今天晚上运动锻炼身体

@宁居1712：锻炼身体 晚上练有效果不
窦全18345605312…… 傍晚运动好,选择每天傍晚运动的重要原因是那时候做什么效率都很低,待着又累又困只可能吃零食,所以去运动,事后会觉得神清气爽.早上起来锻炼,由于空气中的氧气不足(锻炼需要大量的氧气),对身体有害无益.特别是对身体比较瘦弱,体质也不是很好的人来说更要注意.我想晚上锻炼比较好,不要太激烈,有条件的洗个澡,对身体,睡眠都好. 傍晚运动效果最佳,慢跑是最容易和效果较好的,能增强心肺功能,增强体质. 傍晚运动效果最佳,傍晚适当的运动运动还可以增加睡眠,不过别忘了在运动前喝杯温开水.

@宁居1712：晚上锻炼身体
窦全18345605312…… 不会的 只有负重深蹲会影响身高的 你可以放心的锻炼

@宁居1712：晚上最佳运动时间是几点 -
窦全18345605312…… 晚上6点以后就不要运动,有害身体,影响睡眠.白天都可以的,请科学选择时间