儿童劈叉照片
@钭奚6036：15岁男生练劈叉 -
程莘19280801923…… A、压腿:压腿分为正压、侧压、后压三种方法.主要目的是通过它来拉长腿部的肌肉和韧带及加大髋关节的活动范围. 方法如下: 正压:面对一支撑物,将前腿抬起放置于支撑物上,保持腿直;后腿支撑身体重心,脚尖与前脚保持...
@钭奚6036：13岁男生如何快速练成劈叉?最好有图.说网上有的走开. -
程莘19280801923…… 我是舞蹈专业的女生,你先活动到出微汗,然后双手支撑地面两腿一定要直慢慢往下下,感觉到疼了的时候别动耗着,在轻轻颤,三分种吧,然后感紧踢腿,才能出功,一周这样就下去了
@钭奚6036：15岁男生劈叉能劈下去吗?(0基础) -
程莘19280801923…… 一般是不能的,因为15岁已经接近发育完全,韧带也要没有可塑性了.但本人没练过所以不太了解,但告诫楼主不要硬劈,否则易造成肌肉或韧带拉伤.
@钭奚6036：小宝宝可以劈叉吗
程莘19280801923…… 宝宝是可以劈叉的,但是太小的时候也不可以,会对宝宝的骨骼造成伤害.可以在宝宝四岁左右的时候,去专业的舞蹈学院或者培训班进行联系,有专业的老师来教宝宝.如果家长没有跳舞的经验,那么很有可能宝宝就会再次过程中受伤. 劈叉可以锻炼孩子的柔韧度和韧带,但是如果姿势不争取,很有可能拉伤,后果也是很严重的.劈叉也是学习舞蹈的基本功.在宝宝太小的时候家长不用先为这个事情担心,在宝宝大一点的时候让舞蹈老师教宝宝是非常好的. 如果家长在宝宝小时候想要让宝宝学习特长,不可以擅自的去调教宝宝,因为家长错误的教学方法很有可能起到反作用,给宝宝的身体带来伤害.家长可以送孩子去专业的地方学习,而家长的重心需要放在宝宝的教育和健康上面.
@钭奚6036：儿童几岁学劈叉适合?
程莘19280801923…… 孩子应该到了五岁才可以去学习了.骨骼那时候才发育稍完善,太早学,容易使骨头变形等,所以不要急于早学舞蹈.等4---5岁了在学不晚.主要还是看孩子的兴趣.
@钭奚6036：一岁宝宝真的会劈叉和掰腿吗?
程莘19280801923…… 理论上是可以的,因为小宝宝的关节、韧带是非常的嫩(柔软),但是不建议那么做,非常容易造成伤害.
@钭奚6036：10岁小朋友如何自己拉韧带 -
程莘19280801923…… 踢腿、压腿、劈叉的的综合训练方法,效果不错你不妨一试:溜腿,目的是热身,把腿溜活了可以防止拉伤,方法是正踢、侧踢、倒踢;压腿,正压要求把腿放到架子上腿绷直,脚尖回勾,头部弹性前...
@钭奚6036：14岁男孩,要练习劈叉,怎样速成??? -
程莘19280801923…… 拉韧带很痛苦,首先必须忍得住,其次用点运气的方法.先热身,然后再压腿,切记.下劈到你能忍耐的最大限度,稳住身体,慢慢平稳、自然呼吸,放松肌肉,这时候大筋会很疼,忍住...
@钭奚6036：小孩几岁劈叉好 -
程莘19280801923…… 2~3岁后就可以练
@钭奚6036：我是13岁男孩,看到女的劈叉、下腰就兴奋,感觉下面硬,还想学,正?
程莘19280801923…… 正常,开始学都这样,方法:当然要先热身,其实纯粹压腿并没有多大的作用,你可以压腿时,后退往后面去点,与地面夹角不是90°,而是小于,也就是两腿大于90°.这种方法较为生猛,但是最出效果,这是我一个舞校的朋友教我的.你也可以下叉,这种方法是在你韧带已经不错了,但不能完全下去时所采用,在前脚下垫一块砖,这样下叉压腿,也就是说给你增加了下去的空间.上面说的压腿其实和这个下叉是一个道理. 我是每天练一下,一学期下去的
程莘19280801923…… A、压腿:压腿分为正压、侧压、后压三种方法.主要目的是通过它来拉长腿部的肌肉和韧带及加大髋关节的活动范围. 方法如下: 正压:面对一支撑物,将前腿抬起放置于支撑物上,保持腿直;后腿支撑身体重心,脚尖与前脚保持...
