为人的身高年龄种族性别及营养状况、外部环境条件都有影响,这个数值范围是很大的,一般健身时估算,成年女性是在1200-1500大卡,成年男性在1500-1800大卡.如果有良好运动习惯的,即使一天不动,也可能要从2000大卡算起.
@鬱华6862：人一天消耗多少卡路里?
安垂18677155863…… 不进行剧烈运动,只是进行日常活动,女性要消耗2700kcal能量,男性大约消耗3000kcal能量.如果平时进行比较重的劳动生产活动,男性可消耗大约3500kcal能量,女性...
@鬱华6862：400千卡热量什么概念
安垂18677155863…… 400千卡热量大约等于在跑步机上慢跑45分钟,等于进行了45分钟的动感单车;等于对着沙袋打了半小时拳击;等于完成了一组HIIT训练.但其实,一个女生即使什么也不做在床上躺一天,每天也会消耗掉1000多卡路里.一般来说,成人每天至少需要1500卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作.基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同.人类生存需要能量,并从食物中获取该能量.食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准.1克碳水化合物含4卡路里,1克蛋白质含4卡路里,1克脂肪含9卡路里.
@鬱华6862：一个人一天能消耗多少卡路里?一天不能少于多少卡路里? -
安垂18677155863…… 这要看你一天生活怎么过了!经常运动,还是宅在家里,不过至少也得消耗1000大卡,一大卡等于1000卡路里,所以人一天不能少于1000大卡,因为人即使躺在那儿,血管流动,心脏跳动,呼吸细胞更新等新陈代谢都要消耗能量,正常人一天进食量为2000大卡,女性比男性能少200大卡!
@鬱华6862：挨冻会消热量吗 如果天很冷会不会消耗热量及脂肪 -
安垂18677155863…… 你呼吸的时候都在消耗脂肪,正常人一天躺着不动都有1200~1400多卡路里的消耗,只是说你动起来的话消耗会增加,持续运动1小时左右,身体会保持这种消耗1~2个小时然后降低
@鬱华6862：很多人都说人这一天即使躺着啥都不干都能消耗热量 一个成年男性每天最少能消耗多少呢 最基本的 -
安垂18677155863…… 你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所消耗的卡路里,以下便是计算方式: 男性:[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量 女性:[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量:一般人的活动量由1.1-1.3不等,平日只坐在办公室工作的女性,活动量约1.1,运动量高的人约为1.3.
@鬱华6862：人每天消耗多少能量 -
安垂18677155863…… 答:这个要看一个人的运动量了. 男:2400千卡 女:2100千卡 普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关. 以成人(18—45)为例,依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重 男:2400 2600 3000 3400 4000 女:2100 ...
@鬱华6862：不运动消耗多少卡路里? -
安垂18677155863…… 女生一般1200-1400大卡,男生平均一般1500左右.
