减肚子肉最快最有效的办法

@广实4336：减肚子上的赘肉最快最有效的方法 - 全科 - 复禾健康问答
晋胁15717551350…… 沙发 小腹运动减肥 方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹...

@广实4336：用什么方法减肚子上肉最快 -
晋胁15717551350…… 减肚子肉最快的方法 方法一:仰卧起坐 方法二:边走边扭腰 这个方法可能会有点引人侧目,不过效果的确是不错的,因为小编曾经亲身试验过.边走边扭腰,会让你很轻松的减掉腰部的脂肪,而且还能节省时间.不论是去上班的足路上,还是...

@广实4336：什么方法可以减掉肚子上多余的肉?而且是最有效最快捷的方法
晋胁15717551350…… 对于肚子上的肉肉最好是针对性减肥,可按以下方法去做,很有效.只要每晚睡前做30次仰卧起坐,次数可习惯后根据自己的体力逐渐增加.一个月就会见到效果了.平时多吃苹果、芹菜、青瓜、绿豆芽、豆腐、豆浆、燕麦粥、小米粥等粗纤维...