@钭奚6036：13岁男生如何快速练成劈叉?最好有图.说网上有的走开. -
程莘19280801923…… 我是舞蹈专业的女生,你先活动到出微汗,然后双手支撑地面两腿一定要直慢慢往下下,感觉到疼了的时候别动耗着,在轻轻颤,三分种吧,然后感紧踢腿,才能出功,一周这样就下去了
@钭奚6036：15岁男生劈叉能劈下去吗?(0基础) -
程莘19280801923…… 一般是不能的,因为15岁已经接近发育完全,韧带也要没有可塑性了.但本人没练过所以不太了解,但告诫楼主不要硬劈,否则易造成肌肉或韧带拉伤.
@钭奚6036：小宝宝可以劈叉吗
程莘19280801923…… 宝宝是可以劈叉的,但是太小的时候也不可以,会对宝宝的骨骼造成伤害.可以在宝宝四岁左右的时候,去专业的舞蹈学院或者培训班进行联系,有专业的老师来教宝宝.如果家长没有跳舞的经验,那么很有可能宝宝就会再次过程中受伤. 劈叉可以锻炼孩子的柔韧度和韧带,但是如果姿势不争取,很有可能拉伤,后果也是很严重的.劈叉也是学习舞蹈的基本功.在宝宝太小的时候家长不用先为这个事情担心,在宝宝大一点的时候让舞蹈老师教宝宝是非常好的. 如果家长在宝宝小时候想要让宝宝学习特长,不可以擅自的去调教宝宝,因为家长错误的教学方法很有可能起到反作用,给宝宝的身体带来伤害.家长可以送孩子去专业的地方学习,而家长的重心需要放在宝宝的教育和健康上面.
@钭奚6036：儿童几岁学劈叉适合?
程莘19280801923…… 孩子应该到了五岁才可以去学习了.骨骼那时候才发育稍完善,太早学,容易使骨头变形等,所以不要急于早学舞蹈.等4---5岁了在学不晚.主要还是看孩子的兴趣.
@钭奚6036：一岁宝宝真的会劈叉和掰腿吗?
程莘19280801923…… 理论上是可以的,因为小宝宝的关节、韧带是非常的嫩(柔软),但是不建议那么做,非常容易造成伤害.
@钭奚6036：10岁小朋友如何自己拉韧带 -
程莘19280801923…… 踢腿、压腿、劈叉的的综合训练方法,效果不错你不妨一试:溜腿,目的是热身,把腿溜活了可以防止拉伤,方法是正踢、侧踢、倒踢;压腿,正压要求把腿放到架子上腿绷直,脚尖回勾,头部弹性前...
@钭奚6036：14岁男孩,要练习劈叉,怎样速成??? -
程莘19280801923…… 拉韧带很痛苦,首先必须忍得住,其次用点运气的方法.先热身,然后再压腿,切记.下劈到你能忍耐的最大限度,稳住身体,慢慢平稳、自然呼吸,放松肌肉,这时候大筋会很疼,忍住...
@钭奚6036：小孩几岁劈叉好 -
程莘19280801923…… 2~3岁后就可以练
@钭奚6036：我是13岁男孩,看到女的劈叉、下腰就兴奋,感觉下面硬,还想学,正?
程莘19280801923…… 正常,开始学都这样,方法:当然要先热身,其实纯粹压腿并没有多大的作用,你可以压腿时,后退往后面去点,与地面夹角不是90°,而是小于,也就是两腿大于90°.这种方法较为生猛,但是最出效果,这是我一个舞校的朋友教我的.你也可以下叉,这种方法是在你韧带已经不错了,但不能完全下去时所采用,在前脚下垫一块砖,这样下叉压腿,也就是说给你增加了下去的空间.上面说的压腿其实和这个下叉是一个道理. 我是每天练一下,一学期下去的
