体重一个月瘦几斤正常
@项秒2074：一般一个月减肥多少了正常? -
司盛13112862758…… 体质不一样!要是没超过150的话!一个月10到15斤算正常!
@项秒2074：正常人一个月能减多少斤? -
司盛13112862758…… 像我就不会减. 有这样一个理论:平常偏瘦的人,在吃东西的时候,其潜意识就会控制自己摄入的热量,如果零食吃多了,正餐就会吃少(不想吃).前一餐吃多了,下一餐就会吃的少点.有时吃多了,就会老想着运动,不然身子就不爽. 只要你相信,就可能的.(还有,晚上睡觉前3小时千万别吃很多东西,最好不吃) 我已经4年保持身体体重在114-116斤中徘徊
@项秒2074：一个月减肥多少斤合适 -
司盛13112862758…… 一般来讲月减不超过体重的5%就是在安全范围内的,比如您现在120斤,那么一个月减不超过6斤就是比较合适的指标.减肥过快不仅对身体不好,而且反弹也很快.
@项秒2074：一个月瘦几斤正常 -
司盛13112862758…… 三四斤就很好了,有些人急于求成,结果身体饿坏了,皮肤变差,内分泌失调,那就得不偿失喽,减肥的目的就是让自己变漂亮的嘛!谁也不想变成不健康的丑女孩吧!o(∩_∩)o... 所以要健康,绿色减肥! 一日三餐必不可少,饭前多喝水,只要吃到6分饱就OK,不会太饿,也会有体力做事情, 关键是要持之以恒, 吃饭八分饱,医生不用找.
@项秒2074：一个月瘦多少斤正常 -
司盛13112862758…… 一个月天天如此运动,可以减7斤,零食千万不能吃,饮料都是色素,也不要喝,最好还是以矿泉水为饮用水. 晚餐可适当的吃点蔬菜加水果然后再出去
@项秒2074：一个月瘦几斤正常 -
司盛13112862758…… 我高考后一个月跑步自虐掉了近40斤,有的人说减肥见到后面体重还加了.要看你下多大的决心了.
司盛13112862758…… 体质不一样!要是没超过150的话!一个月10到15斤算正常!
@项秒2074：正常人一个月能减多少斤? -
司盛13112862758…… 像我就不会减. 有这样一个理论:平常偏瘦的人,在吃东西的时候,其潜意识就会控制自己摄入的热量,如果零食吃多了,正餐就会吃少(不想吃).前一餐吃多了,下一餐就会吃的少点.有时吃多了,就会老想着运动,不然身子就不爽. 只要你相信,就可能的.(还有,晚上睡觉前3小时千万别吃很多东西,最好不吃) 我已经4年保持身体体重在114-116斤中徘徊
@项秒2074：一个月减肥多少斤合适 -
司盛13112862758…… 一般来讲月减不超过体重的5%就是在安全范围内的,比如您现在120斤,那么一个月减不超过6斤就是比较合适的指标.减肥过快不仅对身体不好,而且反弹也很快.
@项秒2074：一个月瘦几斤正常 -
司盛13112862758…… 三四斤就很好了,有些人急于求成,结果身体饿坏了,皮肤变差,内分泌失调,那就得不偿失喽,减肥的目的就是让自己变漂亮的嘛!谁也不想变成不健康的丑女孩吧!o(∩_∩)o... 所以要健康,绿色减肥! 一日三餐必不可少,饭前多喝水,只要吃到6分饱就OK,不会太饿,也会有体力做事情, 关键是要持之以恒, 吃饭八分饱,医生不用找.
@项秒2074：一个月瘦多少斤正常 -
司盛13112862758…… 一个月天天如此运动,可以减7斤,零食千万不能吃,饮料都是色素,也不要喝,最好还是以矿泉水为饮用水. 晚餐可适当的吃点蔬菜加水果然后再出去
@项秒2074：一个月瘦几斤正常 -
司盛13112862758…… 我高考后一个月跑步自虐掉了近40斤,有的人说减肥见到后面体重还加了.要看你下多大的决心了.
